鐵質吃不夠會造成器官缺氧 3撇步有效補鐵 - 康健雜誌
天氣愈來愈冷，來一碗熱呼呼的紅豆湯，暖身又暖心，過去也常聽說，女生要多喝紅豆湯補鐵，才會有好氣色，食藥署卻指出，雖然紅豆...
Asdfgh が 個人の意見が含まれています と考えています
｜Asdfgh さんのリプライを引用しています
物性食物由於含有血鐵質，鐵的吸收率要比植物性食物來得高，因此像紅肉瘦肉、內臟類、海產都是很好的動物性鐵質來，而且含有豐富蛋白質，可幫助鐵吸收，且通常顏色愈紅，含紅血素鐵愈高。不過值得注意的是，有膽固醇過高問題的民眾不適合多吃這類食物。
缺鐵-補鐵-鐵質-含鐵量-貧血
缺鐵-補鐵-鐵質-含鐵量-貧血
Opinion Sources
https://www.commonhealth.com.tw/article/article.action?nid=83091https://www.commonhealth.com.tw/article/article.action?nid=83091
内容は以上です by 「Cofacts デマ探偵隊」情報に対してリプライするロボットと協働検証をするコミュニティです is licensed under Creative Commons Attribution-ShareAlike 4.0 ( CC で名前を表示する-同じ方法で 4.0 をシェアする), the community name and the provenance link for each item shall be fully cited for further reproduction or redistribution.