超級食物：巴西堅果
新型超級食物：巴西堅果 吃1顆就有充沛營養！ 巴西堅果又稱巴西果、奶油果、巴西栗，英文名Brazil nut，被稱為超級食物，營養豐富。巴西堅果原樹產於南美洲國家，包括委內瑞拉、哥倫比亞、秘魯和巴西，通常生長在主要河流沿岸。 根據美國農業部所公布的全國營養數據庫顯示，巴西堅果含有豐富的能量元素和蛋白質，具有高單位的礦物質和維生素，礦物質包括磷、鉀、鎂；維生素包括硫胺素、核黃素、菸酸、維生素E、維生
研究顯示，將硒和魚油結合，可以使25％的肺腺癌幹細胞自我凋亡，可望成為癌症輔助治療；也有許多研究發現，攝護腺癌、肺腺癌、大腸直腸癌、乳腺癌等患者，體內硒濃度愈高，復發率也較低。
巴西堅果、鱈魚、綜合堅果、生鮪魚、墨魚等，都是含硒量相當豐富的食物。依據衛福部建議，成人每天攝取55微克的硒即可，相當於1顆巴西堅果、40克堅果（約等於手抓1把）、61克生鮪魚（約2至3片）或60克墨魚。
近年來，國內外針對硒的研究相當多，它能調節免疫、改善氣喘，還能清除自由基，被稱為「防癌尖兵」。
硒對人體最重要的健康益處，可以抗發炎，改善心臟健康，幫助護膚，促進體內代謝，減少衰老跡象，調節甲狀腺功能和抗焦慮的功能。
https://www.gd.com.tw/blog/posts/blog-brazil-nut?gclid=CjwKCAjw15eqBhBZEiwAbDomEg1D29BTeWeC0VGevEumH_36ztIMYbSRVo5U5J5ev9PSKaewMPbWTxoCo6sQAvD_BwE
巴西堅果、鱈魚、綜合堅果、生鮪魚、墨魚等，都是含硒量相當豐富的食物。依據衛福部建議，成人每天攝取55微克的硒即可，相當於1顆巴西堅果、40克堅果（約等於手抓1把）、61克生鮪魚（約2至3片）或60克墨魚。
近年來，國內外針對硒的研究相當多，它能調節免疫、改善氣喘，還能清除自由基，被稱為「防癌尖兵」。
硒對人體最重要的健康益處，可以抗發炎，改善心臟健康，幫助護膚，促進體內代謝，減少衰老跡象，調節甲狀腺功能和抗焦慮的功能。
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The following is the AI's preliminary analysis of this message, which we hope will provide you with some ideas before it is fact-checked by a human.
根據這則訊息，我們可以注意以下幾個地方：
1. 資料來源：這則訊息並未提供具體的研究機構或引用相關研究報告的來源，因此我們無法確認這些研究的可信度和可靠性。
2. 硒的功效：訊息中提到硒對人體的多種健康益處，包括抗發炎、改善心臟健康、護膚等。然而，這些宣稱是否有科學依據並未明確提及，因此我們需要進一步查證這些宣稱是否經過科學研究的支持。
3. 食物含硒量：訊息中提到巴西堅果、鱈魚等食物含有豐富的硒。然而，這些數據是否經過科學研究驗證並未提及，因此我們需要進一步查證這些數據的來源和可靠性。
4. 硒對癌症的影響：訊息中提到硒和魚油結合可以對肺腺癌幹細胞有一定的影響，但並未提供具體的研究結果或引用相關研究報告，因此我們需要進一步查證這方面的研究是否存在並得出相應的結論。
總之，閱聽人需要注意這則訊息中所提到的資料來源、宣稱的科學依據以及數據的可靠性，並進一步查證相關資訊的真實性和可信度。
查謠言詐騙