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大好消息(dancing)(cracker) 【停砍退休金】 銓敘部函 發文日：115.6.8 重點扼要說明: 一、退休公務人員每月退(休)職所得替代率上限，一律以退撫法附表三所定112年度之退休所得替代率上限認定；113年1月1日以後逐年下降所得替代率部分，不適用之。 二、退休人員每月退休(職)金，自115年8月1日起，統一改依重審處分審定結果按月發放。 三、114年12月28日至115年7月31日應補發之差額，請至遲於115年8月1日完成補發。 退聯會關心您(Cony hug)

1927年深秋的维也纳，一场全城瞩目的贵族婚礼正在举行。当载着新娘的金色马车正要穿过市中心广场时，迎面走来一支衣衫褴褛的送葬队伍。所有人都以为送葬队会立刻让路，可接下来发生的事，让在场上万人都惊住了。 新娘是奥地利的伊丽莎白女伯爵，父亲是战功赫赫的陆军元帅，新郎是匈牙利最有权势的伯爵之子。整个维也纳都张灯结彩，街道两旁挤满了观礼的民众，乐队奏着欢快的进行曲，伊丽莎白穿着洁白的婚纱，手里捧着一束阿尔卑斯山的白色百合，笑容温柔明亮，所有人都称赞她是维也纳最美的新娘。 就在马车即将驶入广场中央的时候，那支送葬队伍迎面走了过来。队伍里只有十几个人，大多是衣衫破旧的工人，走在最前面的是一个16岁的少年，瘦的只剩一把骨头，脸上满是泪痕，双手紧紧扶着一口薄的几乎能看见木头纹理的棺材，那是他刚刚病逝的母亲。 司令官立刻皱起眉头，按照当时的规矩，喜庆队伍永远优先于送葬队伍，他抬起手就要示意送葬队推到小巷里等着，可就在这时，一只纤细的手轻轻拉住了他的胳膊。伊丽莎白摇了摇头，平静的对侍从说：“停下音乐，让马车靠边，让他们先过。” 侍从们都愣住了，司令官急着说：“这不合规矩，会不吉利。”可伊丽莎白只是淡淡的说：“逝者为大，没有什么是比让一个母亲安心上路更重要的事。” 说完她提着婚纱裙摆缓缓走下马车，站在路边静静等待，喧闹的广场瞬间安静下来。所有人都看着这位身着华服的新娘，站在秋日的阳光里，目送那支简陋的送葬队伍缓缓走过。 当棺材经过伊丽莎白面前的时候，他从捧花里抽出一朵最洁白饱满的百合，轻轻放在棺材盖上，又掏出自己所有的零花钱塞进少年手里，轻声说：“好好安葬你的母亲。” 少年抬起满是泪水的脸，看着眼前这位素不相识的高贵新娘，嘴唇动了好几次，却一句话也说不出来。最后对着伊丽莎白深深鞠了一躬，把那朵百合紧紧抱在怀里，扶着棺材慢慢走远了。 这件事在维也纳传了很久，可没过多久大家就渐渐忘了，连伊丽莎白自己也不记得那个少年的样子了。 也就是1942年，纳粹铁蹄踏遍欧洲，奥地利被吞并，所有拒绝和纳粹合作的贵族都被抓进了集中营。伊丽莎白的丈夫因为坚决拒绝加入纳粹党，还偷偷帮助犹太人逃亡，被纳粹枪毙了。伊丽莎白和她两个只有七岁和五岁的孩子，也被抓进了维也纳郊外的集中营，等着被送往奥斯威辛。所有人都知道，一旦上了那列火车，就再也回不来了。 集中营里的日子暗无天日，每天都有人饿死病死或者被枪毙，两个孩子吓得整天躲在伊丽莎白怀里哭，伊丽莎白自己也瘦的不成样子，可她从来没有在孩子面前掉过一滴眼泪，总是紧紧抱着孩子，告诉他们说，一定会有人来救我们的。 就在他们要被压上火车的前一天晚上，牢房的门突然被打开了，一个穿着黑色党卫军制服的军官走了进来。他挥退所有卫兵，走到伊丽莎白面前，低声说：“跟我走。” 伊丽莎白愣住了，可看着身边瑟瑟发抖的孩子，她还是咬了咬牙，牵着两个孩子跟着军官走了出去。军官带着他们绕过集中营的岗哨，把他们送上了一辆停在树林里的卡车。 就在卡车即将发动的时候，军官从口袋里掏出一个用手帕小心翼翼包着的东西，递给了伊丽莎白。伊丽莎白打开手帕一看，里面是一朵已经干枯的不成样子的白色百合。花瓣虽然泛黄，却依然保持着完整的形状。 军官看着伊丽莎白，声音有些沙哑的说：“15年前，在维也纳市中心广场，是你把这朵百合放在了我母亲的棺材上，还给了我钱，让他入土为安。从那天起，我就发誓这辈子一定要报答你。后来我到处找你，找了整整15年，终于在集中营的名单上看到了你的名字。今天我救你和你的孩子，是我欠你的。” 说完军官就关上了卡车的车门，示意司机开车。卡车缓缓驶离了树林。伊丽莎白坐在车里，手里紧紧攥着那朵干枯的百合，眼泪终于忍不住流了下来。她怎么也没有想到，自己15年前一个不经意的善举，竟然在今天救了自己和两个孩子的命。 很多人总说，在这个现实的世界里，善良根本不值钱，只有狠一点才能活下去，可你永远不知道，你不经意间的一次让路、一朵花、一句温暖的话，会在别人心里种下怎样的种子，会在未来的某一天，反过来成为你生命里的光。 善良从来都不是刻意的表演，也不是为了得到什么回报，它是一个人对另一个人苦难最本能的共情，是刻在骨子里的温柔。你今天对别人的每一份善意，都不会白白消失，它会在命运的长河里慢慢流淌，终有一天，会以你意想不到的方式，回到你的身上。

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🤣🤣🤣 養生到底是為了健康，還是為了折磨自己？ 看看這三位阿公的人生： 1號阿公：75歲的馬英九 一輩子都是「模範生」。作息超規律，從年輕到老堅持晨跑、控制飲食。結果近期新聞卻瘋傳，他似乎出現了忘東忘西的失智前兆... 2號阿公：79歲的川普 人生的「叛逆份子」。每天只睡四小時，堅信「運動會消耗生命電池」所以從不運動。靠麥當勞續命，把 Diet Coke 當水喝，結果現在還能天天在台上扭腰擺臀跳舞, 操縱國際大事, 每天狂語, 世界股票為之像雲霄飛車！ 3號阿公：95歲的股神巴菲特 華爾街的「快樂男孩」。高齡95歲，每天還在狂灌5罐可樂，早餐必配麥當勞，看到蔬菜就皺眉。結果人家腦袋比誰都清楚，算錢靈活不輸 AI！ 看完只能說... 科學的盡頭真的是玄學！你可以不信邪，但不能不信玄啊！ 我們天天計較卡路里、逼自己吃水煮餐、為了一餐沒吃青菜而充滿罪惡感；結果看看別人，喝可樂吃漢堡卻活得生龍活虎。 其實，這也是一種變相的警惕：心情的愉悅，或許才是人體最強的防腐劑。 壓力與焦慮對身體的傷害，可能遠比一杯含糖飲料還要大。與其每天為了「絕對健康」而活得小心翼翼，不如放寬心胸。   65 歲以上最厲害的殺手已經不是三高，新的四大殺手: 第一名 (憂鬱症) 第二名 (自閉症) 第三名 (癡呆症) 第四名 (失憶症) 如何防護呢 ? 1. 聊天可以預防老人憂鬱症 2. 吹牛可以避免老人自閉症 3. 說瘋話可以防止老人癡呆症 4. 胡說八道可消除老人失憶症 老人四大殺手的對策，原來就昰這麼簡單只找幾位好友聚聚就天南地北 胡說亂語 就都醫好啦! 🤣🤣🤣

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惊人的废旧鞋子，看看加工过程。

愛文芒果的前世今生： 今天來講愛文的完整故事。愛文的身世其實是美國人。 1939年，美國佛羅里達州邁阿密，一個叫F.D. Irwin的農民，在自己的果園裡種了一株Lippens芒果的幼苗。這株幼苗意外地與旁邊的Haden芒果自然授粉，六年後結出了一顆誰都沒見過的果實。Irwin把這顆果實送去評鑑，1949年正式命名為Irwin。後來引進台灣，音譯成了「愛文」。 1954年，台灣農復會派考察團去美國佛羅里達，帶回了五個品種：愛文、海頓、吉祿、肯特、凱特，交給農試所開始試種觀察。 接下來七年，農試所在看的是：哪個品種能在台灣活下去、活得好。 吉祿淘汰，果實太小太軟、皮薄不耐運輸。 肯特淘汰，產量低、炭疽病嚴重、不耐儲存。 海頓條件太苛刻，開花期需要更高溫，台灣氣候不穩定。 七年後勝出的是愛文。產量穩定、不易隔年結果、大小適中、外表鮮紅、風味濃郁。 1962年，農復會正式推廣，在全台灣選定11個地點試種，台南縣有三處：關廟、仁德、玉井。每個地點分配100株苗木，但條件是果農要先提供一甲土地加一筆錢。 玉井沒有人敢種。 當時大家都在種甘蔗，收入雖然不多但穩定，沒有人想賭一個從來沒看過的美國水果。鄉公所農事員李欉找遍全鄉找不到人，最後找上了他的小學同學鄭罕池，跟他說了一句：「這種水果可以改變台灣農民。」 鄭罕池說，好，我來試。 他和太太從曾文溪上那座搖搖晃晃的老吊橋，把一株株苗木扛過橋，搬回斗六仔部落。村人在旁邊看，說他神經病，放著甘蔗不種，去搞什麼沒人看過的東西。 第一年，台灣史上最嚴重的霜害來了。100株，死了96株，只剩4株活著。 幾乎所有其他地點的果農都放棄了。 鄭罕池隔年再種100株。 幾年後，樹上第一次結出紅通通的愛文芒果。他把果實帶去市區賣，水果行老闆不認識這是什麼東西，他自己取名叫「珍果」。很快就賣光了。 成功之後，他沒有把技術留著自己用。他騎著摩托車，走遍玉井，把苗木和種植方法一起分享給所有願意聽的農民。芒果有蟲害，他親自去高雄觀摩荔枝園的套袋方式，改良出適合芒果的紙袋，解決了蟲害問題。這個套袋技術後來成了全台灣的標準做法。 斗六仔部落，從玉井存款金額最後一名的村落，變成最富的地方。大家蓋起新房子，鄰居都說「斗六仔都是好野人」，還把那些房子叫做「愛文別墅」。 1973年，政府選定玉井斗六仔部落，作為全台灣第一個芒果專業區。那座鄭罕池夫婦當年扛著苗木搖搖晃晃走過的老吊橋，也終於改建成了鋼筋水泥橋。果農叫它「芒果橋」，現在還在。 2011年，台南市長賴清德頒給鄭罕池「榮譽市民」。他的故事被編成繪本，列入鄉土教材。2018年，他在睡夢中安詳離世，享壽89歲。 今天，台灣是全世界種植愛文芒果最多的國家。 當年那4株撐過霜害的母樹，現在還靜靜站在玉井中正里斗六仔部落，就是台灣第一棵愛文芒果樹。距今超過60年了。

要出國的朋友、 刑事警察說給、大家參考一下 很重要，仔細聽一下

家產被掏空無收入變賣5房，78歲歌王余天晚年太落魄，一家三口皆患病令人唏噓 有一位歌手，曾因一首〈榕樹下〉紅遍全臺，成為幾代人青春的共同記憶。 他在主持、演戲、唱歌等領域都有亮眼成就，風光一時，甚至跨界投入政治，希望開創人生新道路，卻沒料到這條路最終將他推入困境。 這位歌手就是余天——曾經站在舞臺最亮的位置，也走過人生最黑暗的時刻。 從被譽為「寶島歌王」，到晚年失去愛女、罹患重病，余天的一生起伏如雲霄飛車：前半生繁花似錦，後半生風雨連綿。一次次的打擊，磨去了他昔日鋒芒，留下的只有滄桑與唏噓。 --- 余天，本名於清原，1948年出生於新竹縣，家中長子，兄弟姊妹眾多。從小肩負家庭責任，他比同齡人更早成熟。少年時的余天不只嗓音好，還是運動健將，曾保持新竹縣鐵餅紀錄。 17歲那年，他參加新竹的臺聲電臺、唱片公司聯合舉辦的歌唱比賽，以低沉有磁性的嗓音和真摯的演唱脫穎而出，正式進入歌壇。 起初他簽約合眾唱片，退伍後轉入力歌唱片，憑著努力與天賦逐漸站穩腳步。 1964年，他在臺視《群星會》初露鋒芒，開始被觀眾熟知。那幾年，他演唱了許多膾炙人口的作品，嗓音厚實、感情真摯，既能唱出俠氣，也能細膩刻畫情感。 1977年，他翻唱自日本〈北國之春〉的〈榕樹下〉，讓事業達到頂峰。歌曲一推出便風靡全臺，他也被冠上「寶島歌王」的稱號，成為當時最具影響力的歌手之一。 --- 在音樂事業如日中天時，余天開始跨界主持、演戲，並取得不錯成績。他主持過《天天星期天》《豬哥會社》等熱門綜藝，以幽默和機智深受觀眾喜愛；演戲方面，他出演過《諸葛亮》《嘉慶君》系列，演技自然，獲得肯定。 1985年，他參與公益歌曲〈明天會更好〉錄製，知名度再度擴大。余天在娛樂圈人脈深厚，資歷豐富，被稱為老大哥。2003年，他成立台灣文化娛樂促進會，2006年出任全臺藝能總工會理事長，足見地位。 1978年9月13日，余天與同為藝人的李亞萍結婚，育有兩女一子，家庭幸福。那時的他事業成功、家庭美滿，幾乎是人生勝利組。然而命運的陰影早已悄悄逼近。 --- 2007年，59歲的余天突然改名並加入民進黨，宣告跨界從政。 2008年，他代表民進黨參選臺北縣第3選區立委，靠演藝圈知名度以49.52%得票成功當選。初入政壇，他立場鮮明，甚至公開拒絕中國大陸的演出邀約。然而2010年，幫黨內候選人助選時因不當言論引發爭議，不得不道歉。 2012年，他參選不分割槽立委落選，但仍持續投入政治。2016年當選民進黨新北市黨部主委，2019、2020年先後再次當選立委。然而，他萬萬沒想到，政治生涯卻成了人生悲劇的開端。 為了選舉與活動，他耗盡演藝積蓄，賣掉多套房產，坦言從政第四年起開始虧損，累計損失高達三、四千萬新臺幣。妻子李亞萍為補貼家用炒股，卻將全數積蓄賠光，夫妻背負沉重債務。 2018年，李亞萍公開抱怨黨內人士害了全家，余天也默許她的說法。更讓他心寒的是，全心投入的政黨最後並未給予承諾的職位，只授予一個名義上的國策顧問。2023年8月，他受命擔任新北市競選總部主委，但最終選戰慘敗，付出與回報完全不成比例。 到2024年11月，76歲的余天坦言「民進黨欠我太多」，並表示不再參與選舉，只想安度晚年。然而，此時他已深陷債務泥潭。監察院資料顯示，他與妻子存款僅281萬新臺幣，房貸、信用貸及民間借貸合計超過2000萬，負債遠高於資產。 --- 政壇失意之時，家庭悲劇接踵而來。 二女兒餘苑綺在31歲時確診直腸癌第三期，訊息重如巨石壓垮全家。余天不惜砸下鉅資帶她四處求醫，接受12次化療後病情一度穩定。2015年她結婚生子，似乎迎來光明，沒想到2019年癌症復發並擴散至多個器官，病程急速惡化。 餘苑綺承受七十多次化療，身形消瘦到骨立，只能靠嗎啡止痛，卻仍不放棄，被網友稱為「抗癌鬥士」。那段時間，余天一邊處理政務、一邊照顧病重女兒，身心俱疲。 2022年8月21日，餘苑綺在臺北榮總醫院病逝，享年39歲。悲痛之下，余天在她離世前一個月突發小中風，診斷頸動脈堵塞、腦部血塊，9月再次復發，健康急劇下滑。 其實，早在2015年他因摔傷導致視網膜剝離，2016年更因腦部血塊動開顱手術，身體已不如從前。女兒的離世，是壓垮他的最後一根稻草。 --- 2025年，77歲的余天確診前列腺癌第三期，病痛與喪女之傷讓他幾乎失去活下去的勇氣。為了家人，他接受手術切除，並進行99次電療，忍受難以想像的痛楚。幸好治療後癌症得到控制，但仍需每年定期復查，頭五年復發率高，他每日按時服藥，格外小心。 屋漏偏逢連夜雨，妻子李亞萍也因長年操勞、喪女之痛與債務壓力，精神崩潰，最終確診失智。患病後，她記憶混亂，常忘記女兒已經離世，甚至會四處尋找，哭鬧不止。 余天看著昔日光鮮亮麗的妻子變得神志不清，心中滿是愧疚。除了照顧自己與還債，他還需日夜守護妻子，幾乎成了全職看護。 --- 兒子餘祥銓因自幼被溺愛，性格叛逆，多次惹出負面新聞。2008年，他因與老人發生衝突動手，餘天公開力挺，引來批評。後來餘祥銓因涉入不良嗜好被逮，余天不得不帶全家下跪道歉。此外，四弟餘福星2006年在廈門因販毒被判死刑，余天在處理後事時公開批評對岸執法，再度引發爭議。 --- 如今78歲的余天，早已沒有昔日的光環。從政讓他耗盡家產，晚年收入微薄，為了還債、支付醫療費，他賣掉所有值錢物品，搬到小套房租屋，過著節儉生活。 更令他心痛的是，女婿在餘苑綺抗癌期間冷漠相待，揮霍遺產，後因涉嫌詐欺入獄，兩個年幼外孫一度下落不明。 回望一生，他或許感到後悔——如果沒有投入政治、不放棄演藝事業，也許不會陷入債務與悲劇。但人生沒有「如果」，選擇之後便要承擔後果。 --- 曾經，余天用〈榕樹下〉唱響一代人的青春，用才華贏得無數人喜愛；如今，他被病痛、債務和喪親之痛重重壓垮。 有人說，余天的悲劇源自自己對權力的渴望與錯誤的政治抉擇；也有人覺得他可憐，歷經極致苦難卻仍堅撐到底。 不論評價如何，余天的一生既傳奇又悲涼，不只是個人的故事，更是一段屬於台灣的時代印記。 現今，他每天守著失智的妻子，照看外孫，與病痛和債務相伴，過著簡單拮据的日子。或許他早已看淡名利，只願家人平安、早日無債，安度餘生。 余天的故事，提醒我們生命有順境也有逆境，唯有守住初心、珍惜身邊人，才能少留遺憾。 半生榮光，半生風霜——願這位飽經滄桑的老人，往後的日子少些苦，多些溫暖。

7:05 Facebook rocbirthday.tw 首頁 / 活動報名與報名查詢 活動報名 報名查詢 目前報名狀態 報名人數:8602人 截止日期:民國114年9月11日 23時59分, 還有5天16時54分 截止 活動報名 報名資格 (一)18歲以上,具中華民國國籍 並設籍臺灣地區且領有國民 身分證者。 (二)國慶大會活動自114年10月10 日(星期五)上午9時起至中午 12時止,於總統府前廣場舉 行。報名前請自行評估身體 狀況(例如高齡者、患有心血 管疾病或行動不便者等)能否 全程參加,如有不適者請勿

政知局 毒駕奪命引發恐慌 青鳥喊開放大麻「抗中保台」 台灣在威權時代禁止了大麻 冷知識：沈伯洋曾指導大麻除罪化論文 撥亂反正 我們在威權時代禁止了大麻，我們當初是跟著美國，因為美國禁大麻，所以我們台灣禁止了大麻。 而現在我們在美中對抗的局勢裡面，我們在民主與極權的對抗裡面，我們已經選擇了向美國靠攏。而現在的國際局勢，中國正在將大麻犯罪化，宣稱大麻是入門毒品，美國正在將大麻除罪化。 我們台灣，如果我們接下來要繼續向美國靠攏，如果我們台灣要走向國際，我們台灣要跟這些民主夥伴持續的深化我們的空防以及合作關係，我們台灣對於大麻的態度，我們台灣對於大麻的政策，就必須要做出改變。 論文名稱：從大麻行為除罪化之研究 研究生：沈伯洋 指導教授：沈伯洋

太震撼了吧! 太大也太爽了吧 19 粗壯 大青筋 屌 超硬 回 大屌根本握不住 竟變 大粗棍! |細小一根

【醫院為什麼突然狂推「一日手術」？這背後，其實是台灣醫療體系的大轉變。】 吳金津顧問｜醫療專欄 最近很多人發現：以前開刀要住院3天現在變成： ☀️ 早上手術 🌙 晚上出院 甚至連： 🫀 心導管 🩺 膀胱鏡 🛏️ 微創手術 很多都開始朝「一日手術」走。而且這不是單一醫院。現在很多大型醫學中心，都開始準備跟進。 但很多人不知道：這背後真正的原因，其實不是醫療技術突然進步這麼快。而是： ⚠️ 台灣「極度缺護理師」。 ⚠️ 三班護病比正式入法。 ⚠️ 醫院不能再硬撐夜班人力。 現在醫院如果：護理師顧太多病人，醫病比違法，最重可能： 💰 罰200萬 🚫 甚至停業。 所以很多醫院現在開始做一件事：「減少晚上住院的人數。」 最直接的方法就是： 👉 能當天回家的，就不要住院。於是「一日手術時代」來了。 但問題來了。這對保戶權益其實衝擊很大。因為台灣很多醫療險，核心理賠邏輯是： 「有沒有住院。」 現在問題是： 你明明開刀了。 你明明做心導管了。 你明明裝支架了。 但醫院晚上不讓你住。於是很多人開始遇到： ❌ 住院日額變少 ❌ 住院一天都不算 ❌ 原本以為會賠很多 ❌ 結果理賠金大縮水 聯合報甚至直接點出： 這可能衝擊現行「住院理賠型醫療險」模式。 尤其很多老保單。以前設計觀念是：「住越久，賠越多。」 但未來醫療趨勢可能變成： 🏠 在宅恢復 🏥 門診化 🩺 一日手術化 你根本沒住院幾天。可是痛苦、風險、恢復期，其實還是在。尤其心導管這種，現在很多醫院已經做到：隔天甚至當天就回家。 所以未來真正重要的，可能不是：「有沒有住院。」 而是： ✅ 有沒有涵蓋手術 ✅ 有沒有涵蓋門診手術 ✅ 有沒有實支實付 ✅ 有沒有涵蓋術後居家照護 ✅ 有沒有涵蓋高額自費材料 ✅ 有沒有涵蓋在宅醫療 甚至金管會都已經開始提到： 未來可能發展「在宅醫療險」。 這代表什麼？代表整個醫療模式，正在改變。 以前是：「住院醫療時代」 現在慢慢變成：「縮短住院時代」，未來甚至可能變成：「在家醫療時代」 所以很多人真正該做的， 不是只看：「我有沒有醫療險。」 而是： 「我的保單，還跟得上醫療時代嗎？」

老化不是疾病 我覺得這篇文章非常有意思，如果你不讀實在可惜！ 許多所謂的“疾病”，其實並不是疾病，而是正常的老化現象。 一位醫院院長曾給老年人一些建議：你不是生病了，你只是變老了。很多你認為是“疾病”的情況，其實不是病，而是身體老化的表現。 1. 記憶力變差 記憶力減退不一定是阿爾茨海默病，而可能是老年人大腦的一種自我保護機制。這是大腦老化，而不是疾病。如果你忘了鑰匙放在哪裏，但最後還能自己找到，那並不是失智症。 2. 走路變慢、腿腳不穩 走路慢、雙腿不穩，並不是癱瘓，而是肌肉退化。解決方法不是吃藥，而是持續作用中、多運動。 3. 失眠 失眠不是疾病，而是大腦在調整節律，是睡眠樣式的改變。不要依賴安眠藥。長期依賴安眠藥或助眠產品，會增加跌倒和認知功能下降的風險。 對老年人來說，獲得良好睡眠的最佳方式是白天多曬太陽，並保持規律的作息時間。 4. 全身酸痛 身體疼痛並不一定是風濕，而是神經系統老化後的正常反應。很多老年人會說：“手腳都痛，是風濕還是骨質增生？ ”骨頭確實會變松、變薄，但99%的“全身酸痛”並不是疾病，而是神經傳導變慢，使疼痛感被放大。這被稱為“中樞敏化”，是老年人常見的生理變化。 真正的良方是運動，而不是藥物。 5. 膽固醇偏高 老年人的膽固醇稍高，是因為他們活得更久。膽固醇是合成激素和細胞膜的重要原料。膽固醇過低反而容易降低免疫力。 老年人降血壓的標準是低於150/90 mmHg，而不是年輕人適用的140/90標準。不要把老化當成疾病。 6. 老化不是疾病 老化是一段不可避免的人生旅程，我們應當在還能享受的時候，好好享受它。 給老年人和子女的一些話： 記住，並不是所有身體的不適都是疾病。 許多老年人容易被嚇到，不要被體檢報告或廣告宣傳誤導。 子女最重要的不是單獨送父母去醫院，而是陪他們散步、曬太陽、一起吃飯、聊天和溝通。 老化不是敵人。它其實是在說：“我還想多活一段時間。”真正的敵人是停滯不前。保持健康。 一位腫瘤科醫生說： 中年從50歲開始，到70歲結束。 黃金年齡從70歲開始，到80歲結束。 老年從80歲開始，到90歲結束。 長壽階段從90歲開始，直到生命終點。 老年人最大的難題是孤獨。 夫妻通常不會同時離世，總有一人先走。某個時候，鰥夫或寡婦可能會成為家庭的額外負擔。 因此，千萬不要與朋友失去聯系，要經常相聚交流，這樣才不會成為子孫的額外負擔，即使他們可能不會明說。 我的個人建議是：不要失去對自己生活的掌控。 這意味著，你要自己決定何時出門、和誰出門、吃什麼、穿什麼、給誰打電話、幾點睡覺、讀什麼書、如何娛樂、買什麼、住在哪裏等等。 如果你無法自由自主地做這些決定，就可能變成一個難以相處、讓他人感到額外負擔的人。 小測試 ： 如果你沒有把這條訊息轉發給任何人，你就是一個不快樂、孤獨、沒有朋友的人。 把這條訊息傳送給你珍惜的人，你絕不會後悔！ *值得記住*。

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黃仁勳接受採訪時被問到，現在這麼有錢了，還有什麼夢想。沒想到他的回答讓人意外，他說，其實自己變得很有錢已經二十五年了，早就過上了所謂“很有錢”的日子。 一句話把現場幹沉默了。 咱們普通人做夢都想中個五百萬，人家坐擁1600億美元，卻說錢不是個事兒。 可笑的是，多少人一輩子低頭撿鋼鏰兒，卻忘了抬頭看路。財富這東西，從來不是追來的，是你幹成事之後順手接住的。 一個真正活明白的人，眼裡根本沒有“有錢”這個概念。 他說自己每天凌晨4點起床，不是被錢叫醒的，是被嚇醒的。 “我每天焦慮的不是怎麼變更多錢，而是公司會在30天內倒閉。” 一個掌管萬億帝國的掌門人，活得像個小攤販一樣如履薄冰。可正是這份恐懼，把他推上了神壇。 很少有人知道，老黃當年差點把公司幹黃了。為了拿到世嘉那500萬美元救命尾款，他賭上了全部尊嚴。 那會兒別說有錢了，能活著就不錯。 他太懂了——錢這東西，今天在你手裡，明天就不知道跑誰口袋裡去了。 真正值錢的，是你腦子裡的東西和你手裡攥著的那股勁兒。 黃仁勳在訪談裡還聊到了一個特別敏感的話題：死亡。 他對著鏡頭坦然地說：“我真的不想死，但我希望死在崗位上，瞬間的那種。” 他不是在裝酷，他是真的熱愛自己正在幹的事兒。一個61歲的人，提起未來AI能解決的問題，眼睛裡全是光。 他甚至說：“我嫉妒未來40年還活著的人。” 因為那時候的世界精彩到我們根本想象不出來。 咱們天天抱怨上班累、日子苦，可人家是把每一天都當成最後一天在拼。差距在哪？不在錢包，在心氣兒。 我問你一句：你找到那件讓你甘願早起、甘願拼命的事了嗎？ 人這一輩子，最怕的不是窮，是渾渾噩噩過完，才發現自己從沒真正活過。 老黃的管理方式也夠狠。他直接管60個下屬，開會就是“公開處刑”，誰邏輯不通當場就被扒乾淨。 但他有個原則：“我學到的東西，從不在辦公桌上停留超過一秒。” 從來不藏著掖著，知道什麼馬上分享，像個永動機一樣推著所有人往前跑。 這才是真大佬的格局——不怕你超過他，就怕你跟不上他。因為在這個行當裡，停下來就是等死。 給年輕人的忠告，老黃說得更絕。 在卡內基梅隆大學演講時，他說：“AI不會取代你，但會用AI的人會取代你。” 別怪機器搶你飯碗，要怪就怪你自己不會用機器。到時候淘汰你的不是技術，是隔壁那個比你小十歲、比你學得快的小年輕。 未來白領的核心競爭力，不是你會不會寫PPT，而是你能不能帶著一群AI“小弟”幹活。 誰帶得多、帶得好，誰就是老大。這是一個全新的賽道，起跑線對所有人都公平。 面對AI泡沫論，老黃放出狠話：到2027年，光Blackwell和Rubin兩款晶片的銷售額就超過1萬億美元。 他說現在的計算機不是工具，而是“工廠”。工廠裡生產的Token，未來會比石油還貴。 你品，你細品。在老黃手裡，算力就是新時代的石油，誰挖得多誰說了算。 他給員工定了“三個不要”：別被炒魷魚、別太無聊、別死。 聽著像玩笑，其實是認真的。他希望每一個人都能在有限的生命裡，幹一件讓自己熱血沸騰的事。 當別人躺在沙灘上曬太陽的時候，老黃穿著那件萬年不變的皮衣，在矽谷的暴雨裡狂奔。 這就是黃仁勳。不是首富，是個停不下來的瘋子。 回頭再看這場採訪，你會發現一個扎心的真相： 你之所以賺不到錢，是因為你眼睛裡只有錢。真正能成事的人，眼睛裡裝的是事，不是錢。 錢只是你把這件幹好之後，世界塞給你的回報。 各位條友，你覺得老黃說的“AI不會取代你，但會用AI的人會取代你”有道理嗎？

被充公？！住院費用竟然能退費？民眾不知道的健保隱藏版福利。 健保住院部分負擔竟然可以退費！許多人不知道自付額有天花板。 以今年來說，單次住院自付最高只要5萬7千元。 假如下一次住院花了10萬，當下就會直接扣除，等於省了4萬3千元。 就算一次住院沒有達標，住院收據也千萬別丟。 因為全年自付累積超過9萬5千，隔年就可以向健保署申請退費。 原來健保住院有自付上限，不過自付項目不包含在內，適用範圍也只有在急性病房住院30天以下，慢性病房住院180天以下，還得要收據正本。 政府推動時粗估影響萬人，那還蠻好的，可是不知道耶。 像我就不知道申請這個啊。 大多民眾根本不知道，113年只有1075人申請，隔年更少，只有1005人。 網酸：就是要讓你知道，這樣才可以A好、A滿。

大家注意看，足球场看台上这位女孩吸引了所有人的目光，因为她的脸和身体竟然呈现出两种截然不同的肤色，一半偏深色，一半偏浅色。就连两只眼睛的颜色都不一样，更神奇的是，两种肤色的分界线刚好从鼻梁中间穿过。 不少人第一眼看到都以为是化妆效果，还有人怀疑是白癜风，其实都不是。据了解，女孩来自尼日利亚，父亲是黑人，母亲来自日本。小的时候的她和普通孩子并没有太大区别，可到了5岁左右，身体肤色开始慢慢发生变化。 因为外貌特殊，女孩曾一度十分自卑，后来在家人的鼓励下，她逐渐接受了真实的自己，并把日常生活分享到网上。没想到，独特的外貌反而让他收获了大量关注，如今拥有不少粉丝，成为了一名千万粉丝的网络博主。 有人觉得这是上天留下的特殊印记，也有人认为这是独一无二的美。那么你觉得女孩美还是不美呢？

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你或许吃了半辈子卷心菜，却可能从未品尝过它真正的生命力。当全球医疗产业价值数万亿美元时，一种普通蔬菜默默守护着我们的健康，却从未出现在任何广告中。营养学家迈克尔·格雷格博士在《救命》一书中揭示残酷真相：健康不赚钱，生病才赚钱。没人能为卷心菜申请专利，但将其中的有效成分提取制成药片，就能卖出天价。格雷格医生研究饮食健康的初衷，源于一段刻骨铭心的家庭经历。他最爱的奶奶60岁时被诊断出严重心脏病，顶尖专家判定他无药可救，只能坐轮椅度过余生。一次偶然的机会，家人尝试了全天然饮食调理方案，奇迹发生了！奶奶不仅重新站了起来，后来每天能步行数公里，最终健康活到96岁，多陪伴家人整整31年。亲眼目睹厨房胜过药房的转变，格雷格医生开始深入研究日常饮食中的治愈力量。大多数人处理卷心菜的方式几乎相同：洗净、切碎、直接下锅。但科学告诉我们，这种做法可能让蔬菜中最宝贵的营养成分永远无法被身体吸收。卷心菜真正的价值，其核心健康成分是一种名为硫代葡萄糖苷的天然物质。这种物质需要经过蔬菜中的黑芥子酶转化，才能生成具有抗癌活性的成分。但完整的卷心菜细胞中，这两种物质是彼此隔离的。只有当你切碎或撕碎卷心菜时，细胞壁破裂，这场至关重要的健康反应才能真正开始。关键在于，如果你切碎后立即高温烹煮，娇嫩的黑芥子酶会在高温下迅速失活，转化反应被迫终止。正确的做法令人惊奇的简单：卷心菜切丝或撕碎后，在常温下静置至少15分钟，最佳时间为30分钟至40分钟。这短暂的等待期，正是转化反应发生的关键窗口。研究证实，经过正确处理并静置过的卷心菜，其抗癌活性物质被身体利用的程度，可能是切完即煮卷心菜的10倍以上。面对海量营养学信息，格雷格医生最伟大的贡献之一，就是将数千篇复杂的医学论文浓缩为一份普通人一眼就能看懂，照做就行的每日健康12清单。你不需要记忆任何复杂数据，只需按照这份清单搭配一日三餐，就能为健康打下坚实基础。它提醒我们，最好的医生是自身的自愈力，最好的药房就是自家的厨房。明天开始，当你再次面对一颗普通的卷心菜时，或许会多一份敬畏。它不仅是餐桌上的蔬菜，更是守护家人健康的无声卫士。

緊急警報！ 無聲的清洗：中部正被「人口置換」！不用一兵一卒，台灣民主即將在2028年被和平超渡？ 黃麟凱/台灣守望民主志工團 這不是危言聳聽，而是一場正在我們身邊上演的「人口結構終局之戰」！台灣傳統的選舉地理一直都是「北藍、南綠、中搖擺」，誰贏得中部，誰就贏得天下。但現在，最完美執行這個政治配方的，不是台灣任何政黨，而是北京。 一、數據揭密：中部的「紅化」不是意識形態，是人口置換！ 根據房地產社群與人口數據爆料，台中北屯區的中國移民人口在短短十年內暴增48%！更駭人的是，媒體民調顯示，目前全台灣「支持中共統治」比例最高的地區，竟然不是傳統深藍的北部，而是中部。 如果這只是單純的政治立場，北部深藍區的比例應該更高。唯一的恐怖真相是：中部的「人口結構」正在被有計畫地集體改寫。 二、反常的繁榮：低薪、高房價、暴增的人口，錢從哪裡來？ 有人試圖用「台中工作機會好」來掩蓋真相，但這完全站不住腳。台中的平均薪資長期低迷，房價漲幅卻直追台北。一個薪資與房價嚴重脫節的城市，人口為什麼還能持續瘋狂暴增？ 除了傳統製造業，支撐這些高房價的背後資金到底是什麼？是兩岸地下金融？是特定勢力刻意灌入的資金與人口？當一個城市被特定力量刻意「圈養」與發展，它就成了最完美的統戰滲透基地。 三、木馬屠城記：縮短中配入籍，是提前發放「終結台灣」的選票 此時此刻，國、眾兩黨在立法院強力推動將中配取得身分證年限從6年縮短為4年。藍白兩黨高喊「人權」與「家庭團聚」，但他們刻意隱瞞了最致命的細節：「🇨🇳 中配入籍不需要放棄中國國籍！」 外籍配偶歸化台灣都需要放棄原國籍並通過測試，唯獨中配不必。 民進黨要求中配比照外配宣誓放棄中國公民身分，卻被藍白聯手封殺。這條修法的真正目的，是讓大量持有中國公民身分的人，提前在2028年前寫進台灣的投票著名冊。這不是人道救援，這是為北京的「公投併入」計畫提前印製選票！ 四、台灣的終局：不用一兵一卒，我們正在親手埋葬自己 這就是為什麼美國政要的警告讓人全身發冷。北京的對台劇本根本不需要發動戰爭： 📍 第一步：持續改寫中部搖擺區的人口結構，把核心戰略區洗成親紅統。 📍 第二步：利用在台代理政黨，在立法院修改法律，加速放行中國公民取得台灣投票權。 📍 第三步：砍斷國防預算，解除台灣的武裝與嚇阻力。最可怕的是，這一切都在民主、人權的外衣下「光明正大」地進行，讓溫水煮青蛙的台灣民眾毫無警覺。 2028年，不是政黨輪替，是台灣主權的生死存亡 中部一倒，北部深藍隨即裡應外合拖垮本土勢力，北京就能輕易圍剿南部。如果我們任由藍白兩黨在2028年前搞垮中部的人口與投票結構，下一屆總統大選，我們交出去的可能不只是政權，而是整個台灣的未來。👇 🚀【衝破同溫層：這 4 步讓真相擴散】 1️⃣ 【按愛心】：送出愛心加持權重（請避開「怒」，會降低觸及率喔）。 2️⃣ 【儲存】：點擊右上角三點儲存，告訴演算法這是高品質內容！ 3️⃣ 【50字留言】：在下方寫下你的觀點，這是打破同溫層的重砲！ 4️⃣ 【分享】：設定「公開分享」，讓更多鄉親看見真相。 #台灣民主 #台中在地觀點 #人口置換術 #2028大選 #反滲透

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