The following is the AI's preliminary analysis of this message, which we hope will provide you with some ideas before it is fact-checked by a human.
這則訊息提到了五種菜,分別是菠菜、芹菜、紅筧菜、綠筧菜、馬齒筧菜,並指出這五種菜最傷腎,要小心。閱聽人需要注意的地方在於這些菜是否真的對腎臟有害,以及是否有科學依據支持這樣的說法。在面對這類健康資訊時,最好能夠查證來源、尋求專業意見,避免因為不實的訊息而誤導自己的飲食選擇。