在外用餐或外帶，一定不要叫油炸的食物，這些食物都是用起酥油炸出來的，起酥油便宜，油質不變黑，可數十日不用換油，炸出來的東西賣相好，吃起來酥又脆，但這些都是氫化油，都是反式脂肪，非常傷身，吃了幾年後，心臟血管疾病，腎臟病就接踵而至，王醫師告訴我，台灣有洗腎王國之稱，三高等心臟血管疾病有年輕化趨勢，這些都是吃了很多的反式脂肪造成的，還有含糖飲料如奶茶類，一定要少喝，瓶裝飲料也要少喝，一搬人不知其為害有多深。所以最好是自帶水瓶，裝白開水喝，注意照顧好自己身體，不要輕忽，人要活得健康才會活得快樂。
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The following is the AI's preliminary analysis of this message, which we hope will provide you with some ideas before it is fact-checked by a human.
這則訊息中提到了一些關於飲食和健康的觀點，但我們需要注意以下幾點：
1. 缺乏來源：這則訊息並未提供任何來源或引用資料來支持其說法。沒有可靠的來源來源，我們無法確定這些觀點的可信度。
2. 過度一般化：訊息中使用了一些絕對化的詞語，如「一定不要叫油炸的食物」、「都是反式脂肪」等等。這種過度一般化的說法可能會誤導讀者，因為飲食和健康是個人化的議題，不同人的身體狀況和需求也不同。
3. 缺乏具體資訊：訊息中提到了一些食物和飲料的危害，但並未提供具體的數據或研究結果來支持這些說法。沒有具體的資訊，我們無法確定這些觀點的科學依據。
總結來說，這則訊息缺乏可靠的來源和具體的資訊，因此我們應該持懷疑態度並進一步查證相關資訊。在面對飲食和健康問題時，最好依靠科學研究和專業意見來做出適合自己的選擇。
查謠言詐騙