喝溫水對身體有益?做這種運動不喝冰水恐活活熱死 - 中時電子報

http://www.chinatimes.com/realtimenews/20180403001951-260418

喝溫水對身體有益?做這種運動不喝冰水恐活活熱死

2018年04月03日 11:17 中時電子報林郁庭 運動時要如何準備隨身的開水才是最佳裝備?從小長輩們常教育我們日常保健身體,「喝溫熱開水,不要喝冰的」。有運動營養團隊卻指出,從事強度很高或像馬拉松這種長時間運動中,反而要喝冰開水比較好,可以延緩核心溫度的上升,才

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人類本身就是恆溫動物,身體有調節機制,冰水喝下肚,只會短暫影響血液和黏膜,但體內熱能很快就會讓冰水升溫,所以喝冰水無傷大雅。

References

http://www.ttv.com.tw/news/view/10607070032100L/572
喝冰水

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