亞蔬—世界蔬菜中心(AVRDC)分析150種亞洲蔬菜的營養成分發現,香椿的抗氧化能力高居第一,是地瓜葉的3~10倍。
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抗氧化程度高,想必可能會有相關好處。例如,已經有研究發現,香椿可能會有抗癌、穩定血糖的活性。另外在動物實驗上也發現,可以提升記憶力。
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不過,也曾有研究發現,香椿的亞硝酸鹽含量較高,會在體內與含胺類食物(如:干貝、鱈魚、秋刀魚等)產生致癌物亞硝胺,幼葉安全,但老葉則需要汆燙,就可去除大部份的亞硝酸鹽。
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看來我得先來煮鍋水了。
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資料來源:康健雜誌、台灣癌症基金會
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Automated analysis from ChatGPT
The following is the AI's preliminary analysis of this message, which we hope will provide you with some ideas before it is fact-checked by a human.
根據這則訊息,閱聽人需要注意以下幾個地方: 1. 資料來源:訊息提到資料來源是康健雜誌和台灣癌症基金會,閱聽人應該要確認這些資料來源的可信度和專業性,以確保訊息的準確性。 2. 抗氧化能力:訊息提到香椿的抗氧化能力高居第一,但沒有提供具體的數據或研究結果來支持這個說法。閱聽人應該要對這樣的宣稱持懷疑態度,並尋找更多可靠的資料來源來驗證。 3. 香椿的好處:訊息提到香椿可能具有抗癌、穩定血糖和提升記憶力的活性,但沒有提供具體的研究結果或參考文獻。閱聽人應該要對這些宣稱保持懷疑態度,並尋找更多可靠的研究來支持這些說法。 4. 亞硝酸鹽含量:訊息提到香椿的亞硝酸鹽含量較高,可能與含胺類食物產生致癌物亞硝胺。這是一個重要的警示,但沒有提供具體的數據或研究結果來支持這個說法。閱聽人應該要對這樣的宣稱持懷疑態度,並尋找更多可靠的資料來源來驗證。 總結來說,閱聽人應該要對這則訊息中提到的各種好處和警示持懷疑態度,並尋找更多可靠的資料來源來驗證這些說法。
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