用濾藍光產品保護眼睛是必要的嗎？專家破解三種常見藍光有害說法 | 美的好朋友
藍光在新聞媒體口中可說是惡名昭彰，我們時常看到 3C 產品對眼睛危害的新聞，甚至有藍光導致黃斑部病變和失明的說法。對現代人來說手機與電腦是不可或缺的，這些說法不免造成大家人心惶惶，紛紛開始使用抗藍光或濾藍光產品。 藍光真的這麼可怕嗎？我們平常是不是真的需要濾藍光產品呢？在今天的文章與影片中，MedPartner 整理了文獻跟大家說明及破解常聽見的藍光危害，並以國健署以及美國眼科醫學會的建議告訴大家
手機抗藍光App，新竹國泰綜合醫院眼科主任陳瑩山表示，使用這種App就像戴太陽眼鏡，會把所有光線都降低，但一旦彩度降低，就須提高螢幕亮度才能看得清楚，同樣傷眼。
更重要的是藍光不是去掉愈多愈好，陳瑩山說，藍光是三原色光之一，去掉太多會使畫面失真，看起來黃黃、飽和度很低，眼睛反而得花更多力氣看東西，更容易疲勞。
不論保護貼、App，陳瑩山表示，「都不是很實際的做法」，另像是網路流傳各種眼球操，很多錯誤。保護眼睛重點在於不要看太久，用手機20分鐘就該休息一下，閉眼放鬆肌肉或看遠方，就是休息眼睛最好方法。
更重要的是藍光不是去掉愈多愈好，陳瑩山說，藍光是三原色光之一，去掉太多會使畫面失真，看起來黃黃、飽和度很低，眼睛反而得花更多力氣看東西，更容易疲勞。
不論保護貼、App，陳瑩山表示，「都不是很實際的做法」，另像是網路流傳各種眼球操，很多錯誤。保護眼睛重點在於不要看太久，用手機20分鐘就該休息一下，閉眼放鬆肌肉或看遠方，就是休息眼睛最好方法。
過去 31 日間
0 回のレビューがあります
龜珍 が 正しい情報が含まれています と考えています
｜龜珍 さんのリプライを引用しています
使用3C產品時眼睛感覺疲勞的主因是「眨眼次數過低」和「用眼環境不佳（例如電腦螢幕亮度過高、顏色對比過大）」，使用藍光產品時若造成畫面過暗，同樣可能產生眼睛的負擔。正確保護眼睛的方法就是「充分休息」。
References
MedPartner專文https://www.medpartner.club/blue-ray-hurt-eyes-myth/
良醫健康網視力保健專文
https://health.businessweekly.com.tw/AArticle.aspx?id=ARTL000055107
百大良醫眼科醫師教你：電腦螢幕亮度、字級這樣調，眼睛負擔最小
辦公桌與書桌是我們「長時間、近距離」用眼最久的地方，環境的布置與眼睛的健康息息相關。該如何布置閱讀環境，才能讓眼睛負擔最小呢？只要掌握以下三重點就能辦到︰ 一、電腦對策 1. 螢幕＆字級要大：螢幕越小，眼睛會越吃力，最好可以使用十五吋以上的電腦螢幕。如果為了攜帶方便而使用螢幕比較小的手提電腦，請儘量縮短使用時間，同時記得把字級放大。 2. 注意螢幕亮度：螢幕光源太亮時，不但刺眼而且容易使眼
内容は以上です by 「Cofacts デマ探偵隊」情報に対してリプライするロボットと協働検証をするコミュニティです is licensed under Creative Commons Attribution-ShareAlike 4.0 ( CC で名前を表示する-同じ方法で 4.0 をシェアする), the community name and the provenance link for each item shall be fully cited for further reproduction or redistribution.
查謠言詐騙