減重別碰碳水化合物？營養師：吃太少易有4大健康隱憂
碳水化合物能少就少？現代人為了減重，常常刻意避開碳水化合物的食物，而日前一份研究又發現，女性長期攝取太多的精緻碳水化合物，可能導致卵巢早衰、更年期提早報到，無疑讓人更有理由去抗拒碳水化合物食物。然而，碳水化合物真有這麼差勁嗎？營養師告訴您這類食物吃太少，可能有4大健康隱憂！© 由 PIN NETWORK CO LTD 提供 減重別碰碳水化合物？營養師：吃太少易有4大健康隱憂 易發胖又會卵巢早衰…
她不碰油、飯、肉竟中毒送急診！江坤俊警告：飯吃太少會短命
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這是一個聳動標題，碳水化合物是維持生命的三大營養素之一，適度且正確地攝取，反而有助減重、降低罹患慢性病的風險。
Opinion Sources
https://www.msn.com/zh-tw/health/topic/減重別碰碳水化合物？營養師吃太少易有4大健康隱憂/ar-BBNYsC2https://www.msn.com/zh-tw/health/topic/%E6%B8%9B%E9%87%8D%E5%88%A5%E7%A2%B0%E7%A2%B3%E6%B0%B4%E5%8C%96%E5%90%88%E7%89%A9%EF%BC%9F%E7%87%9F%E9%A4%8A%E5%B8%AB%E5%90%83%E5%A4%AA%E5%B0%91%E6%98%93%E6%9C%894%E5%A4%A7%E5%81%A5%E5%BA%B7%E9%9A%B1%E6%86%82/ar-BBNYsC2
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