這則訊息提到了早晨起床時可以做三個動作來鍛鍊身體，聲稱對於年齡在70、80歲的人也有好處。閱聽人需要注意以下幾個地方： 1. **健康建議的來源**：這則訊息並未提及這些動作的來源是來自何方，是否有醫學專業人士的建議或研究支持。閱聽人在接受健康建議時，應該優先考慮來源的可信度。 2. **適用對象**：訊息聲稱這些動作適用於70、80歲的人，但實際上每個人的身體狀況和健康狀態都不同，因此並非所有人都適合這些動作。閱聽人在進行任何健康鍛鍊前，應該先諮詢醫生或專業健身教練的意見。 3. **效果保證**：訊息聲稱這些動作可以讓全身達到非常舒適的狀態，但實際效果因人而異。閱聽人不應輕信這些動作可以達到絕對的效果，應該保持理性思考。 總之，閱聽人在接收此類健康建議時，應保持懷疑態度，並在必要時諮詢專業意見，以確保自身健康與安全。