撞到頭沒怎樣，沒多久竟腦出血死亡！5種情況小心送命快看醫生｜早安健康
發生車禍、搭飛機遇亂流而導致身體受到強烈撞擊時，有時候外觀看起來雖然沒事，卻已經默默地點燃致命的危機！後續還需注意2個關鍵時間點內，是否發生延遲性的出血。
😡 撞到頭沒怎樣，沒多久竟腦出血死亡！5種情況小心送命快看醫生
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西島秀俊奪日本奧斯卡影帝！50歲精壯身材歸功「3個堅持」｜早安健康
電影《在車上》好評不斷，除了奪下奧斯卡最佳國際影片獎外，50歲日本演員西島秀俊，也以此電影奪下多個電影獎項的男主角獎，除了演技外，受關注的還有他的身材
紅棗補血「鐵」定沒錯？中醫揭真相：效果不如這2樣｜早安健康
紅棗被認為是長壽果，紅棗作為養血用途並非不可，畢竟紅棗是營養價值高的果乾，但終究不能作為補血的主要方式，以下說明紅棗真正功效好處與紅棗食用禁忌
睡不好原來是缺鈣！牛奶以外這些食物輕鬆補鈣｜早安健康
失眠的原因很多，「缺鈣」可能會導致失眠，充足的鈣能有效抑制腦神經興奮度，防止神經異常興奮而出現了失眠多夢的症狀。鈣的補充有幾個建議的時間點，睡前補充幫助入睡
過去 31 日間
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1. 紅棗補血的作用的確沒有大衆想的那麽好，首先補血的主要是鐵元素，但是紅棗中含鐵量並不高，還不如多吃些肉類或者肝臟補血來得效果更好。
2. 那可能有人説那就多吃些棗來實現補鐵效果嘛，但是紅棗的升糖指數比較高，能在非常短的時間內讓血糖飆升，若是普通人可能還好壓制，但若是糖友這麽吃，危害就極大了！
2. 那可能有人説那就多吃些棗來實現補鐵效果嘛，但是紅棗的升糖指數比較高，能在非常短的時間內讓血糖飆升，若是普通人可能還好壓制，但若是糖友這麽吃，危害就極大了！
References
https://www.39health.com.tw/threads/493e5216-33c0-4209-9365-c023797f8d38/紅棗是補血聖品嗎?小心吃多了會血糖爆表!
紅棗營養成分高，含有豐富的糖、澱粉、蛋白質、維生素B、C、黃酮類化合物、β-胡蘿蔔素、鈣、鐵、磷等。其中含糖最高，尤其是乾紅棗，總含糖量更是高達80.8%-85.6%。而紅棗的升糖指數更是達到100，所以紅棗不僅可以吸收大量糖分，更是能在非常短的時間內讓血糖飆升。
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