三立新聞網 | 「過午別吃地瓜！」專家曝養生地雷…
CP name 三立新聞網 Upload Date & Time 發布時間 2018年12月20日17:44 Update Date & Time 更新時間 2018年12月20日17:44
「過午別吃地瓜！」專家曝養生地雷… #LINETODAY
https://today.line.me/TW/article/ym6kpQ?utm_source=lineshare
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台灣事實查核中心已證實為「部分錯誤」訊息囉～
一、中醫觀點認為根據「經絡循行時間」比較建議早上吃地瓜；西醫觀點則認為進食時間不必然影響吸收。
二、地瓜確實富含營養及纖維質，有助於排便、代謝，但目前尚無科學研究證實有「預防鈣質流失」、「美化肌膚」、「防治內臟下垂」等功效。
三、地瓜含有豐富的膳食纖維及甘薯貯藏蛋白，對預防大腸癌確實有幫助。且在腸道中可以螯合膽固醇，增加膽酸排出。但影響血液膽固醇濃度的原因很多，目前的醫學研究不足以證實地瓜皮可以預防心血管疾病。
一、中醫觀點認為根據「經絡循行時間」比較建議早上吃地瓜；西醫觀點則認為進食時間不必然影響吸收。
二、地瓜確實富含營養及纖維質，有助於排便、代謝，但目前尚無科學研究證實有「預防鈣質流失」、「美化肌膚」、「防治內臟下垂」等功效。
三、地瓜含有豐富的膳食纖維及甘薯貯藏蛋白，對預防大腸癌確實有幫助。且在腸道中可以螯合膽固醇，增加膽酸排出。但影響血液膽固醇濃度的原因很多，目前的醫學研究不足以證實地瓜皮可以預防心血管疾病。
References
https://tfc-taiwan.org.tw/articles/357【部分錯誤】媒體報導「過午別吃地瓜，養生地雷…地瓜有防癌功效、能有效防止鈣質流失、美化肌膚、防治內臟下垂……不過千萬要注意，最晚一定要在中午12點前吃完」？
民眾投訴某媒體報導「過午別吃地瓜，養生地雷......」等訊息，經查： 一、中醫觀點認為根據「經絡循行時間」比較建議早上吃地瓜；西醫觀點則認為進食時間不必然影響吸收。 二、地瓜確實富含營養及纖維質，有助於排便、代謝，但目前尚無科學研究證實有「預防鈣質流失」、「美化肌膚」、「防治內臟下垂」等功效。 三、地瓜含有豐富的膳食纖維及甘薯貯藏蛋白，對預防大腸癌確實有幫助。 四、地瓜皮膳食纖維含量豐富，在腸道
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台北市立聯合醫院忠孝院區一般內科資深營養師洪若樸表示，站在營養學立場，地瓜如同米飯，是四季皆可食的好食物，只要均衡攝取就能幫助人體啟動健康，因此，沒有「過午不食地瓜」的說法。但若民眾有所顧忌，也可參考遵行。
Opinion Sources
https://www.top1health.com/Article/25198地瓜排毒又防癌 中午過後不能吃？ | 養生指南 | 養生保健 | 華人健康網
（關鍵字： 排毒 , 防癌 , 乳酸菌 ,
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