🌄2024年底台灣人口數總計： 23,400,220人
男:11,526,193人
女:11,874,027人
女比男多347,834人
其中60歲以上人口：
60~64歲1,765,497人
65~69歲1,578,864人
70~74歲1,277,079人
75~79歲704,288人
80歲106,984人
81歲104,234人
82歲96,928人
83歲91,781人
84歲85,070人
85歲75,048人
86歲63,645人
87歲56,162人
88歲47,514人
89歲41,373人
90歲34,234人
91歲28,148人
92歲23,362人
93歲19,600人
94歲15,423人
95歲11,692人
96歲8,584人
97歲6,194人
98歲4,472人
99歲2,863人
100歲以上5,165人
從上面這張台灣人口統計圖表
來看，70前段班(70-74歲)
1百27萬人，
算是金字塔頂端12%長壽的人。
但要注意的是70後段班
(75-79歲)驟降至70萬人，
這表示75歲以後這5年
是我們否能繼續存活的関鍵年。
這階段要特別照顧好自己的健康
才能長命百歲。

75到85歲這10年最養命，
不是散步、喝水，而是這6條
我（摘自：75到85歲這10年
最養命的是這6條）

75到85歲這10年
是人生的高危險期，
別再信什麼日行萬步，
多喝熱水了，
如果心不寬，
走斷腿也沒用；
想平平安安跨過這道坎，
聽我一句實話，
這六條保命鐵律，比藥還靈。

人生下半場

一、學會忘病：
別整天盯著
體檢報告看了，
這個歲數，
機器哪有不磨損的，
只要不疼的要命，
就當它不存在，
心理沒病身上就輕了一半。

二、在家裝傻：
看不慣的事閉嘴，
聽不慣的話裝聾，
兒孫的破事讓他們
自己去處理，
你管不了，也管不好。

三、適度嘴饞：
想吃紅燒肉就吃兩口，
想喝小酒就抿一杯，
都要西歸的人了，
還忌口給誰看，
快樂才是最強的免疫力。

四、捨得花錢：
別給兒女省錢，請看護、
買新衣、去旅遊，
把錢花在自己身上，
兒女反而會更尊重你。

五、遠離爛人：
那些愛抱怨、
愛攀比的老夥伴
趕緊斷交，
你的餘生很貴，
別讓他們吸乾你的陽氣。

六、服老：
承認自己老了不丟人，
累了就躺、睏了就睡，
別逞強，
記住這10年
”心情才是最好的補藥”。

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