【查證】網傳90%的人吞藥都錯誤？要低頭？醫師詳解吞嚥動作
網傳「90%的人吞藥都錯誤」影片，片中提及低頭吞藥比多數人習慣的仰頭吞藥更容易，片中有好幾個人示範、並且表示低頭真的比較好吞。但專家表示，低頭確實有助於「舌骨上肌群」用力、能使喉頭上升蓋住氣管口，讓舌根的食糰刺激喉嚨反射、完成吞嚥的動作，但只有吞嚥困難的病人、老人有此需要，一般的正常人並不需要特定動
低頭吞東西，比較不會嗆到，因為低頭會關緊呼吸道，食道打更開。甚至低頭再轉90度，再吞，效果更好。年紀越大，吞嚥肌肉越鬆弛，更要養成低頭吞咽的習慣
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吞嚥時，喉嚨的「舌骨上肌群」會往上，蓋住呼吸道，保護呼吸道不要嗆到。低頭的動作的確能幫助舌骨上肌群出力，不過只有吞嚥困難的老人、病患需要，一般人維持平常的姿勢即可。
References
【查證】網傳90%的人吞藥都錯誤？要低頭？醫師詳解吞嚥動作https://www.mygopen.com/2024/08/swallow.html?m=1
https://www.mygopen.com/2024/08/swallow.html?m=1
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