【假養生】晚上九點以後洗澡洗出一身病？中醫師闢謠：沒根據，別再傳了！ ｜MyGoPen
【假養生】晚上九點以後洗澡洗出一身病？中醫師闢謠：沒根據，別再傳了！ 網路很多關於晚上不能做什麼事的謠言，像這個標題為「晚上九點以後洗澡，竟會洗出一身病！宿便也是這樣洗出來的！」類似的網路謠傳，告訴你如果九點之後還洗澡就會很慘，請不要再相信這種東西了啦！中醫所謂的濕氣重才不是這樣搞的，別再傳假消息了。 讓體質變濕的謠言 原始謠傳版本： 有個女學員，是一個鋼琴老師，她的曲子
來點健康知識
深秋養身好時機，大家一起來照護無價的身體(two hearts)
(strong arm)健康資訊(strong arm)
(oh no!)2個時間真的別洗澡！
中醫：罹重病 很
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純屬謠言一則，事實上並沒有「晚上九點以後洗澡」會洗出病的說法，「體濕」描述也是錯誤的。全世界各地時差不一樣，別國晚上洗澡的時間可能是我們的白天，反之亦然，沒有說哪國人身體特別不健康或濕氣重。
中醫師公會全國聯合會理事長陳旺全說，排除濕氣最好的方式就是運動，排汗是排除體內濕氣最好的方式，趁天氣好曬曬太陽、出汗，體內濕氣很容易就排出了。另外，可適量喝點利尿除濕的食物，如薏仁、紅豆、綠豆水，先以「去濕為主」，並且注意不要吃辣、太鹹和冰涼的食物，以免讓已經不順暢的腸胃更增負擔。
中醫師公會全國聯合會理事長陳旺全說，排除濕氣最好的方式就是運動，排汗是排除體內濕氣最好的方式，趁天氣好曬曬太陽、出汗，體內濕氣很容易就排出了。另外，可適量喝點利尿除濕的食物，如薏仁、紅豆、綠豆水，先以「去濕為主」，並且注意不要吃辣、太鹹和冰涼的食物，以免讓已經不順暢的腸胃更增負擔。
References
https://www.mygopen.com/2017/05/blog-post_4.htmlhttps://health.ltn.com.tw/article/paper/1080451
https://www.mygopen.com/2017/05/blog-post_4.html
《謠言終結站》深夜洗澡不會讓體質變濕 - 謠言終結站 - 自由健康網
晚上9點以後洗澡，會洗出一身病？坊間傳聞「晚上9點後洗澡，會因濕氣進入體內導致體濕體質，導致一身病痛？」中醫師闢謠直言：「這說法完全沒根據，也不合理。」根據謠傳，晚上是人體防護力最弱的時候，因「陽氣伏於內臟，體表缺少保護」，所以很晚洗澡就容易讓濕氣進入體內。但中醫師公會全國聯合會理事長陳旺全表示，這
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