少吃麵包，就是預防骨鬆第一步！害你發炎又流失肌肉，骨科醫師眼裡的3大NG飲食
根據衛福部統計，我國60歲以上的人口中，16％患有骨質疏鬆症，其中80％都是女性。2025年恐有500萬名女性面臨骨鬆風險，同時因伴隨共病，一年內的死亡率竟高達20％。你知道嗎？骨質疏鬆與肌少症大有關係，而某些特定的飲食習慣，就會逐步讓我們流失肌肉。 骨鬆與飲食型態的關係？ 加工麵食：腸胃道過敏 骨科醫師蔡凱宙醫師說，過去台灣人吃米飯，不過隨著飲食西化，米的消耗量20年來減少了一半，多半被小
https://health.businessweekly.com.tw/AArticleM.aspx?id=ARTL000125255
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曲解原意，應該是麵包中經常添加的磷酸鹽，會阻礙牛奶中鈣質的吸收，因此兩者不適合同時食用。
References
http://news.ltn.com.tw/news/life/breakingnews/1047998麵包配牛奶 林杰樑遺孀：不利鈣質吸收 - 生活 - 自由時報電子報
2014-07-05 21:08〔即時新聞／綜合報導〕現代人生活忙碌，早餐常以麵包配牛奶解決，以為這樣吃就能補充所需的鈣質，但毒物專家林杰樑的遺孀譚敦慈透露，「牛奶與麵包」竟然不是絕配！原來麵包中經常添加的磷酸鹽，會阻礙牛奶中鈣質的吸收，因此兩者不適合同時食用。 毒物專家林杰樑的遺孀譚敦慈指出，麵包中經常添加的磷酸鹽，會阻礙牛奶中鈣質的
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