《謠言終結站》吃芭樂沒去籽 別怕會便秘 - 謠言終結站 - 自由健康網
網路流傳「吃芭樂要去籽，不然會便秘」的說法，但營養師澄清，雖然芭樂籽較不易消化，但吃芭樂時，只要細嚼慢嚥，就不用擔心便秘，還可以促進腸胃蠕動，攝取更多鐵質。新正薪醫院新陳代謝科醫師蕭政岳表示，以前的芭樂果肉少、籽多，品質不穩定，容易因吃過多芭樂籽而便秘。但現在的芭樂品種改良，芭樂籽不多，只要慢慢吃，
吃芭樂要喝水不然會便秘
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吃芭樂時，只要細嚼慢嚥，就不用擔心便秘，還可以促進腸胃蠕動，攝取更多鐵質。
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https://health.ltn.com.tw/article/paper/1148196https://health.ltn.com.tw/article/paper/1148196
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