這則訊息提到了一些關於飲食和補水的建議，但有幾個地方閱聽人需要特別留意或懷疑： 1. 脂肪和糖分同時攝入是否會導致胰島素阻抗，這點需要更多科學證據支持。閱聽人應該謹慎接受此說法，最好諮詢專業醫護人員的意見。 2. 關於在飲食中有油脂成分時避免攝取水果的建議，這可能會因人而異。一般來說，水果是健康的食物，但最好還是根據個人的身體狀況和需求來選擇飲食。 3. 提到在淨化療癒期間攝取大量水或檸檬水以排毒，這種淨化排毒的方法並非所有人都適用，閱聽人應該謹慎考慮自己的身體狀況和需求。 4. 最後提到椰子水的選擇，建議避免已氧化的椰子水或含有天然香料成分的椰子水，這點值得留意。閱聽人在選購椰子水時，最好確保是純椰子水而無添加其他成分。