八段錦動作教學

八段錦動作教學，由行天宮醫療志業恩主公醫院中醫部醫師親自示範，每天15分鐘，給您活力健康，輕鬆顧筋骨。八段錦源自宋代，為中國古代醫家將各種導引術的精華，融合成一套簡便有效的養生功法，動作一共有八節，運動方向包含「前、後、左、右、上、下」，動作柔和優美，能舒展全身，故稱為「八段錦」。練此功法，可疏筋活絡、促進新陳代謝、改善心肺及腸胃功能，適合忙碌現代人的養生操。第一式雙手托天理三焦

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8成是假的！別盲目相信網路上的養生資訊！│十年流浪

作者十年流浪 2016/10/12 08:10

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八段錦動作教學

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8成是假的！別盲目相信網路上的養生資訊！│十年流浪