狂補蛋白質可防肌少症？醫：僅這2款蛋白質能大量吃 - 健康
不少人積極攝取蛋白質以防肌少症，然而，蛋白質攝取是否無上限？腎臟科醫師表示，一般人攝取蛋白質若是為了避免肌肉流失，必須搭配良好的肌力訓練，且蛋白質的補充應為「重質、重時、不重量」，也就是，少量多餐，隨
https://www.chinatimes.com/realtimenews/20230614002571-260418
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閱聽人需要注意以下幾點：
1. 訊息中提到「狂補蛋白質可防肌少症？」，這種說法是否真實可信？閱聽人需要思考是否有其他研究或專家意見支持這種說法。
2. 訊息中提到「蛋白質攝取是否無上限？」，閱聽人需要注意這種說法是否正確。蛋白質攝取過量可能對身體造成負擔，閱聽人需要思考如何適量攝取蛋白質。
3. 訊息中提到「蛋白質的補充應為『重質、重時、不重量』，也就是，少量多餐」，閱聽人需要思考這種說法是否正確。是否有其他的攝取方式也可以達到同樣的效果？
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