身體發炎、失眠過勞是鎂不足！4類含鎂飲食大公開
礦物質鎂有哪些功效？鎂會影響血糖代謝，也能幫助產生血清素、保護腦神經細胞，缺乏鎂會影響情緒、慢性病、發言與肥胖。鎂可以從牛蒡、菠菜、堅果、橄欖油等食物中獲得。
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👁️ 白內障影響視力和腦力！研究：這樣治好白內障，失智症風險大降30％
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🎀 每天人魚式伸展，不但可以改善婦科問題又能除小腹贅肉～（一起來試試）
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⚡ 常被靜電電到透露6種健康問題！糖尿病、水喝太少4招有效防靜電
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白內障影響視力和腦力！研究：這樣治好白內障，失智症風險大降30％
白內障不僅關係到視力，醫師分析，它還會還影響大腦運作、讓人心情鬱悶、出現宛如失智症狀。而研究發現，接受白內障手術老年人，罹患失智症的可能性降低30%！
每天人魚式，改善婦科問題又能除小腹贅肉
近年來調整骨盆的各種瘦身方式蔚為流行，而除了骨盆之外，骨盆底肌而逐漸受到重視，骨盆底肌是支撐著子宮、膀胱與內臟等臟器的核心肌群，鍛鍊這個...
常被靜電電到透露6種健康問題！糖尿病、水喝太少4招有效防靜電
許多人每到冬天都被靜電電得慘兮兮，營養師提醒，出現「觸電」的感覺有可能是身體的6大健康警訊！最好趕緊透過控血糖、多補水等方式，才能有效防靜電、維持健康。
過去 31 日間
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The following is the AI's preliminary analysis of this message, which we hope will provide you with some ideas before it is fact-checked by a human.
這則訊息提到了一些健康相關的議題，但閱聽人需要特別留意以下幾個地方：
1. 飲食與健康：訊息中提到了含鎂飲食對身體的好處，但閱聽人需要謹慎對待這些飲食建議，最好在專業醫師的指導下調整飲食習慣。
2. 白內障治療：訊息中提到了一種治療白內障的方法，聲稱可以降低失智症風險，閱聽人應該注意這樣的宣稱是否有科學依據，最好諮詢眼科醫師的意見。
3. 骨盆底肌鍛鍊：訊息中提到了每天人魚式伸展對健康的好處，閱聽人需要注意這樣的運動是否適合自己的身體狀況，最好在專業教練的指導下進行。
4. 靜電與健康：訊息中提到了靜電可能與健康問題有關，閱聽人應該謹慎對待這樣的說法，最好在醫師的指導下了解靜電對健康的影響。
查謠言詐騙