千萬不要開刀
只會效果更差
不會更好
我們到現在都還在職業
大家都知道我們牙醫師
我們的姿勢是恆定
就是要全身貫注
所以久了我們就全身都是毛病
腰椎、胸椎、頸椎有問題
所以我們也去復健
也去骨科醫師
但是效果都不好
因為工作的關係
就是腰椎第三、第四拔脫
所以壓迫的腳很痛
一直麻麻的腳尖
所以走路的有點困難
也看過復健科
效果不很好
做復健的拉拉
好像有點效果
但是回到家裡
過一兩天又恢復
我的大舅子他是家庭科醫師
他就告訴我千萬不要開刀
他覺得開刀只會效果更差
不會更好
腰椎如果只是滑脫
還不是很嚴重的時候
盡量用運動的方法
後來我就開始
像我太太一樣
我女兒介紹
開始找健身的老師
開始做健身運動
我們在工作上
這些問題好像都解決了
然後就沒有再復發過
最明顯的進步就是
腰椎被動好像改善了
以前我們看完病人的時候
就去按摩院按摩
越按摩越糟糕
好像沒有效果
好像運動改善了不少
再來就是爬樓梯
我覺得爬樓梯很有力量
以前爬樓梯都會覺得
膝關節會不舒服
後來運動完了以後
爬樓梯爬到四樓五樓都OK
也不會喘
顯然的那個體力
還有肌耐力都有增強
左向後繞肩
然後還原
反復十次換另一側
你能明顯感覺肩膀打開了
背也挺拔了