該怎麼吃才可以改善憂鬱症狀？ | 健康遠見
憂鬱症已和癌症與愛滋病被聯合國世衛組織WHO列為21世紀三大疾病，正蠶食鯨吞著人類的身心健康。根據WHO的最新估計，全球目前約有3.5億人口為憂鬱症所苦，光是從2005年至2015年，憂鬱症患者就增加了18%以上，僅僅美國就有超過4,000萬人和憂鬱症奮戰，英國則約有200多萬成年人罹患憂鬱症，且人數仍持續向上攀升中。另外，憂鬱症也是導致自殺的主要風險因素，每年有數十萬人因此喪命。預估到2020年
https://mhealth.gvm.com.tw/webonly_content_20592.html
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Joseph Firth 的確有在 Psychosomatic Medicine期刊中刊登飲食介入治療能否緩解憂鬱和焦慮的症狀這件事是有的。
References
https://www.sciencedaily.com/releases/2019/02/190205090511.htmHealthy diet can ease symptoms of depression
An analysis of data from almost 46,000 people has found that weight loss, nutrient boosting and fat reduction diets can all reduce the symptoms of depression. Dr Joseph Firth, an Honorary Research fel
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