一張圖搞懂：該吃什麼魚？
上篇討論到吃魚有智力方面的好處，但是我們也常聽到孕婦吃魚要小心重金屬。因此，這篇就來討論：該吃什麼魚？
不能吃的魚，別給小孩吃，含汞量高，我們吃多，會記憶退化。
鮪魚，旗魚，鯊魚
，野生石斑魚，這4種不能吃。
可以吃的魚，
野生鮭魚，鯖魚，秋刀魚，白帶魚，沙丁魚，這5種可以常做給小朋友吃。野生鮭魚是比較沒有油花的樣子。
鮪魚，旗魚，鯊魚
，野生石斑魚，這4種不能吃。
可以吃的魚，
野生鮭魚，鯖魚，秋刀魚，白帶魚，沙丁魚，這5種可以常做給小朋友吃。野生鮭魚是比較沒有油花的樣子。
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日本引用塞席爾兒童發展研究，引證目前尚未完全證實甲基汞對神經發展的負面影響，因此不對兒童另立警告，市售生鮮水產品之重金屬含量均未超出標準。只要多元化攝食，非特別偏好某種大型魚，就不會有重金屬中毒的風險。
Opinion Sources
https://medium.com/星星與雨/一張圖搞懂-該吃什麼魚-2172305245dahttps://medium.com/%E6%98%9F%E6%98%9F%E8%88%87%E9%9B%A8/%E4%B8%80%E5%BC%B5%E5%9C%96%E6%90%9E%E6%87%82-%E8%A9%B2%E5%90%83%E4%BB%80%E9%BA%BC%E9%AD%9A-2172305245da
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