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每天2杯綠茶,失智率降一半!精神科醫師教你:9個方法鍛鍊大腦防失智

「新式失智症預防法」——知與不知,差別很大 年歲漸長,最令我們畏懼的各種疾病裡,應以「失智症」為代表吧。 失智症會令我們失去正常的判斷能力,一想到自己萬一得了這種複雜難治的疾病,不但自己變得不像自己,而且年紀越大越難逃脫得病的命運,實在教人心煩。 近年來,隨著醫學日趨發達,能夠有效治療阿滋海默症或失智症的藥品已被開發出來,改善症狀的藥效也比從前提高了很多。 然而,「發病後才接受對症療法」跟

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研究指出長期喝茶可以降低失智風險,
但茶葉含有咖啡因,攝取過量可能出現心悸、焦躁不安、失眠、頭痛等症狀,
食藥署建議每天咖啡因總攝取量不超過300毫克為宜。

許多研究僅是觀察性研究,只見現象但詳細機轉仍待進一步研究。
衛福部國健署表示,六大類食物提供不同的營養素,每類食物都要吃到建議量,健康才會均衡。

References

https://udn.com/news/story/11318/3652107

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