1/9早上好:
健康集(改變的起點1)
【在健康問題上,你自己比老天爺管用】
早上吃好,中午吃飽,晚上吃少。
現在的人相反了, 早上馬虎,中午對付,晚上大吃大喝,
這就是百病之根。
早上這頓飯,等於吃補藥,
是最重要的一頓飯,一定要吃營養早餐。
主食必須要有蔬菜加水果,早餐營養不好,中午、晚上是補不回來的。
【啟示】如果你覺得此訊息可以,請將它傳揚出去,傳播積極正面的信息,也是一種法佈施,讓世間多一點愛,功德無量,感恩!
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我們都是不同個體。所以假如你喜歡吃早餐,你對你的健康和健身很滿意,而且它適合你,那就繼續吃早餐。但是,如果起床你不覺得餓,沒吃早餐也覺得一切正常,也感到舒服沒有不快,那麼等待到午餐時間才吃飯是沒有傷害的。

References

https://truehealth.com.tw/2017/03/breakfast-2/
打破網路謠言~不吃早餐真的較健康嗎?

打破網路謠言~不吃早餐真的較健康嗎? – True Health

關於『早餐是危險的一餐』一文,原文來源是『雜誌』,內容主要是『從新書摘錄出來』,而那本書不是教科書,只是『教授個人著作』。依此原則,可以了解到,那篇文章只是『專家意見』,就那教授說了算,並不是一個通則或是大道理。 所以,網路流傳的那篇文章可參考等級,大概就像我們報紙上的『讀者投書』一樣,大家看看就好。 早餐真的不好?不是這樣的。 其實,在另外一篇報導中,有對Terence Kealey教授的文章

https://truehealth.com.tw/2017/03/breakfast-2/

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