來源：Sidney – 京都三条通河原町 進々堂 不知道自己是打哪時開始就有「一定要吃早餐」的概念，只是最初的理由是不吃會肚子餓，跟健康什麼的一點關係都沒有。長大以後，念了營養系，出社會後寫了營養共筆…隨著研究越看越多，也漸漸知道不吃早餐的話，肥胖、高血壓、高血脂、糖耐受性不佳…等的風險可會比較高。  共筆也曾發表過早餐與健康的文章，你有興趣的話可以去瞧瞧：  吃富含蛋白