***保膝妙方***
登山走路沒力嗎?一爬階梯,膝蓋就會痠痛嗎?這是膝蓋發出無言的抗議喔!提醒我們要好好照顧它了。
只要簡單的幾個動作,讓您順利登階梯、步步高昇。
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保膝妙方 - 澈見網路電視台

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專科護理師具名介紹的復健動作,確實可以增強膝蓋周圍肌肉強度,穩定膝關節,減緩關節炎的產生。

References

對退化性關節炎復健運動的介紹:https://www.biomedcentral.com/content/supplementary/1471-2474-11-126-S1.PDF

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