米飯裡面加它，能解決許多問題！能降三高、護心臟、軟血管，真是神了，家家都有！ | Love分享
雖然米飯作為我們主食之一，但許多人不知道米飯除了能填飽肚子以外還有別的功效。比如在米飯中加點兒東西，就能解決許多問題！
米飯裡面加它，能解決許多問題！
能降三高、護心臟、軟血管，真是神了，家家都有！.....https://goo.gl/v6FKYo
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｜Lin さんのリプライを引用しています
說洗米不能超過三次並不正確。
原本白米的微量營養素含量就不多了，也不是我們主要的維生素來源，所以洗米造成的流失就不重要。
原本白米的微量營養素含量就不多了，也不是我們主要的維生素來源，所以洗米造成的流失就不重要。
References
http://health.businessweekly.com.tw/AArticle.aspx?id=ARTL000052546洗米洗太多次，營養會流失，是真的嗎？ 假的
洗米洗太多次，營養會流失，是真的嗎？
「米不要洗太多次，營養會流失！」 「米含有豐富的水溶性維生素，洗米洗太多次會流失！」 大家應該都有聽過這些吧？但筆者是一個科學信徒，一定要去找到相關研究才能確切地講出這些話，所以筆者開始搜尋洗米與營養素流失的文獻。聽起要驗證這樣的傳言很簡單，只要設計一個實驗，將米洗一洗，再拿去測定米中的營養價值就好了。但是，現在學術期刊很少會接受這麼簡單的實驗了！之所以講這些，是因為筆者找了好久好久，終於在一本1
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