健康網》護心顧腦一次到位？ 醫：半茶匙「這款油」遠離失智症 - 自由健康網
失智症並非正常老化，而是腦部病變的疾病，好發於高齡階段，根據衛福部國健署衛教資料顯示，65歲以上失智症人口數預計到120年將逾47萬人。腎臟科醫師江守山在臉書引述研究表示，1湯匙橄欖油可降低失智症死亡風險，透過飲食方式的改變來預防。江守山於臉書專頁「江守山醫師」發文指出，失智症與阿茲海默症已成為英國
橄欖油好神！哈佛研究：每天「半湯匙」失智死亡率降28%
橄欖油不只是料理好幫手，還有益大腦健康！腎臟科醫師江守山指出，哈佛大學一項長達30年的研究發現，每天食用半湯匙以上橄欖油，與從未食用者相比，失智症相關死亡率可降低28%。即便只攝取約一茶匙，也可減少8%至14%的風險。
灑沙拉或取代奶油 簡單吃法護腦又護心
研究追蹤超過9萬名美國成年人，期間有4749人死於阿茲海默症或其他失智症相關疾病。江守山建議，可將橄欖油灑在沙拉上，或取代人造奶油、蛋黃醬直接食用，既簡單又能保護心臟與大腦。
此外，腎臟科醫師洪永祥提醒，特級冷壓初榨橄欖油（Extra Virgin）含豐富抗氧化成分，可減緩腦部氧化壓力，增強神經元功能，長期攝取對降低阿茲海默症與帕金森氏症風險有幫助。食安專家文長安也建議，挑選橄欖油時最好選「特級初榨」標示，Omega-9含量較高，對心血管更有益。
橄欖油不只是料理好幫手，還有益大腦健康！腎臟科醫師江守山指出，哈佛大學一項長達30年的研究發現，每天食用半湯匙以上橄欖油，與從未食用者相比，失智症相關死亡率可降低28%。即便只攝取約一茶匙，也可減少8%至14%的風險。
灑沙拉或取代奶油 簡單吃法護腦又護心
研究追蹤超過9萬名美國成年人，期間有4749人死於阿茲海默症或其他失智症相關疾病。江守山建議，可將橄欖油灑在沙拉上，或取代人造奶油、蛋黃醬直接食用，既簡單又能保護心臟與大腦。
此外，腎臟科醫師洪永祥提醒，特級冷壓初榨橄欖油（Extra Virgin）含豐富抗氧化成分，可減緩腦部氧化壓力，增強神經元功能，長期攝取對降低阿茲海默症與帕金森氏症風險有幫助。食安專家文長安也建議，挑選橄欖油時最好選「特級初榨」標示，Omega-9含量較高，對心血管更有益。
過去 31 日間
1 回のレビューがあります
ROo_0y が 正しい情報が含まれています と考えています
｜ROo_0y さんのリプライを引用しています
腎臟科醫師江守山引述表示，橄欖油對大腦和心臟都有好處，每天食用1湯匙橄欖油，灑在沙拉上或直接飲用，可使失智症相關死亡率降低28%。
References
https://health.ltn.com.tw/article/breakingnews/5208463https://health.ltn.com.tw/article/breakingnews/5208463
内容は以上です by 「Cofacts デマ探偵隊」情報に対してリプライするロボットと協働検証をするコミュニティです is licensed under Creative Commons Attribution-ShareAlike 4.0 ( CC で名前を表示する-同じ方法で 4.0 をシェアする), the community name and the provenance link for each item shall be fully cited for further reproduction or redistribution.
查謠言詐騙