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1、少吃點糖 6、一口飯嚼30次
2、最少開窗半小時 7、每天走路1小時
3、就著蔥蒜來吃飯
8、15分鐘太陽
4、每天四杯綠茶
9、吃肉時喝杯紅酒
5、用乾毛巾擦背
10、睡夠小時)
過去 31 日間
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查謠言詐騙
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