吃早餐很重要，這大家都知道。曾經有研究發現，如果不吃早餐的人，通常會比有那些吃早餐習慣的人還笨，所以千萬不要忘記吃！不過你可能知道不能吃那些甜點當早餐，但其實還有一些「你自以為健康」的食物如果拿來當早餐，也是會傷胃的！那就讓我們來一一細數早上最好別空腹吃的食物吧！1. 柑橘類水果。有些人喜歡在早上就吃葡萄柚、柳丁等水果，但是有專家指出如果空腹的時候吃柑橘類水果，是有可能刺激你的食道的。2. 香蕉。