Transcript
正念認知療法
MBCT 八週課
正念講師
吳淑慎 老師
課程說明會
8/10 (*)
上午9:30-11:30
慈光學坊
提升覺察能力,辨識並脫離過度反覆思慮和負面思考的心智狀態,
並協助有智慧及選擇地回應負面的情緒。有益一般大眾的身心保
健,協助人們在面對壓力(工作、家庭以及健康)、憂鬱情緒、心情
低落、焦慮、失眠等,練習自我慈愛照顧,保持身心平衡、健康。
開課日期:8/10(六)上午9:30-11:30正念概要說明
上課時間:每週六上午9:30-12:00
| 8/17 第一週 覺察與自動導航
| 8/24 第二週 用大腦過生活
9/7 第三週 集中散亂的心
| 9/14 第四週 認出厭惡感
| 9/21 第五週 容許如其所是
9/28 第六週 想法非事實
| 9/29 正念日一日正念止語靜修
| 10/5 第七週 如何用最好的方式照顧自己
| 10/12 第八週 維持與擴展新的學習
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主辦單位:財團法人台北市福智佛教基金會 台北學苑
台北市南京東路四段133巷5弄24號
:02-2713 9245/0971-603962
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1. 課程說明會日期為8/10，但後面提到開課日期為8/10（六），是否有誤植或是有其他特殊安排？
2. 第六週課程日期為9/28，但後面提到正念日為9/29，是否有時間上的衝突或錯誤？
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4. 主辦單位為財團法人台北市福智佛教基金會 台北學苑，閱聽人可以查證主辦單位的背景資料以確保活動的可信度。
查謠言詐騙