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3. 后肩开背
双手反手交握,往上抬
重复20次是一组,一天做五组。
-科普分享仅供参考,身体不适及时线下就医
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The following is the AI's preliminary analysis of this message, which we hope will provide you with some ideas before it is fact-checked by a human.
這則訊息提到了一種頸椎運動，建議每天做五組，每組重複20次。閱聽人需要注意的地方是「科普分享僅供參考」這句話。這句話暗示這個運動方法可能不是由專業醫療人員提供，因此閱聽人在進行這項運動時應詹慎，最好事先諮詢專業醫師的意見，以確保這項運動對自己的身體是安全的。
查謠言詐騙