此法妙哉！(長文慎入)
從7/15開始練至今日已百日築基，感激之心無以言喻，重獲新生的喜悅
我是46歲雙寶媽的職場婦女，去年開始我就跟國中、國小的孩子交帶後事，因為我不想活了，一直以來很會忍耐的我不想再忍了，生活太辛苦、太辛苦了。
我並沒有得什麼絕症，但自小到大身體不好，過了40歲後身體慢慢變得更差，又在新冠肺炎早期，為了照顧國小在學校被傳染的孩子，我也被感染了，那時後還在早期，沒有清冠一號可用，待我個把月後好轉，我就知道糟了！因為我只是想過個馬路趕個紅燈，居然喘不過氣、無法呼吸，感覺肺無法運作，快要鼠掉。自那之後身體狀況更是直轉急下。
上班族的我每天到了下午2點，就覺得眼睛開始不適，眼壓飆高、疲勞酸痛、飛蚊症、眼睛惡化的速度很快，為了要看清楚手上的文件，必需把眼鏡拿下來，還沒50就開始老花，而辦公室日常的物件—頭頂白色的燈管和辦公桌上的螢幕都讓我畏光不適，原先吃了好一陣子的葉黃素已經沒用，我想了很多辦法，買了抗藍光鏡片也把原先的近視眼鏡降了100度，想要減少眼睛的壓力，雖稍有改善但臨近5:30的下班時間，我已是快睜不開眼，最後的半小時用盡全力來忍耐，下班後只想就此閉眼。
一直以來有婦科問題的我，年輕時生理期的痛楚不在少數，生了小孩好了一陣子後，又開始不適，每每生理期前都要去看醫生吃藥，經期的頭痛和生理痛讓我非常的難受，而且西醫的止痛藥沒有效果，只能定期跑中醫院，但每個月就來一次的頻率，終究是磨光了我的錢包和耐性。第1、2日的大出血總讓我精力盡失，整個人像是被抽乾了一樣，到後來我只能請假在家躺一整天，感覺生理期間都是在托命上班，毫無生活品質可言。努力花錢吃中藥，看病花費大量的等待時間，但看醫生也看不出個所以然，說什麼體質太冷但又是燥熱的，不能太補也不能太涼，模稜兩可的我也聽不懂，只知道自己的情況很考驗醫生的醫術，而且要加自費的藥效果才會好…心不甘情不願的付了大錢、認真吃完所有的藥，躺著…像鼠人般躺著…乞求快點恢復元氣，終於好多了就…又要生理期了，如此反覆，沒有盡頭。
為了要有健康的身體，我報名了女性專門的運動中心，很認真的托著下班疲累的身軀也要堅持一週運動3次，因為只要不去，我在辦公室坐一整天就是腰痛到不行，所以「不敢」不去，而且每次去我都是閉著眼睛做器材，因為我的眼睛已經太累了，做完之後我的眼睛當下會舒服很多、精神也會比較好，但我常常有肌肉拉傷的問題發生，器材是油壓管，做小力了，反作用力小，肌肉不會拉傷，但就沒有流汗；做大力了就容易拉傷。而且總的來說，健身房有特別的量身器材，會每個月幫會員量各種數值，但我的內臟脂肪就是很高、肌肉量就是很低、體重就是下不去。即使我也花了不少錢買乳清蛋白來喝，每天還很認真的算蛋白質攝取量，儘可能的補充足夠，但結論就是完全一樣，只換來了胃脹氣。
我一直以來胃不好，很容易脹氣、胃痛，健身房的教練都常常強調蛋白質的重要性，於是我為了長肌肉就硬著頭皮喝乳清、喝豆漿，喝了之後胃就會撐的難過卻不見肌肉增長。而且因為身體還有很多的不舒服，也導致我有「賭氣性的飲食習慣」，我恨，恨自己在各方面都那麼努力了，身體卻還是每況愈下，於是亂吃一通或是暴飲暴食。結果是我隨時都準備著胃藥，傷害了自己再吃藥騙自己。。。
今年5月份我開了第2次有關痔瘡和廔管的手術，花錢、公司請假沒收入、手術恢復疼痛等…這些都是後話，最可怕的一件事是，術後回診時醫生的一句話：「你要是不改變便秘的情形，很容易還要再開刀」，我老實說真是嚇鼠我了，也可以說這是最後的一擊。為了可以改善便秘，我什麼都試過了，但這20幾年的問題，我真心不知道要如何「再」改善，只能聽醫生的話，吃軟便劑、排便劑、消化酵素、甚至沒什麼改善就再聽醫生的話加重劑量，直腸科的醫生最後居然加了2種安眠藥給我，因為他覺得我是因為術後睡不好，導致恢復情況差。吃了藥雖然可以排便，但因用藥過量的腹瀉卻成了日常生活，不是因為想排便而去廁所；卻是因為肚子很痛才去廁所，我很不舒服卻毫無它法。
我沒有什麼致命的病，但我覺得那也快了，因為我不快樂，不想要這樣活了，人生快意才有趣，我有很多想做的事情，但我沒有體力、精力去做；只是上個班就快要了我的命，像我這樣每天半死不活，掙扎在小病痛的反覆折磨中，有什麼意思！即使我有兩個可愛的孩子，我還想為他們努力點，但我連坐辦公室都坐不住了，未來還有很多的病痛要等著我，我想不通這樣的自己還要活著幹嘛？不如去找我想念很久因為癌症去世的媽媽。托命賺的錢，大部份都給手術醫生、中醫師、推拿師、整脊師、健身房；下班後所剩不多的時間，不是給我的孩子，卻都給了前面那些跟我沒有關係的人。有什麼意思？這樣的人生。
感謝上帝、感謝葉子老師，我在手術過後萬念俱灰時給了我生命的亮光！自7/15開始，經由同事介紹了猿猴式超慢跑，因為不用花錢，也不用跑很遠，我沒有猶豫就開始了(因為我的人生為了健康已經不知道試過了多少新東西，所以多試一種對我來說沒有任何的困難)，當天練完，我就知道「我要得救了！」經過半個多月的練功時間和姿勢的調整，開始上了軌道，每次跑完大汗淋漓，心中那個「爽」字，可以持續好久，第一、二個月每次跑完全身發熱，唯獨感覺子宮很冷很冷，但生理期前的頭痛開始不痛了，期間也沒有那麼難過，第三個月開始，每次應有的大出血居然沒有了！！！變成正常的經血量，我不用請假、不用預吃中藥疏通，就過了第三個月的經期，實在不可思議。而我的眼睛，現在可以正常上班了，到5:30不用再「勉強」，以往每天都來的飛蚊症，現在是「偶而」出現。本來為了因應老花眼和畏光不適的新眼鏡，居然要收起來戴回舊的！！因為眼睛的老花不見了，新的眼鏡又變模糊了！再說到我長期便秘的問題，雖然不一定是每天，但現在可以不用藥排便了，未來的目標是「每天早晨」喝完水後就可以定時排便，到了那天，我就「出運了」！
葉子老師可以琢磨出這套簡直是太神了！我們可以學到這套真是太有福了！
今天晨跑完，忽覺胸口近肺處隱隱作痛，但我一邊痛一邊笑，因為我知道自己的身體要開始修理新冠肺炎帶來的傷了。
每天晨跑完，我都感覺到自己「很平衡」，身體「很舒展」，漸漸的不太想再吃重口味的東西，也不會再有很多不舒服的情緒，忌口—成了可能的事情。
前幾天我下班後忽然覺得頭很痛，好像是要感冒了，以前的我就是普拿疼吞下去，衝回家洗澡躺平，禱告次日早晨還可以如常上班；但我那天做了不同的決定，我衝回家後馬上開始猿猴式超慢跑，跑的當中，我有感知到和病毒的對抗，然後跑完去沖了澡後，我居然幾乎好了，還跟孩子們快樂的聊了他們在學校的趣事，直到睡覺的時間。
慢跑中，經由葉子老師的諄諄教誨，我才知道自己的病源應該就是自小頸椎凸歪一截和脊椎S形的問題，導至我的顏面下半部嘴巴閉合不正，說話的時後尤其明顯—嘴是歪的，我自己是很在意這點，但也是沒有辦法，有一次在跑的時後聽老師說有師兄姐練到脊椎回正，讓我信心大增，滿有盼望！況且開始猿猴式超慢跑後，我不僅省去了好多錢(不用再去看XX師)，而且還省去了好多時間(在外運動、等待醫生)，我現在下班後回家煮飯，和孩子們邊聊邊吃，快樂極了。
這小病不斷的軀體終要有春天到來的日子，太感恩了！我有意推廣給親朋好友，但至今尚無人照做，但我也很釋懷，因為葉子老師說：「佛度有緣人。」我懂，他們都還過的很好，還沒有努力求生過、還沒有那麼痛、那麼苦，也算是好事。
現在的我已經把遺書撕了，跟孩子們說：「媽媽要健健康康的活到100歲」
孩子們用最甜的酒窩和閃耀的眼睛回答：「真是太棒了！」

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