First reported 1,286日前

【🧦穿襪子上床睡覺不好嗎？】

事實上，這麼做或許能讓你睡得更好。2007年荷蘭神經科學研究所發現，#穿著襪子睡覺會比沒穿襪子 #更快入睡，原因是雙腳溫暖時會讓身體誤以為天氣太熱，促使更多血液流往皮膚，讓身體核心溫度略微降低，核心溫度降低又會通知大腦準備入睡。不過，建議你換掉白天穿的襪子再上床，這樣感覺也會更舒爽。

文／摘自《BBC知識》國際中文版111期，更多資訊請見本期雜誌。
-

過去 31 日間

0 回のレビューがあります

この情報に 1 件のリプライがあります

Asdfgh が正しい情報が含まれていますと考えています

replied 1,247日前｜Asdfgh さんのリプライを引用しています

《生理人類學期刊（Journal of Physiological Anthropology）》的研究指出，入睡的速度和身體核心溫度相關，一旦身體核心開始降溫，人變昏昏欲睡，溫度降低越快睡著的速度也更快。因此當我們穿上襪子變得暖和，大腦發覺身體溫度升高，於是將血液從身體核心導到末梢，平衡體內溫度。

References

https://www.twgreatdaily.com/cat57/node1041759

https://today.line.me/tw/v2/article/gPw2rz

千萬不要再「穿襪子」睡覺了，90%的人全搞錯了！沒想到「這個睡覺」竟然會...快告訴給你的家人知道！

千萬不要再「穿襪子」睡覺了，90%的人全搞錯了！沒想到「這個睡覺」竟然會...快告訴給你的家人知道！天氣冷的時候一定要注意保護腳心，不要光著腳，對人體的陽氣的升散是有好處的，冬天不少人有穿襪子睡覺的...

https://www.twgreatdaily.com/cat57/node1041759

你有失眠困擾？睡前穿「襪子」早15分鐘入眠 | Heho健康 | LINE TODAY

經常躺在床上翻來覆去，怎麼樣也睡不著嗎？其實有個輕鬆妙招，科學家指出，只要打開衣櫃裡拿出小法寶，讓你提早15分鐘就能睡著。科學家發現其實有個間單的方式，不僅讓你睡著後不容易在半夜醒來，還可以更早進入夢鄉，其實就是把「襪子穿起來」，其中也有不少名人，像是三花棉業董事長也都推崇這樣的方式。睡覺穿襪子有助「調節身體核心」《生理人類學期刊（Journal of Physiological Anth

https://today.line.me/tw/v2/article/gPw2rz

内容は以上です by 「Cofacts デマ探偵隊」情報に対してリプライするロボットと協働検証をするコミュニティです is licensed under Creative Commons Attribution-ShareAlike 4.0 ( CC で名前を表示する-同じ方法で 4.0 をシェアする), the community name and the provenance link for each item shall be fully cited for further reproduction or redistribution.