顏主委主委忘記跟你們說貸款平台都是有詐騙的,只是手法那現在手法主委再說一次給大家拜託放聰明一點 22:49 LS4751-翊華主委晚上好 22:49 顏主委 1. 跟你說免費的卻要看⋯⋯

留言發表留言... @user-tb8zj4ck3g 1 小時前不是男人必須消失，是沒錢的醜男必須消失。😂 93 12 @wangxiao3018 33 分鐘前幹我正在消失 25 @yang6177 32 分鐘前我的腳呀...... 12 @blue126002 29 分鐘前誰又湊滿寶石了!快阻止她 10 @blood8273 24 分鐘前阿阿阿阿阿阿 3 @user-cs1dc4tu6n 22 分鐘前快叫.....快幫我叫救護車啊!!! @GAVIN760101 21 分鐘前你太小看這些神經病了 2 @R.O.Cstyle 18 分鐘前跟誰比醜比有錢？醜的死了，其次醜的就是下個，然後還有下個，總會有下一個！最後只剩下一個人！而那個人最終還是得死，因為已經沒有後代了！錢也是這麼來比較的！最終都會只剩下一個全世界最有錢而且還很帥的！那麼現在就可以得到定論了，世界首富馬斯克，他帥嗎？可是他沒打算留在地球耶！ @bingchillingsimp5811 13 分鐘前 @R.O.Cstyle 西方文化还行。中国这只要有钱就可以帅，我还知道不少说马云不矮还帅的 @kkgtkkgt 7 分鐘前哼哼哼阿阿阿阿阿阿 @sinthomas0079 6 分鐘前先不要……啊啊啊啊啊啊！！ @sytan0422 1 分鐘前正解😂 @user-xc7rg1zj9v 40 秒前好喔現在我看不到我的手了 @cyruswong205 1 小時前那些說男人必須消失的人，可能小時候缺乏了父愛 72 10 @user-bf8jg9pw1d 1 小時前不會，我有幾個沒有父親的女生朋友，她們反而比較容易搞定，因為她們想從男生身上得到從來都沒有得到的父愛 7 @PikaChu-di3mc 1 小時前 @user-bf8jg9pw1d 編 2 @bigfoxki 50 分鐘前只是個得不到塞子的玻璃瓶吧 10 @red811201 41 分鐘前 @user-bf8jg9pw1d 容易搞定跟覺得男人必須消失的關聯是...? 2 @Brian10391 32 分鐘前 @red811201 他的意思是戀父、戀母情結反而不會討厭男性、女性反而會追求被男性、女性需要、保護、愛 @jacky1001697 29 分鐘前我覺得只是沒人愛而已 @oreapo1708 6 分鐘前 @user-bf8jg9pw1d 有父親不等於有父愛…… @user-oi3lw9xq4t 5 分鐘前男人消失? 那工業怎麼辦? 科技業怎麼辦? 所有累的、粗重的、辛苦的絕大部分都是男人在做，沒有男人人類文明會垮阿~ 這些女權能鬼吼鬼叫是因為男人在前面頂著，讓妳有舒適的生活可以到處撒野，女人唯一辛苦的就只有生孩子跟照顧，但現在也不怎麼做了 @bruceching8281 26 分鐘前台灣已經有這種極端的女性主義，已經出現大概4、5年了。最常出現的論述基準是用女性角度來否定所有男性的價值，從人格特質到交友情況都會被全盤否認。男性多半是問題的來源，衝動、不負責任、幼稚、不懂得體恤他人，這些都是男性的問題。 13 4 @go91847935 23 分鐘前一拳下去他們就知道世界是甚麼一回事了。 2 @GAVIN760101 8 分鐘前 (已編輯) 笑死，這些説法的人完全看不到自己的缺點，又非常的STERO TYPE，衝動？你們衝動購買和因爲情緒衝動下決定的時候就不是女生了？不負責任？你要不要看一下西方一個把男女分開荒島求生的節目，連續兩天，女性從一開始就抱怨東抱怨西所有人都等其他人去做事，男生馬上跳下海里每個人各自組隊合作完成基本的食物獲得和住宿營地，最好笑的是最後女性全部跑到男性那邊要吃的。幼稚？我承認，但這也是所有男性挑戰不可能和做夢，獲得成功的必要能力，某種程度上所有成功的商人和偉人都有這個特質，They believe。不懂得體卹他人？不是他人，而是不懂得體卹女人，而體卹女人的能力跟其他的東西一樣要訓練，而女性則越不給男性練習的機會，自然體卹女人的人就變少了 1 @j29287713 2 分鐘前無所謂，一個女生過來說男生都是有問題例如:衝動、不負責任、幼稚、不懂得體恤他人，我就會覺得她也是衝動、不負責任、幼稚、不懂得體恤他人的人，跟性別無關XD @mick9837 1 分鐘前她們叫基進女性主義，有很多很極端的倡議，像是在男性飲用水裡加入女性賀爾蒙來降低男性的攻擊性之類的主張 @user-jy7xw9ci4g 29 分鐘前身為一名男性我要為我未來可能犯下或已經犯下但沒有意識到的錯奉上發自內心最真摯誠懇的道歉 19 5 @kylefeng6012 21 分鐘前 Why?錯在哪 2 @Ryan-gf1sz 15 分鐘前閣下是要助長男性原罪論嗎😂 1 @sinthomas0079 7 分鐘前 @kylefeng6012 錯在多了一枝棍😂 @j29287713 1 分鐘前會不會太快道歉了，可能過五分鐘，你就會覺得當男的蠻雖小一堆問題，然後覺得自己是一台阿帕契直升機呢? @orz0919300662 45 分鐘前奇怪，好好的追求平權不好嗎？搞得好像一定要一方全力高過一方才有正常權利一樣，頭殼撞到了？ 21 @StormLash2077 46 分鐘前遲早會有，商人政客總會找到新的噱頭來販售成癮藥物給弱勢族群，幫助改善弱勢族群處境的責任往往落在基層群眾身上，我們不但是是援助者亦是受害者，受益者永遠都是那些遠在天邊的權貴階級 16 @user-yx2it6bc1q 51 分鐘前現在仇男跟仇女的人越來越多，我覺得是25號宇宙的前期反應 38 1 @vajrachou408 26 分鐘前是阿 @huangyellow8539 53 分鐘前北歐有國家全國女性罷工，證明男人沒有女人活不下去。但是…當一個國家有幾乎一半的勞動力突然消失的時候，這國家還能運作才有鬼勒 40 4 @z8477 41 分鐘前一個罷工例子，就證明男人沒女人活不下去？ 1 @trent466 31 分鐘前 @z8477 他是說有曾經一場女性罷工，女性用不工作來表達男人沒女人活不下去。而不是舉個例子就說男人沒女人活不下去 3 @moseshei4728 31 分鐘前男人也來一次，不就證明男人是國家運作的關鍵😂 7 @godtree30 27 分鐘前可能有遭遇過一些和男性相關比較負面的事件才會導致這種極端主義誕生吧? 例如被家暴過or被渣男虐待or拋棄過另外如果沒有異性還要增加人口的話恐怕就只剩下克隆一條路了畢竟再怎麼肉體改造也不可能在女性身上改出精囊or在男性身上改出卵巢 3 @chuntinghu 57 分鐘前台灣還沒有這個東西，但是臺灣已經有很多年輕女生因為metoo而仇男。明明男生那麼可愛 30 7 @TheSiruku 27 分鐘前仇女的才多吧😂 4 @user-is3xi3lg5w 25 分鐘前你是說小正太嗎？那是犯罪唷 @raywang6090 14 分鐘前因為metoo仇男？那還沒metoo就仇女的怎麼算？ @user-es8xc5vn1s 13 分鐘前我知道可愛的男生很多…但是我活到現在，遇到的「自以為是男」跟「噁男」還是佔大多數😂 雖然沒有到那麼極端討厭男生，但是人生經歷真的讓我沒辦法喜歡男生，即使我是異性戀😢 @user-qg3uy7kb6x 12 分鐘前 @TheSiruku 你太天真了，仇男的勢力早已遠超仇女 @mkbeast5763 4 分鐘前 @user-es8xc5vn1s 幫QQ @hihiguloo1033 29 分鐘前大約十年前開始就陸續在不同的朋友口中聽過這種言論了這些年來我還是沒辦法理解又很糾結 1 @jacky1001697 29 分鐘前台灣有的話只好讓她們體會她們所謂的父權社會了 2 @trent466 38 分鐘前 TikTok真的該禁了，中國是抖音審核太嚴格，但TikTok是根本沒在管，兩個極端，沒有一個好 6 1 @sinthomas0079 6 分鐘前抖音嚴是因為那是中國啊😂 1 @trent466 12 秒前 @sinthomas0079 是啊，但我覺得中國以外的國家也要管一下，不要像中國管那麼多但是上面的內容該重視，不然之前有一堆偷車而現在又有極端女權 @windspell04181220 23 分鐘前我真心建議，這些極度女權可以集資買塊地，建立一個只有女人的天堂島😏 2 @user-lj7nb9ck4h 32 分鐘前讀過高中生物或大學生物的都知道，當突變的累積朝向有性生殖耗費的能量與風險但只有無性生殖的基因歧異度時，這個物種也差不多要被演化送下去了。 3 @uwupeace33 50 分鐘前有抖音的趕快卸載😂一堆意義不明卻又以為自己是科學哲學的權威人士在到處亂吐口水🤣台灣人忘性很強，可能這種標語出來鞭個一周就被放旁邊了😂 13 1 @kazaf9504029 55 分鐘前放心，台灣需要工具人，不論女人還是男人(政府)都需要 1 @allen3803 46 分鐘前其實她們說Y染色體很不穩定其實還蠻有道理的，目前工作環境跟之前的都有接觸到化學物，前輩們都是生女兒沒有生男孩，再加上現代食物跟環境都有化學污染。 6 2 @sannlin839 44 分鐘前二戰完精蟲數狂降啊😂 現在只有幾千萬了 @raywang6090 11 分鐘前這是邏輯謬誤吧？！XY染色體才有機會說Y染色體有問題。如果是XX染色體那不論哪邊的X出問題都還是剩下X，怎麼會覺得有問題？ @bolshevik8054 23 分鐘前這世界有厭女有仇男，有極端思想也是世界上一定會也必定出現的，所以互相包容尊重才是重點 1 @duduoxox 14 分鐘前我會尊重，但並不代表他們不是白癡😂。。。 @user-qg3uy7kb6x 2 分鐘前男人在網路上跟女人抗衡是徒勞的平時女人在各個議題一盤散沙在輿論上對抗男性的仇恨能量異常的驚人且牢不可破被炎上還有受害者身份當遮羞布男性若想要瓦解這一切混亂只能透過忽視她們的無理取鬧把所有精力跟注意力放在提升自己身上等累積到一定程度的本錢再治治身邊的女權綠茶讓牠們知道在網路上潑屎是要在現實中付出代價的，這樣才能鎮住台女 1 @abc581220051 52 分鐘前這些人跟納粹、3K黨有什麼不同 32 4 @bigfoxki 43 分鐘前有, 媒體都在支持這些人 7 @user-uy9ni2rk5i 34 分鐘前有媒體跟大企業支持😂 2 @AKI12318 32 分鐘前這就是女拳優勢 3 @sinthomas0079 4 分鐘前有，最少FBI不會找她們麻煩，反是會找反對她們的人麻煩 @user-nl4om2bu5y 55 分鐘前讓全世界男人消失太難了，不過讓它一個消失則容易多了😏 1 @fox99hita 51 分鐘前根本變種納粹主義，到底哪個瘋子在推這種😑 5 @kamomohilda7954 32 分鐘前 1:35 「耶史...我成功了。我把那句最Empowering的話講出來了！我贏了！我無敵了！對方不能反駁我了！我好邪惡呵呵呵呵......媽！我上電視啦！」 1 @f1231243 41 分鐘前離男生只能愛男生，女生只能愛女生不遠了 1 1 @user-ju3ez1sd1v 1 小時前邊吃飯邊看這個好痛苦XDDDDDDD 2 @efmaniac43 38 分鐘前尊重對方不代表要接受對方的各種妄想, 現在法律只有傷害罪, 不用多久以後我們大概還會需要針對這種四處散播加害性思想的精神傷害罪 1 @user-uy9ni2rk5i 35 分鐘前 (已編輯) 仇男言論（V) brave, strong and independent 仇女言論（X) how dare you 1 @user-nd4wz9gg4s 17 分鐘前台灣我還沒見到這樣的極端例子，但難保像〈Me too〉運動一樣，幾年後在台灣就突然盛行起來。 @chiahongyu441 2 分鐘前男人可能會消失？他們難道覺得沒有男人，光靠女人，人類能夠延續下去？更好笑的是，他們主張男人必須死，但卻又不敢親自動手滅絕男人😂 @bravo119996 34 分鐘前我大概知道那個女的在說什麼可能是她覺得隨著女權高漲愈來愈多男人會成為MGTOW monk 沒有其他解釋了 1 @ting-changchang2070 10 分鐘前我是沒遇過因為我周圍的女性都會要男人性去搬重物😂😂 1 @user-ki1is1ts7f 26 分鐘前剛看完JIM的女權ME TOO的現場爭論影片，再來到這裡女性主義者邏輯沒救了 2 @user-by9cj3wr1l 12 分鐘前我是男的我覺的男的不好，我，自己正在消失 @TheMoe4poli 46 分鐘前從來看不到極端女權走進大眾平台跟正常人交流 3 1 @jacky1001697 42 分鐘前 ?它們還有正常的交流能力? 2 @GRon543 26 分鐘前 Y染消失這個新聞我看過，好像是說Y染色體在分裂上有構造缺陷，所以相比 "1.5億年以前" 已經縮短很多了但這應該只是一個理論而已，消失派和保留派都有，我自己不是生科相關科系的所以只是偶爾看看新聞不過，460萬年之後欸靠北到時候人類還存不存在都是個問題 1 @aeolian-dragon 42 分鐘前她們只是還沒遇到夠帥夠有錢的男人而已，標題到時候就會改成男人7414，除了王老闆 1 @siyvdA 32 分鐘前笑死原來這裡是綜藝頻道我訂閱了 @gamerzh 40 分鐘前老听一些人说厌女症（Misogyny），那厌男需要当作疾病吗？ 1 @d66176820 53 分鐘前台灣的女權我能喊出名字的是叫做吳馨恩是一位生理性別男自我認同為女性的女權主義者 1 @dulucine9725 47 分鐘前有!!!我有看過失戀的女子在喊男人都該死......XD 1 @raintire 24 分鐘前當男人的Y染色體都丟失了....Wait for a minute，那不就是透納氏症45,X嗎？這根本就是在對罕見疾病兒童的歧視啊 @mjlee5842 48 分鐘前 4百多年 😂😂 后面那位女精神不正常😂😂😂 @moseshei4728 19 分鐘前 Y染色體是有在縮短的趨勢，但是人又不是雞，荷爾蒙對了XX染色體也能是男人身。何況有些鼠鼠沒了Y染色體還好好的在男女活着。偷偷告訴你們Y染色體還有招是從别處抄回自己沒了的部分，只要關鍵基因沒事就沒問題了 @memescooby2777 24 分鐘前現在已經從追求平權，變成女權至上，以後像我這種醜男會不會被抓進集中營阿，最近的趨勢已經讓我感覺我在公眾場合呼吸都會被告性騷擾了耶 2 1 @jojoamani346 20 分鐘前不會，是光是走出房門都會被當做性犯罪預備軍的程度 1 @lucas9984 13 分鐘前嗩吶Tshirt哪裡買的？酷喔 @real_CTS 43 分鐘前講個悲傷的事實精子銀行的庫存還真的可以允許男人一夜之間滅絕 😢 1 @raywang6090 8 分鐘前如果真的滅絕完了那沒精子可以用的女性不就會跟著滅絕，拿石頭砸自己的腳也真的很有趣。 @an125s 40 分鐘前不得不说美国在奇奇怪怪的方面是真自由！都快没边了，自由的稀里糊涂。 @keikei7585 58 分鐘前玩抖音玩到腦子都壞了跟原神一樣 4 @tutu8788 49 分鐘前只有扶他的世界 7 1 @bigfoxki 42 分鐘前留幾隻不用放產假的偽娘 1 @biosavior 26 分鐘前首先，因為Y染色體有男性生存必須基因，所以目前主流是認為Y染色體變短大概在數百萬年前就停止了。其次，支持Y染色體會逐漸消失的科學家是認為人類的Y染色體會消失，就像一些齧齒類動物一樣，但這不意謂雄性就此消失，要不然那些齧齒類動物是怎麼繁衍後代的。最後，如果你大學不是念生物相關科系，上述的東西你可能不知道，但是國高中大家都有唸過果蠅吧，雄果蠅的性染色體是XO，也沒人說果蠅的雄性被消滅了啊。 @TheCasio46 43 分鐘前沒錯是真的Y染色體正在逐代瓦解中，裡頭的基因只有76項，而正常的第23對染色體好像是500多項，然而即便是如此性別分化還是會賡續長存，Y染色體與其說是性染色體，不如說是性別顯示的方式之一，俟後的性別展現依舊可以透過其餘染色體來達成性別分化，畢竟個體間的處不來並非上帝在乎的，祂在乎的只有繁殖技術的落實。 2 1 @user-qp9fc2vx4v 1 小時前所以這算反人類嗎？ 2 @user-pz7mj6eb8z 32 分鐘前那白癡影片來自抖音使我無法相信是認真的ww 1 @LitchiChang 54 分鐘前珍惜生命，遠離抖音。 2 @user-rx6hb3lb8d 1 小時前那根海綿體好像沒骨頭😂 2 @user-sx9sb3td3f 38 分鐘前台灣應該有尤其是在METOO運動中被侵犯的女性可能過激了點但可能性不是無 1 1 @sinthomas0079 2 分鐘前才怪，這種事只有吃飽沒事幹的人才會搞出來。真的受傷過的才不會等480萬年 @alex84415 40 分鐘前我小學安親班老師其中之一就是啊仇恨滿滿 @user-yu9mg7wf2m 41 分鐘前台灣有的，推特上這種聲音不少 1 @Ayumix0930 25 分鐘前簡單啊仇女仇起來 who怕who 就你會仇嗎 1 @Brian10391 32 分鐘前她說的骨髓懷孕，該不會是看到骨髓有原始幹細胞就這樣講吧⋯⋯ Fking ridiculous 1 @ms00800083 45 分鐘前 460萬年XDD. 到那個時候世界上大概只會剩機器人了吧 1 @huangyellow8539 28 分鐘前幾十萬年前的南非：我們來討論一下第一次世界大戰要1914年還是1939年 @user-cb2fo7wc7r 1 小時前 (已編輯) 只可能說腦子有病去看醫生吧 PS:男性的下體那根東西是沒有骨頭的 2 @user-on1zx7nf8d 4 分鐘前 460萬年之後，男人會消失? 可能那之前人類這個物種也消失了吧XD @ethanjiang3889 14 分鐘前性別法西斯....有夠可怕 1 @user-mj3ut2sc4y 37 分鐘前台灣有沒有我不知道不過一些來自日本的薄冊子有這樣的劇情 @OtakuCassell 5 分鐘前 460萬年後...好喔！到時候我要投胎的時候提醒我一下，我要看看終末的後宮是不是已經預測未來了！ @FreeSlight 27 分鐘前嗩吶把法國小舌音說的好噁心XD~ @thewhat8724 5 分鐘前我们男人不该给她们权利的。留在厨房多好。 1 @abpdsdiary 38 分鐘前身穿born2die 小貓小狗我最愛 @neo3567 6 分鐘前開幕我就想吐糟,人類的那玩意沒有骨頭啦! @eventse1996 43 分鐘前 "All cat deserve to die"??? 我大概會把那個人打個半死﹑剪掉他雞雞煮熟喂他吃掉再把他分屍。 @raslanoussalah3111 34 分鐘前 Dude, love your show. Is that Awei in the background?! @UnBless 51 分鐘前如果是說只有雌性可以生殖的話有一種螯蝦叫做龍紋螯蝦這種可以孤雌生殖也就是只要一隻就能一直生生到魚缸通通都是龍紋螯蝦沒空間的時候就是大吃小的世界了以前有養過所以印象很深另外一個不太重要的知識螯蝦只要脫殼成功就會慢慢長大斷掉的螯也會慢慢長回來隨著螯蝦年紀越大脫殼失敗的機率也會越高脫殼沒掛掉的話可以越長越大另外有一種螯蝦可以長到很大隻 v=3oqsLVEVKgs 我相信如果有人舉著"蘿莉應該巨乳"的牌子走在路上非常高的機率會出事不過舉著蘿莉應該貧乳的應該也不會好到哪裡去話說如果世界像快嘴約翰的歌一樣大概不會有這麼多奇怪的問題吧 [We Got To Learn To] Live Together v=OogPk6WfLN4 1 @k.c7824 21 分鐘前沒有！我身邊的女人愛死男人，因為比起塑膠⋯⋯⋯⋯ @go91847935 28 分鐘前 (已編輯) 仇嗎？讓你仇吧。別說讓男人消失，這種廢物連個男人都打不贏，任何一個。吠吧，繼續吠。讓人消失其實很容易，但你無能。 1 @WYCAN 47 分鐘前 Hey sonar, have you seen that video called “what are we doing to white people?” I found it today and I think you might find it interesting. 1 顯示更多回覆 @user-wz6vi3fi6p 30 分鐘前這反社會吧 @user-eo4bj9ib6b 26 分鐘前我以為看到魔神仔，原來是抖音。 @krukawa7862 10 分鐘前 Isnt that hate crime based on sexism? @No_Man_Is_An_Island 53 分鐘前不确定该如何中译 " Matriarchy. "「母权主义」似乎不符合信达雅原则，也看过有人译成「妇权主义」 1 @skaribaga 42 分鐘前推特上各種女拳都會時不時講Y染都是0暴預備軍,該消失在地面上呵呵 1 @go91847935 21 分鐘前別預備，做給他們看，其他男人也別多管閒事去保護他們了，他們說不用。

般若波羅健康108條文／南懷瑾（文長慎入） 1、臉上長痘，是因為「痰濁」無去路，只好把臉當「出路」了。想讓它從後背出，就刮痧。想讓它從小便出，就蹲走跪行。想讓它從大便出，就推腹，敲帶脈。但是，若不暫時忌口：冰鎮冷飲，肉食燒烤，甜品辛辣。也是枉然。總之，痘痘，多是腸胃的問題。 2、若你總是手腳冰涼，只要先讓你的腳熱起來，身上的病就會去掉一半，後腰，肚臍，膝蓋，雙腳的保暖尤為重要。 3、一按摩，就打嗝。是經絡通暢的表現。打通經絡就是打通經絡裡停留的濁氣。最終會於腸道，推腹。 4、大便對應著煩惱，小便對應著恐懼，汗液對應著寒邪，眼淚對應著鬱結。 5、治病要給病以出路，常見的出路是：大便、小便、汗液和眼淚，先深蹲，臀部貼近腳後跟。然後，腳掌不離地，向前蹭著走下去。可以助陽，利水，發汗，通便。對鼻炎有效（一邊蹲走，一邊用兩手「魚際」擦揉鼻翼。） 6、膝與腹經絡相通。深蹲可去腹病，可常做。蹲而頭暈者，慎做或不做。 7、少則甜，多則膩，「品」不過三口，多食反失滋味。 8、生活中，少問幾個「為什麼」？會減少許多煩惱，節省許多氣血。 9、按摩，有效而易學。按，久按不動，待氣血聚來；摩，捏揉推撥，散氣滯血瘀。一按一摩，引清氣驅趕濁氣；摩之按之，散瘀血好血自生。 10、足跟痛者，多為腎經氣滯。按摩小腿腎經：太谿——复溜——築賓。這一段若經穴敏感者，足跟痛可立時減輕。 11、噴嚏、咳嗽；寒戰、嘔吐；哈欠、抽筋。這些現象，若因勢利導，皆是治病的良方。 12、鍛煉不忙著鍛煉肌肉，先讓你的五臟六腑結實了再說。樹幹茁壯，枝葉自然茂盛。粗壯的肌肉需要大量的氣血，五臟都吃不飽，別急著餵養肌肉。 13、想氣血足，先別損耗。吃那一點營養，敵不過隨意的揮霍。 14、想要讚美，就會想要批判。所以要以恆溫之心，取捨冷暖之事。 15、腎為先天之本，生精髓。脾為後天之本，長氣血。精髓是種子，氣血是糧食。強腎就是育種，健脾就是囤糧。糧雖多，坐吃山空。種不絕，生生不息。強腎，長生久視之道。 16、喜怒憂思悲恐驚，七情，只要不停下來琢磨，「物來則應，物去不留」，就不會毀傷我們的身體。反而會激發我們的能量。遇到老虎，撒腿就跑，增強了腎上腺，雖恐無害。遇到不平事，大吼一聲，陽氣十足，雖怒不傷。若是思來想去，耿耿於懷。便成了負能量，暗傷陰血。《金剛經》說：「應無所住而生其心」。 17、老子說：「俗人昭昭，我獨昏昏。俗人察察，我獨悶悶」，眾人都精明算計，明察秋毫。只有我糊里糊塗，無所用心。糊里糊塗，才能置心一處。無所用心，才能心無所住。「靜極則生慧，心安理自得」。 18、什麼是先天之本呢？就是產生能量的源泉。不是支流，不是通道，不是外來的注入，而是與生俱來。心生願力，肺生氣力，腎生活力。三大先天之本。願力讓人想做，氣力讓人能做，活力讓人愛做。腎藏精，肺藏氣，心藏神。 19、讀《金剛經》可除三毒，得五福。三毒：貪、嗔、痴。五福：長壽、富足、康寧、好德、善終。 20、讀《金剛經》可得「無諍三昧」。無諍：不爭論美醜、善惡、是非。不起分別心。三昧：梵音samadhi也稱「三摩地」。心定神安之義。此時可產生巨大能量，叫三昧真火。三者，天地人。昧者，太陽未出時的混沌狀態。三者，過去、未來、現在。昧者，無所住之心。 21、如何散「結」，艾灸、刮痧、拔罐；推腹、拉筋、跪膝；揉太衝，敲帶脈；金雞獨立，壁虎爬行。 22、病有風寒暑濕燥火。寒邪「結」在臀下，風邪「結」在肋間，濕邪「結」在臍周，火邪「結」在肘窩，燥邪「結」在內踝，暑邪「結」在中脘。 23、敲「帶脈」，或者就是敲肚子，這個簡單的動作，就能讓許多人肚子裡的「三濁」，很快排出去。但是，如果你零敲碎打，淺嚐輒止，三天就放棄了，那才真叫「失之交臂」。再好的「功夫」，都是需要功夫的，時間不夠，就沒有效果。 24、身體有一病，身體就有一藥來治，經絡穴位，就是藥。舉手肩膀痛，看看痛在哪裡，痛在哪條經上，便調治哪條經。痛的地方，或是瘀血，或是氣滯，或是寒凝。當溫通宣散。通要有通路，散要有出口。經絡是通路，臟腑是出口。 25、脊椎兩側的筋怎麼會變短呢？外傷而瘀血、受寒而凝滯、過力而勞損，都會傷筋。所以脊椎有病，在患處兩側俞穴位置必有症狀：或腫脹，或結節，或拘攣。只要留心，眼觀，手摸，一按便知。調治可用肘尖撥筋，刮痧拔罐，艾灸熱敷。順經而施，隨症而選。脊椎兩側的筋一但松解，脊椎會自動歸位調直。不治而治。 26、強腎必強腰椎。若脊椎已受損：或側彎，或突出，疼痛受限，便當先修復再鍛煉。脊椎有病，「症在骨，結在筋，根在臟腑」。手法好的「整脊」大夫，可以很快將脊椎調直復位，卻往往難保長久。因癥結在脊椎兩側的筋。兩側的筋左右牽拉中間的脊椎，若一側的筋短了，拉力就會增強，脊椎便向短的一側側彎突出。 27、為什麼要強腎？因為腎是鼓動身體能量的風箱。它是持久力，是永動機。腎強，則身體無處不強，五臟都有動力；腎弱，則人既無激情，也難持久。腎是人的潛能，挖掘就有，不用則廢。腎主納氣，肺吸的氣再多，腎不接納，氣也難以輸佈到全身。想要擁有更多的能量，需要先有儲藏能量的空間。腎就是空間。 28、老子說：「弱其志，強其骨」。說的就是強腎的方法。心主七情，腎主六欲。強腎先要將六欲的能量，收攝回來。「虛其心，實其腹」，心先不亂，腎才能強。「實其腹」，就是把七情的能量，都集中到丹田的地方聚守。「強其骨」，就是強壯腰椎，填充骨髓。牙齒，就是骨之餘。最簡單的強腎法，從叩齒開始。 29、身體有「外寒內熱」，也有「上熱下寒」。前者常常感冒，後者容易上火。熱本是能量，可以在身體裡轉化。外寒內熱，可發汗而解，熱隨汗而發，寒隨汗而解。上熱下寒，可引血下行，血總是熱的，腳一熱，上焦的火隨之而消，痘痘們也就不見了。 30、冬令進補。保暖就是最好的儲藏，最好的進補。「風從項後入，寒從腳底生」。脖子後面最易受風，所以要豎起領子，帶上圍脖。腿腳離臟腑較遠，血量不足，寒氣最易侵入，所以下半身一定要多穿，棉靴厚襪，最佳選擇。腰為腎之府，腰的保暖尤為重要。上半身，心火旺，肝氣盛，少穿些倒是無妨。 31、後背是寒氣積聚的地方。俞穴眾多，該灸哪個穴位好呢？你的身體會告訴你。當艾灸在你的後背緩緩掠過的時候，有的地方會癢，有的地方會麻，有的地方會熱感強烈，有的地方卻木知木覺。艾灸到正確的穴位，你會感覺很舒服，就可以停下來，多灸一會兒。幫別人艾灸，要注意時間和距離的掌控，小心燙傷起泡。 32、膝蓋最易受傷，爬山坡，下樓梯，玩藍球，打太極，都有可能會磨損膝蓋。需隨時保養。保養其實很簡單，「只要坐在椅子上，把膝蓋抱在胸前，貼胸抱左腿一分鐘，然後再抱右腿，左右交換。」這個方法比跪膝簡單，效果卻很好，適用於更多的人。 33、「過敏性鼻炎」，清涕不斷，畏風怕冷。外因多為風寒束表，內因多是肺腎氣虛。若寒氣偏重，多在背俞艾灸，待背癢時刮痧效果最佳。肺腎氣虛，可試練一個小方法：「單腿下蹲起」（一腿向前伸直，另一腿蹲起）每天兩腿各做五個。功效勝於「冬蟲夏草」。此方法較費力，可先扶著椅子練習。 34、與朋友們分享一個直立健身的小方法，「肚子鼓鼓挺向前，腰身如弓向後彎，仰頭揚眉朝天看，蹭步前行腳如粘」。每天「蹭步」三分鐘，最強腰腎增內功。 35、打坐時氣血旺盛，內力集中，便會衝擊固有的病灶，通常是酸、麻、脹、痛。酸是缺血，但好血將至，多按揉即可。麻是氣至血未至，可拔罐引血而至。脹是濁氣有餘，不可拔罐，可敲打經絡，也可推腹。痛是血瘀，刮痧刺絡可除。總之，靜心打坐時，身體自行調節修復，酸麻脹痛，隨它而去好了。 36、初學打坐，不必拘子時午時，飯前飯後，只是不要過飢過飽就行。兩手隨意疊於腹前，兩眼微閉，怡然自得。 37、打坐最長陽氣，就像冬天在屋裡生火一般。陽氣本足的人，一打坐就愛出汗，排出體表之寒。陽氣不足的人，會覺得手腳溫暖，鼻流清涕，排出體內之寒。 38、初學打坐，不必死守一竅，不必刻意呼吸。放鬆隨意，就不會出偏。可以一會兒想著丹田，一會兒關注呼吸，一會兒留意膝蓋酸痛的地方。像個頑皮的孩子，東張西望，玩累了，自然會歇在某處，落葉歸根。 39、打坐一段時間，陽氣漸盛，身體開始排寒，鼻流清嚏，困倦思睡。這時馬上裹衣而眠。最長氣血。 40、初學打坐不必雙盤，單盤就行，但要打到半小時以上，三個月後漸漸的自然就能雙盤了。 41、打坐時可以想著「眉心」，可以想著「膻中」，也可以想著「肚臍」。就像是一個守著老宅的看門人，在院子裡悠閒的走來走去。想停在哪裡就歇在哪裡。 42、打坐最能聚陽生火，聚的是肝腎之陽，生的是命門之火。打坐時陽氣內斂，最怕受寒，最好能擁衣裹被。 43、老子說：「足不出戶，便知天下，不看窗外，便明天道。」說的就是打坐入靜。 44、《內經》說：「必先去其血脈而後調之，無問其病，以平為期」。調的是心包經的阻滯，平的是肝膽鬱結之氣。氣順則平。不問它是哪裡的病，只以氣順為要。 45、百病從氣生，氣不順則病。不順之氣起於肝，行於膽和心包。生氣時吃飯，飯不下行而積滯脹氣，其治在膽。生氣時飲水，水氣凌心，生痰而頭眩，其治在心包。膽能行肝之氣鬱，心包可疏肝之血瘀。 46、思慮最耗氣血，惱怒最耗氣血，恐懼最耗氣血。沒有尊嚴、寄人籬下、受制於人，這些才是我們真正的病因。躲避心靈的惡魔，只全力與幾個可憐的細菌作戰。怎麼可能痊癒呢？ 47、「走路」是最簡單的健身法。有無數的變化。腳步可「如墜鉛石」，也可以「如履薄冰」。可以疾走如風，也可以安步當車。發力點可以在腳掌、可以在肚腹，也可以在腰膝。可以原地踏步，也可以足不離地。少用肌肉，多用節奏。用意不用力。 48、心臟的養護在於心安，心最怕「亂」。肺臟的養護在於氣平，氣最怕「急」。調養心肺最便捷的方法，就是走路的節奏。有節奏則心不亂，有節奏則氣自平。 49、身體的內在動力最重要，外來的都是暫時的助力。身體最有力的是筋骨，肝主筋，筋的能量匯聚在膝蓋，養膝就是養肝。腎主骨，腎的能量集中在腰，強腰就是強腎。 50、若積寒太深，陽氣太弱，只用「取嚏法」，鼻子這個臨時的排寒口會難以承載，反而會堵塞加重。其實，排尿、排便、出汗，都是在排寒，且道路較寬。 51、蘿蔔白菜，最宜腸胃，稀粥爛飯，最好吸收。尤其是虛弱的病人，氣血忙於除病已感不足，卻強灌以「營養厚味」，耗費大量氣血用於消化，這不是添病嗎？ 52、進補，強調的是吸收，而不是貴重和營養。能吸收，就是營養。不吸收，就是毒素。 53、吃牛肉，想增長氣血，可這並不是免費的。一塊牛肉下肚，需要口腔分泌唾液，胃腸胰臟分泌消化液，膽囊分泌膽汁，肝臟分泌消化酶等等，大概要預先支付半塊牛肉的氣血。倘若消化不良，牛肉沒被吸收，那樣還得加倍支付氣血，把不吸收的東西排出去。所以，不是吃，就增長氣血，有時候，得不償失。 54、「取嚏法」對於感冒遽起，隨時可用。若作為平日宣發肺氣，祛除表寒的保健，最好不要在下午四點半以後操作。因為此時陽氣漸收，肺由宣發，轉為肅降。到酉時（晚5點到7點）就進入腎的納氣時段。宜藏而不宜生發了。 55、何為濁氣？氣逆不順，氣滯不行。氣逆則生火，氣滯則血瘀，氣鬱則生痰。心不平，則氣不順。外來濁氣易化，心生濁氣難消。上氣是源，下氣是庫，中氣是用。氣吸於肺，存於腎，用在中脘。「三寸氣在千般用」。用中脘之氣，增氣血，無損耗。「綿綿若存，用之不盡。」 56、氣血就是能量，氣是能，血是量。氣不足，血行滯常瘀，血不足，氣易散難守。經絡是氣的通道。打通經絡就是用清氣趕走濁氣。濁氣最終要趕到腸胃，從二便而出。 57、練完多吃，吃完多練，最長肌肉；練完就睡，睡完就練，最長氣血。長肌肉，功在脾胃，長氣血，功在肝腎。脾主肉，腎納氣，肝藏血。 58、有人「因瘀而虛」，拉筋出汗，越煉越有勁，這樣的人不是真虛。有的人「因虛而瘀」，氣弱血少，出汗怕風，需先睡覺、打坐、保暖。 59、弱先得養，積聚能量。鍛煉是在用能量，不足還去用。心有餘而力不足。 60、氣血足，鍛煉則長，氣血虧，鍛煉反傷。怕冷別冬泳，氣虛莫跑步。睡不足，早起鍛煉，自損身體。困了熬，白天再補，石換美玉。 61、困了就睡，不分時間。不困強睡，氣血不入，徒強心煩。想睡了，是身體告訴你，現在可以儲存氣血了。 62、想睡，睡不著，能量只出不進，身體正在透支。 63、腰為腎之府，強腰就是強腎。肺為腎之母，益肺就是益腎。打哈欠，伸懶腰，既補肺，又補腎。 64、刮痧就是抓癢，抓破了，就是「刺血」。自然療法就是自癒本能的放大和加強。 65、腎者，甚也，「作強之官」。要想強壯，出人頭地，必須強腎。若只求平和少病，舒肝健脾就行了。 66、血尿同源，清濁之分。腎這個過濾網如果堵住了，便清濁不分，血液會被污染。輕者痛風結石。甚者尿毒水腫。腎病非為腎，皆在肝也。 67、肝是解毒工廠，若不工作，便成了製毒倉庫。把沒有降解的大塊毒直接給腎，腎這個過濾網太小，就會堵住了。 68、肝有鬱結，心生煩躁，濁氣入腹，頭暈腦脹，半夜醒來，再難入眠。可在睡前多推按大腿肝經，揉太衝穴，解生氣之源。再「推胸至腹」，消已生之氣。 69、肝不怕酒肉，最怕生氣。任勞不任怨。生氣時，肝就罷工。這時喝酒，酒毒不解，容易醉倒。這時吃肉，肉食不化，血脂增高。 70、肝者，乾也，是乾活的器官，最能吃苦耐勞。《內經》稱為「罷極之本」。罷極，疲勞之意。最先積勞成疾。所以，我們要好好愛護我們的肝。 71、肝為「將軍之官」。「慈不掌兵」，將軍沒幾個脾氣好的。但將軍生氣，直來直發，不怒而威。所以，不是不可以生氣，要生就生那種雄渾霸氣。不然，還是「虛邪賊風，避之有時」，比較穩妥。 72、不生氣得一步步來，第一步，知道生氣的壞處：白白耗費大量氣血，並讓自己生病。第二步，你不能主動去找氣生，你看不慣的地方就是你的生氣源。第三步，多看你喜歡的人和事，別總與犯相的人在一起。 73、不生氣不是忍著，越忍氣越多，反而會生病。多半的慢性病都與生悶氣相關。生氣也是一種習慣。不改變這個習慣，病就不會好。 74、經絡穴位一敲就痛，一揉就打嗝，實際是氣血比較旺盛，經絡比較通暢的表現。正邪相爭就痛，正無力相爭就不痛，正勝邪了，全通了，也不痛。 75、吃多少好東西，一生氣怨恨，氣血就變成負能量，補到肝火上去了。我們需要旺盛的精力，而不是火爆的脾氣。 76、氣血虛的人推揉、敲打經絡時，常常沒有痛感。這時揉也白揉，敲了白敲。先得養足氣血。 77、體實的人多在肝膽上用力。體虛的人多在肺腎上用力。 78、有瘀血的地方，就有濁氣，濁水。瘀血化開後，代謝的廢物會更多。殺敵容易，清掃戰場上的垃圾卻難。垃圾不清，又重新污染血液，前面的戰鬥也是前功盡棄。所以，攻擊莫急，日消月減，病去如抽絲，則安穩無患。 79、有人原來膝蓋不痛，但血壓高，練跪膝，血壓降下來了，但膝蓋痛了，腳踝也酸了。其實是血液下行沖擊病灶了，不是一下子就能沖開，所以會暫時疼痛。不通則痛。 80、膝蓋為什麼會痛，有瘀血堵塞。瘀血的地方，也是濁氣、濁水停留的地方。新鮮氣血不衝擊這個病灶，有時它會苟且偷安，暫時不痛。但如果新鮮氣血被引下來了，就一定會衝擊它，正邪不兩立。衝擊過程，往往會令疼痛暫時明顯。 81、跪膝的目的，是要把新鮮氣血引到膝蓋，不是要鍛煉膝蓋，而是要養護膝蓋。磨損再鍛煉，只會更受傷。把膝蓋當作一塊堅冰，把氣血當作暖流，慢慢的融化它。 82、推腹不是非要用手推。腹部運動，如仰臥起坐、腹式呼吸、撞丹田；常用的成藥如香砂六君丸、加味保和丸、大山楂丸；食物如鮮山藥白蘿蔔湯，都可以。總之，推腹要有兩個條件：有動力，有出路。方法不用執著，好用則用，自創更好。 83、排毒還有些「旁門左道」，也可見機而用。哭泣是給肝洗澡，去鬱結之火。噴嚏是給肺鬆綁，散寒邪之束。這些只是閘口，小毒可散，小邪可除，莫當瀉洪大道。 84、說推腹是方法，不如說是個概念。意在強調排濁的重要。怎麼推，隨意。可揉，可摩，可按，可敲，可溫，可灸。可刮痧也可拔鑵。可順逆轉圈，也可意守內觀。能讓肚子裡面，自覺不自覺的運動起來，咕咕作聲，放屁連連。當然最好。 85、捅「馬蜂窩」要先做些防護。攻敵城堡，也要攻三門，放一門。讓敵有路可逃。不然就會魚死網破。對於身體的頑疾沈痾，不可一味強攻。要給病以空間和去路。有空間好血可入，有去路病氣方出。 86、「病走熟路」，病總愛在一處復發。要想去病，就要給病找出路。病的出路，就是三濁（濁氣、濁水、宿便）的出路。 87、掃地會揚起塵土，水沖會激起泥點兒。推腹排毒也會有類似情況。往下推，下面堵塞不通，就會逆行而上。氣逆則頭脹打嗝，水逆則嘔惡眩暈，濕逆則生痰長痘。所以要和跪膝、蹲走、墜足、金雞獨立等引血下行之法配合。就會有利無害，善之善者也。 88、一邊推腹，排濁氣，一邊又愛生悶氣。生的比排的多，肚子總是漲漲的，硬硬的。推腹就顯得力不從心，更添煩躁。陰虛有火的人可以多推揉大腿內側的肝經，一點點推到膝窩下。先消消氣，去去火，肚子就會鬆軟下來。 89、常推腹而腹內不動，又怕寒涼的人，很多時候是腹內有積寒。積寒淺，艾灸中脘、神闕。積寒深，可灸背腧諸穴，腧穴可以直通臟腑，排寒迅速。 90、兩腿的垃圾（濁氣、濁水、贅肉、瘀血）與外界沒有直接的通路，要先倒入腹部的垃圾站，從大腸、膀胱排出。如果腹內垃圾本來就堆積如山，清運不走，腿上的垃圾也是出不去的。垃圾出不去，氣血就不純淨。就會百病叢生。 91、身體的氣血不是有餘而是不足。我們的膝蓋為什麼受損，缺少氣血潤滑。我們的靜脈為什麼曲張，血少不暢而淤積。兩腿本是兩桶氣血，因堵滯而變成兩桶廢料。血不下行，則腳底冰冷，氣不下行，則虛火上逆。先把肚子清乾淨，再把腿的兩桶垃圾倒掉。然後重新換成新鮮的氣血。 92、增強氣血，首先要讓氣血純淨。濁氣鬱結，清氣難入。陳血不去，新血不生。清氣入於肺而濁氣出於大腸和毛孔。新血生於心而濁水走小腸而入膀胱。所以腹要常清則無病，是補養氣血的第一步。 93、氣血要想增強，就要儲備，氣存於腎，血儲於肝。腎與膀胱相表裡，膀胱經禦寒要耗費大量腎的陽氣。肝與膽相表裡，膽不決斷，思慮不眠會耗掉大量陰血。防寒入侵可以節省腎的陽氣。減少思慮會節省肝血的損耗。多睡覺，少費神，多保暖，少凍人。就可以節省大量氣血。 94、氣血是生命的本錢，氣血充足，心態會隨之改變。你有一千元，或你有一千萬，你對世界的看法會完全不同。外界的一切，不好把握，自己的氣血卻可以隨時節省和增強。氣血決定你的定力，你的智慧，你的膽量，你的性格。 95、身體每天會產生大量廢物。廢物會污染血液，為疾病的產生提供土壤。如果產生的廢物都能夠及時排出，人就不會得病，人就不會衰老。排除廢物需要足夠的氣血，充分的時間，有效的方法。人們通常只關注方法，卻不懂得積聚氣血，節省時間。要知道，只要氣血和時間充足，排除廢物的方法，身體天生就有。 96、精足，腎則有力，陽足，肝則有力，血足，脾則有力，氣足，肺則有力，神足，心則有力。精不能驟生，血不能速成，陽不能立旺。唯氣，吸之於天，取之不盡；唯神，一念之間，扭轉乾坤。 97、人有三種力量：願力、氣力、體力。願力發於心，氣力行於肺，體力運周身。「哀莫大於心死，生命只在呼吸。」願力，氣力是人的原動力。 98、生命由時間和氣血組成。時間少了，生命不長，氣血少了，生命不強。如果天天花費時間來耗費氣血，生命將斷送在自己手中。 99、深吸一口氣，力量倍增，向外可推起槓鈴；深吸一口氣，不推槓鈴，向內推動經絡，則阻滯可開。 100、筋不開而強拉，則經脈易損；理不解而窮通，則心智必傷。自然之力如冰融雪化，需待春暖花開。 101、「是藥三分毒，無毒豈是藥。毒來病受之，身體自無恙。」藥之毒即藥之性。或寒或熱，或補或瀉。以糾身體之偏，偏陰偏陽，偏實偏虛。「陰陽相合，虛實相濟。中病即止，以平為期」。無病而服藥，無虛而進補，無偏而糾正，才會拔正反亂，中毒三分。 102、黃芪雖為補藥長老，但禁忌也多。得先看看黃芪的進補須知。補不好，補在了火上。豈不是「無疾添病，藉寇兵而齎盜糧」。黃芪功能實表，有表邪者勿用。所以仲景《傷寒》，不用黃芪。能助氣，氣實者勿用。補中虛，胃腸脹滿者勿用。能助陽，火燥陰虛者勿用。升舉陷，上熱下寒者勿用。肝氣不和，多怒者勿用。 103、黃芪可以多說幾天。黃芪甘溫歸肺脾，「脾胃一虛，肺氣先絕」。肺主一身之氣。黃芪補氣最為第一。芪者，長老也。「黃芪為御外風邪之牆垣。白朮是培補中氣的地基。」兩者相合。「正氣內存，邪不可干」。再配「防風」，防一切寒邪賊風。三藥合力，為身體構築了一個無形的屏障。「玉屏風散」因此得名。 104、太極拳的要點在於「肚子轉動」。四肢如何運動，都無關緊要，不過是在點綴和裝飾，就像旋渦四周一圈圈的波浪，它們不是發力點，也沒有自主性。 105、今天說的這味草藥叫「大腹皮」。藥名讓我想起了「將軍肚」。覺得生動有趣，感性十足。所以先來講它。「大腹便便用腹皮，降氣除濕兩相宜。水腫氣腫二便閉，皆因三濁腹中聚。味辛洩肺通大腸，氣順痰消除滿痞。性溫和中去濕寒，歸經專走胃腸脾。藥效雖佳皆助力，長治久安靠自己。」 106、「山藥溫平治虛勞，久服無傷上品方。益腎健脾補肺弱，澀精固腸潤皮毛。內服和中定喘嗽，外洗煎汁止痛癢。鮮藥同煮白蘿蔔，推陳出新順氣湯。」 107、祛寒順氣，常備陳皮薑湯。 108、遇冷咳喘肺中寒，多灸背俞水袋暖。推腹不散分虛實，虛者寒濕灸中脘。實者氣結多脹痛，內推外敲尋肝膽。血不下行膝邊結，濕氣濁氣兩道坎。濕揉陰陵多點按，氣撥陽陵趾邊串。嘗試打坐腿雙盤，莫忘跪膝功效全！