近視已經變成國安問題,因為近年來空軍很難招收到視力正常的官兵。
預防近視的方式有以下幾點:
1. 二歲以下不要使用3C產品(電視、電腦、平板電腦、手機、電玩等),2歲以上每天使用3C產品不要超過一個小時,且每30分鐘一定要休息10分鐘。
2. 戶外運動有助於減少近視的發生與惡化,每天至少要有二個小時的戶外運動,陽光的保護作用(增加眼球的多巴胺含量),遠距離的視野對眼球有保護作用。
3. 避免長時間近距離的使用眼睛,在安親班寫很多作業是惡化近視的重要原因,盡量安排孩子寫完作業後可以去運動。
4. 戴角膜塑型片效果並不顯著,且要很小心角膜感染的問題,一旦感染會很嚴重。點未達散瞳效果的低濃度散瞳劑(atropine)可以輕微緩解眼睛的疲勞,稍微減緩近視的惡化。
5. 盡量延後孩子發生近視的年齡,盡量減少發生高度近視的可能性。