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專家澄清，相關說法太簡化恐引起誤會，易造成民眾採取錯誤飲食方式。現代長輩養生觀念重，結果反而飲食「過於清淡」，應補充的油脂攝取量不足，建議在清淡的同時，也可多吃雞肉、魚肉等白肉，以及豆漿等優質蛋白質，但絕非是要大吃大喝、大魚大肉，重要的是飲食均衡。
References
https://news.ltn.com.tw/news/life/paper/1195653《謠言終結站》老人不應少食、清淡？ 營養師：太簡化易生誤會 - 生活 - 自由時報電子報
▲過去曾有研究發現，50歲以上族群補充足夠蔬果，罹患慢性病比例較低。 （記者林惠琴攝） 2018-04-26 06:00:00記者林惠琴／台北報導最近LINE群組流傳一篇文章，聲稱是退休校長對高齡者的飲食建議，包含「不宜吃得清淡、太少油、補充低膽固醇食物，否則營養不足，容易罹患糖尿病與膽囊結石，反而導致身體脆弱」，但專家澄清，相關說法太簡化恐引起誤會，易造成民眾採取錯誤飲食
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查謠言詐騙