香蕉這樣吃,一頓排出一公斤
現在都變成了我的鐵粉
因為他們都是跟著我這樣吃
都輕輕鬆鬆下了一個台階
我粉絲們都知道啊
我平時也不愛動
也沒什麼時間專門去健身房
也受不了一點餓
我印象比較深的是深圳的一個姐妹
她去年年底關注我的時候還是這樣的
但前幾天給我發照片的時候就變成這樣了
還有一個年紀大一點的牛阿姨
她可是那種喝口涼水都會膨脹的
她之前是這樣
現在也能這樣了
關鍵是她這個過程都沒有花幾個錢
她之前在別的地方可是花了很多個W的
她們也都是跟你一樣
是無意間刷到了我的視頻
也是抱著一個試一試的態度
然後就發現
結果是真沒想到啊
真的很驚喜
你香蕉單獨吃肯定是不會這樣的
你得搭上這兩樣東西
那結果就完全不一樣了
如果說你也是跟我之前一樣
一坐下來這裡一抓一大把的
那這條視頻你可要認真看完了
還有不要錢的小紅心大拇指
防止視頻你想再看一遍的時候找不到了
轉發視頻給你身邊的家人朋友
好方法也讓他們一起學起來
您啊就去準備兩根香蕉
切成小片或者小段
放到盤子裡
再加上一包酸奶
這個酸奶您選用您這糖的低糖的都可以
然後再加上五六勺的燕麥麩皮
聽好了
這個燕麥麩皮它可是很關鍵的
它不是燕麥片
是燕麥身上很有價值的一部分
這個您千萬不要捨不得
盡量的加五六勺到十勺
它主要是去吸那個什麼油啊
帶走那些什麼食物殘渣的啊
您把這三樣攪拌個三五分鐘
就可以吃了
吃起來呢口感是軟軟糯糯的
帶著一股清新的麥香
是屬於您吃上那種三五個月
半年都不會覺得膩的
到時候您試試就知道了
聽到這還不清楚是哪一款燕麥麩皮比較好
那您點開我的頭像就能看到了