我們已到了不能再生氣的年齡了，餘生很貴，千萬別浪費。健康從現在做起。最近很熱門的話題，著名的內地主持人，50歲癌逝的李詠，臨死前一段話：「少和讓你生氣的人在一起，少和事多的人在一起，少和不懂感恩的人⋯⋯

般若波羅健康108條文／南懷瑾（文長慎入） 1、臉上長痘，是因為「痰濁」無去路，只好把臉當「出路」了。想讓它從後背出，就刮痧。想讓它從小便出，就蹲走跪行。想讓它從大便出，就推腹，敲帶脈。但是，若不暫時忌口：冰鎮冷飲，肉食燒烤，甜品辛辣。也是枉然。總之，痘痘，多是腸胃的問題。 2、若你總是手腳冰涼，只要先讓你的腳熱起來，身上的病就會去掉一半，後腰，肚臍，膝蓋，雙腳的保暖尤為重要。 3、一按摩，就打嗝。是經絡通暢的表現。打通經絡就是打通經絡裡停留的濁氣。最終會於腸道，推腹。 4、大便對應著煩惱，小便對應著恐懼，汗液對應著寒邪，眼淚對應著鬱結。 5、治病要給病以出路，常見的出路是：大便、小便、汗液和眼淚，先深蹲，臀部貼近腳後跟。然後，腳掌不離地，向前蹭著走下去。可以助陽，利水，發汗，通便。對鼻炎有效（一邊蹲走，一邊用兩手「魚際」擦揉鼻翼。） 6、膝與腹經絡相通。深蹲可去腹病，可常做。蹲而頭暈者，慎做或不做。 7、少則甜，多則膩，「品」不過三口，多食反失滋味。 8、生活中，少問幾個「為什麼」？會減少許多煩惱，節省許多氣血。 9、按摩，有效而易學。按，久按不動，待氣血聚來；摩，捏揉推撥，散氣滯血瘀。一按一摩，引清氣驅趕濁氣；摩之按之，散瘀血好血自生。 10、足跟痛者，多為腎經氣滯。按摩小腿腎經：太谿——复溜——築賓。這一段若經穴敏感者，足跟痛可立時減輕。 11、噴嚏、咳嗽；寒戰、嘔吐；哈欠、抽筋。這些現象，若因勢利導，皆是治病的良方。 12、鍛煉不忙著鍛煉肌肉，先讓你的五臟六腑結實了再說。樹幹茁壯，枝葉自然茂盛。粗壯的肌肉需要大量的氣血，五臟都吃不飽，別急著餵養肌肉。 13、想氣血足，先別損耗。吃那一點營養，敵不過隨意的揮霍。 14、想要讚美，就會想要批判。所以要以恆溫之心，取捨冷暖之事。 15、腎為先天之本，生精髓。脾為後天之本，長氣血。精髓是種子，氣血是糧食。強腎就是育種，健脾就是囤糧。糧雖多，坐吃山空。種不絕，生生不息。強腎，長生久視之道。 16、喜怒憂思悲恐驚，七情，只要不停下來琢磨，「物來則應，物去不留」，就不會毀傷我們的身體。反而會激發我們的能量。遇到老虎，撒腿就跑，增強了腎上腺，雖恐無害。遇到不平事，大吼一聲，陽氣十足，雖怒不傷。若是思來想去，耿耿於懷。便成了負能量，暗傷陰血。《金剛經》說：「應無所住而生其心」。 17、老子說：「俗人昭昭，我獨昏昏。俗人察察，我獨悶悶」，眾人都精明算計，明察秋毫。只有我糊里糊塗，無所用心。糊里糊塗，才能置心一處。無所用心，才能心無所住。「靜極則生慧，心安理自得」。 18、什麼是先天之本呢？就是產生能量的源泉。不是支流，不是通道，不是外來的注入，而是與生俱來。心生願力，肺生氣力，腎生活力。三大先天之本。願力讓人想做，氣力讓人能做，活力讓人愛做。腎藏精，肺藏氣，心藏神。 19、讀《金剛經》可除三毒，得五福。三毒：貪、嗔、痴。五福：長壽、富足、康寧、好德、善終。 20、讀《金剛經》可得「無諍三昧」。無諍：不爭論美醜、善惡、是非。不起分別心。三昧：梵音samadhi也稱「三摩地」。心定神安之義。此時可產生巨大能量，叫三昧真火。三者，天地人。昧者，太陽未出時的混沌狀態。三者，過去、未來、現在。昧者，無所住之心。 21、如何散「結」，艾灸、刮痧、拔罐；推腹、拉筋、跪膝；揉太衝，敲帶脈；金雞獨立，壁虎爬行。 22、病有風寒暑濕燥火。寒邪「結」在臀下，風邪「結」在肋間，濕邪「結」在臍周，火邪「結」在肘窩，燥邪「結」在內踝，暑邪「結」在中脘。 23、敲「帶脈」，或者就是敲肚子，這個簡單的動作，就能讓許多人肚子裡的「三濁」，很快排出去。但是，如果你零敲碎打，淺嚐輒止，三天就放棄了，那才真叫「失之交臂」。再好的「功夫」，都是需要功夫的，時間不夠，就沒有效果。 24、身體有一病，身體就有一藥來治，經絡穴位，就是藥。舉手肩膀痛，看看痛在哪裡，痛在哪條經上，便調治哪條經。痛的地方，或是瘀血，或是氣滯，或是寒凝。當溫通宣散。通要有通路，散要有出口。經絡是通路，臟腑是出口。 25、脊椎兩側的筋怎麼會變短呢？外傷而瘀血、受寒而凝滯、過力而勞損，都會傷筋。所以脊椎有病，在患處兩側俞穴位置必有症狀：或腫脹，或結節，或拘攣。只要留心，眼觀，手摸，一按便知。調治可用肘尖撥筋，刮痧拔罐，艾灸熱敷。順經而施，隨症而選。脊椎兩側的筋一但松解，脊椎會自動歸位調直。不治而治。 26、強腎必強腰椎。若脊椎已受損：或側彎，或突出，疼痛受限，便當先修復再鍛煉。脊椎有病，「症在骨，結在筋，根在臟腑」。手法好的「整脊」大夫，可以很快將脊椎調直復位，卻往往難保長久。因癥結在脊椎兩側的筋。兩側的筋左右牽拉中間的脊椎，若一側的筋短了，拉力就會增強，脊椎便向短的一側側彎突出。 27、為什麼要強腎？因為腎是鼓動身體能量的風箱。它是持久力，是永動機。腎強，則身體無處不強，五臟都有動力；腎弱，則人既無激情，也難持久。腎是人的潛能，挖掘就有，不用則廢。腎主納氣，肺吸的氣再多，腎不接納，氣也難以輸佈到全身。想要擁有更多的能量，需要先有儲藏能量的空間。腎就是空間。 28、老子說：「弱其志，強其骨」。說的就是強腎的方法。心主七情，腎主六欲。強腎先要將六欲的能量，收攝回來。「虛其心，實其腹」，心先不亂，腎才能強。「實其腹」，就是把七情的能量，都集中到丹田的地方聚守。「強其骨」，就是強壯腰椎，填充骨髓。牙齒，就是骨之餘。最簡單的強腎法，從叩齒開始。 29、身體有「外寒內熱」，也有「上熱下寒」。前者常常感冒，後者容易上火。熱本是能量，可以在身體裡轉化。外寒內熱，可發汗而解，熱隨汗而發，寒隨汗而解。上熱下寒，可引血下行，血總是熱的，腳一熱，上焦的火隨之而消，痘痘們也就不見了。 30、冬令進補。保暖就是最好的儲藏，最好的進補。「風從項後入，寒從腳底生」。脖子後面最易受風，所以要豎起領子，帶上圍脖。腿腳離臟腑較遠，血量不足，寒氣最易侵入，所以下半身一定要多穿，棉靴厚襪，最佳選擇。腰為腎之府，腰的保暖尤為重要。上半身，心火旺，肝氣盛，少穿些倒是無妨。 31、後背是寒氣積聚的地方。俞穴眾多，該灸哪個穴位好呢？你的身體會告訴你。當艾灸在你的後背緩緩掠過的時候，有的地方會癢，有的地方會麻，有的地方會熱感強烈，有的地方卻木知木覺。艾灸到正確的穴位，你會感覺很舒服，就可以停下來，多灸一會兒。幫別人艾灸，要注意時間和距離的掌控，小心燙傷起泡。 32、膝蓋最易受傷，爬山坡，下樓梯，玩藍球，打太極，都有可能會磨損膝蓋。需隨時保養。保養其實很簡單，「只要坐在椅子上，把膝蓋抱在胸前，貼胸抱左腿一分鐘，然後再抱右腿，左右交換。」這個方法比跪膝簡單，效果卻很好，適用於更多的人。 33、「過敏性鼻炎」，清涕不斷，畏風怕冷。外因多為風寒束表，內因多是肺腎氣虛。若寒氣偏重，多在背俞艾灸，待背癢時刮痧效果最佳。肺腎氣虛，可試練一個小方法：「單腿下蹲起」（一腿向前伸直，另一腿蹲起）每天兩腿各做五個。功效勝於「冬蟲夏草」。此方法較費力，可先扶著椅子練習。 34、與朋友們分享一個直立健身的小方法，「肚子鼓鼓挺向前，腰身如弓向後彎，仰頭揚眉朝天看，蹭步前行腳如粘」。每天「蹭步」三分鐘，最強腰腎增內功。 35、打坐時氣血旺盛，內力集中，便會衝擊固有的病灶，通常是酸、麻、脹、痛。酸是缺血，但好血將至，多按揉即可。麻是氣至血未至，可拔罐引血而至。脹是濁氣有餘，不可拔罐，可敲打經絡，也可推腹。痛是血瘀，刮痧刺絡可除。總之，靜心打坐時，身體自行調節修復，酸麻脹痛，隨它而去好了。 36、初學打坐，不必拘子時午時，飯前飯後，只是不要過飢過飽就行。兩手隨意疊於腹前，兩眼微閉，怡然自得。 37、打坐最長陽氣，就像冬天在屋裡生火一般。陽氣本足的人，一打坐就愛出汗，排出體表之寒。陽氣不足的人，會覺得手腳溫暖，鼻流清涕，排出體內之寒。 38、初學打坐，不必死守一竅，不必刻意呼吸。放鬆隨意，就不會出偏。可以一會兒想著丹田，一會兒關注呼吸，一會兒留意膝蓋酸痛的地方。像個頑皮的孩子，東張西望，玩累了，自然會歇在某處，落葉歸根。 39、打坐一段時間，陽氣漸盛，身體開始排寒，鼻流清嚏，困倦思睡。這時馬上裹衣而眠。最長氣血。 40、初學打坐不必雙盤，單盤就行，但要打到半小時以上，三個月後漸漸的自然就能雙盤了。 41、打坐時可以想著「眉心」，可以想著「膻中」，也可以想著「肚臍」。就像是一個守著老宅的看門人，在院子裡悠閒的走來走去。想停在哪裡就歇在哪裡。 42、打坐最能聚陽生火，聚的是肝腎之陽，生的是命門之火。打坐時陽氣內斂，最怕受寒，最好能擁衣裹被。 43、老子說：「足不出戶，便知天下，不看窗外，便明天道。」說的就是打坐入靜。 44、《內經》說：「必先去其血脈而後調之，無問其病，以平為期」。調的是心包經的阻滯，平的是肝膽鬱結之氣。氣順則平。不問它是哪裡的病，只以氣順為要。 45、百病從氣生，氣不順則病。不順之氣起於肝，行於膽和心包。生氣時吃飯，飯不下行而積滯脹氣，其治在膽。生氣時飲水，水氣凌心，生痰而頭眩，其治在心包。膽能行肝之氣鬱，心包可疏肝之血瘀。 46、思慮最耗氣血，惱怒最耗氣血，恐懼最耗氣血。沒有尊嚴、寄人籬下、受制於人，這些才是我們真正的病因。躲避心靈的惡魔，只全力與幾個可憐的細菌作戰。怎麼可能痊癒呢？ 47、「走路」是最簡單的健身法。有無數的變化。腳步可「如墜鉛石」，也可以「如履薄冰」。可以疾走如風，也可以安步當車。發力點可以在腳掌、可以在肚腹，也可以在腰膝。可以原地踏步，也可以足不離地。少用肌肉，多用節奏。用意不用力。 48、心臟的養護在於心安，心最怕「亂」。肺臟的養護在於氣平，氣最怕「急」。調養心肺最便捷的方法，就是走路的節奏。有節奏則心不亂，有節奏則氣自平。 49、身體的內在動力最重要，外來的都是暫時的助力。身體最有力的是筋骨，肝主筋，筋的能量匯聚在膝蓋，養膝就是養肝。腎主骨，腎的能量集中在腰，強腰就是強腎。 50、若積寒太深，陽氣太弱，只用「取嚏法」，鼻子這個臨時的排寒口會難以承載，反而會堵塞加重。其實，排尿、排便、出汗，都是在排寒，且道路較寬。 51、蘿蔔白菜，最宜腸胃，稀粥爛飯，最好吸收。尤其是虛弱的病人，氣血忙於除病已感不足，卻強灌以「營養厚味」，耗費大量氣血用於消化，這不是添病嗎？ 52、進補，強調的是吸收，而不是貴重和營養。能吸收，就是營養。不吸收，就是毒素。 53、吃牛肉，想增長氣血，可這並不是免費的。一塊牛肉下肚，需要口腔分泌唾液，胃腸胰臟分泌消化液，膽囊分泌膽汁，肝臟分泌消化酶等等，大概要預先支付半塊牛肉的氣血。倘若消化不良，牛肉沒被吸收，那樣還得加倍支付氣血，把不吸收的東西排出去。所以，不是吃，就增長氣血，有時候，得不償失。 54、「取嚏法」對於感冒遽起，隨時可用。若作為平日宣發肺氣，祛除表寒的保健，最好不要在下午四點半以後操作。因為此時陽氣漸收，肺由宣發，轉為肅降。到酉時（晚5點到7點）就進入腎的納氣時段。宜藏而不宜生發了。 55、何為濁氣？氣逆不順，氣滯不行。氣逆則生火，氣滯則血瘀，氣鬱則生痰。心不平，則氣不順。外來濁氣易化，心生濁氣難消。上氣是源，下氣是庫，中氣是用。氣吸於肺，存於腎，用在中脘。「三寸氣在千般用」。用中脘之氣，增氣血，無損耗。「綿綿若存，用之不盡。」 56、氣血就是能量，氣是能，血是量。氣不足，血行滯常瘀，血不足，氣易散難守。經絡是氣的通道。打通經絡就是用清氣趕走濁氣。濁氣最終要趕到腸胃，從二便而出。 57、練完多吃，吃完多練，最長肌肉；練完就睡，睡完就練，最長氣血。長肌肉，功在脾胃，長氣血，功在肝腎。脾主肉，腎納氣，肝藏血。 58、有人「因瘀而虛」，拉筋出汗，越煉越有勁，這樣的人不是真虛。有的人「因虛而瘀」，氣弱血少，出汗怕風，需先睡覺、打坐、保暖。 59、弱先得養，積聚能量。鍛煉是在用能量，不足還去用。心有餘而力不足。 60、氣血足，鍛煉則長，氣血虧，鍛煉反傷。怕冷別冬泳，氣虛莫跑步。睡不足，早起鍛煉，自損身體。困了熬，白天再補，石換美玉。 61、困了就睡，不分時間。不困強睡，氣血不入，徒強心煩。想睡了，是身體告訴你，現在可以儲存氣血了。 62、想睡，睡不著，能量只出不進，身體正在透支。 63、腰為腎之府，強腰就是強腎。肺為腎之母，益肺就是益腎。打哈欠，伸懶腰，既補肺，又補腎。 64、刮痧就是抓癢，抓破了，就是「刺血」。自然療法就是自癒本能的放大和加強。 65、腎者，甚也，「作強之官」。要想強壯，出人頭地，必須強腎。若只求平和少病，舒肝健脾就行了。 66、血尿同源，清濁之分。腎這個過濾網如果堵住了，便清濁不分，血液會被污染。輕者痛風結石。甚者尿毒水腫。腎病非為腎，皆在肝也。 67、肝是解毒工廠，若不工作，便成了製毒倉庫。把沒有降解的大塊毒直接給腎，腎這個過濾網太小，就會堵住了。 68、肝有鬱結，心生煩躁，濁氣入腹，頭暈腦脹，半夜醒來，再難入眠。可在睡前多推按大腿肝經，揉太衝穴，解生氣之源。再「推胸至腹」，消已生之氣。 69、肝不怕酒肉，最怕生氣。任勞不任怨。生氣時，肝就罷工。這時喝酒，酒毒不解，容易醉倒。這時吃肉，肉食不化，血脂增高。 70、肝者，乾也，是乾活的器官，最能吃苦耐勞。《內經》稱為「罷極之本」。罷極，疲勞之意。最先積勞成疾。所以，我們要好好愛護我們的肝。 71、肝為「將軍之官」。「慈不掌兵」，將軍沒幾個脾氣好的。但將軍生氣，直來直發，不怒而威。所以，不是不可以生氣，要生就生那種雄渾霸氣。不然，還是「虛邪賊風，避之有時」，比較穩妥。 72、不生氣得一步步來，第一步，知道生氣的壞處：白白耗費大量氣血，並讓自己生病。第二步，你不能主動去找氣生，你看不慣的地方就是你的生氣源。第三步，多看你喜歡的人和事，別總與犯相的人在一起。 73、不生氣不是忍著，越忍氣越多，反而會生病。多半的慢性病都與生悶氣相關。生氣也是一種習慣。不改變這個習慣，病就不會好。 74、經絡穴位一敲就痛，一揉就打嗝，實際是氣血比較旺盛，經絡比較通暢的表現。正邪相爭就痛，正無力相爭就不痛，正勝邪了，全通了，也不痛。 75、吃多少好東西，一生氣怨恨，氣血就變成負能量，補到肝火上去了。我們需要旺盛的精力，而不是火爆的脾氣。 76、氣血虛的人推揉、敲打經絡時，常常沒有痛感。這時揉也白揉，敲了白敲。先得養足氣血。 77、體實的人多在肝膽上用力。體虛的人多在肺腎上用力。 78、有瘀血的地方，就有濁氣，濁水。瘀血化開後，代謝的廢物會更多。殺敵容易，清掃戰場上的垃圾卻難。垃圾不清，又重新污染血液，前面的戰鬥也是前功盡棄。所以，攻擊莫急，日消月減，病去如抽絲，則安穩無患。 79、有人原來膝蓋不痛，但血壓高，練跪膝，血壓降下來了，但膝蓋痛了，腳踝也酸了。其實是血液下行沖擊病灶了，不是一下子就能沖開，所以會暫時疼痛。不通則痛。 80、膝蓋為什麼會痛，有瘀血堵塞。瘀血的地方，也是濁氣、濁水停留的地方。新鮮氣血不衝擊這個病灶，有時它會苟且偷安，暫時不痛。但如果新鮮氣血被引下來了，就一定會衝擊它，正邪不兩立。衝擊過程，往往會令疼痛暫時明顯。 81、跪膝的目的，是要把新鮮氣血引到膝蓋，不是要鍛煉膝蓋，而是要養護膝蓋。磨損再鍛煉，只會更受傷。把膝蓋當作一塊堅冰，把氣血當作暖流，慢慢的融化它。 82、推腹不是非要用手推。腹部運動，如仰臥起坐、腹式呼吸、撞丹田；常用的成藥如香砂六君丸、加味保和丸、大山楂丸；食物如鮮山藥白蘿蔔湯，都可以。總之，推腹要有兩個條件：有動力，有出路。方法不用執著，好用則用，自創更好。 83、排毒還有些「旁門左道」，也可見機而用。哭泣是給肝洗澡，去鬱結之火。噴嚏是給肺鬆綁，散寒邪之束。這些只是閘口，小毒可散，小邪可除，莫當瀉洪大道。 84、說推腹是方法，不如說是個概念。意在強調排濁的重要。怎麼推，隨意。可揉，可摩，可按，可敲，可溫，可灸。可刮痧也可拔鑵。可順逆轉圈，也可意守內觀。能讓肚子裡面，自覺不自覺的運動起來，咕咕作聲，放屁連連。當然最好。 85、捅「馬蜂窩」要先做些防護。攻敵城堡，也要攻三門，放一門。讓敵有路可逃。不然就會魚死網破。對於身體的頑疾沈痾，不可一味強攻。要給病以空間和去路。有空間好血可入，有去路病氣方出。 86、「病走熟路」，病總愛在一處復發。要想去病，就要給病找出路。病的出路，就是三濁（濁氣、濁水、宿便）的出路。 87、掃地會揚起塵土，水沖會激起泥點兒。推腹排毒也會有類似情況。往下推，下面堵塞不通，就會逆行而上。氣逆則頭脹打嗝，水逆則嘔惡眩暈，濕逆則生痰長痘。所以要和跪膝、蹲走、墜足、金雞獨立等引血下行之法配合。就會有利無害，善之善者也。 88、一邊推腹，排濁氣，一邊又愛生悶氣。生的比排的多，肚子總是漲漲的，硬硬的。推腹就顯得力不從心，更添煩躁。陰虛有火的人可以多推揉大腿內側的肝經，一點點推到膝窩下。先消消氣，去去火，肚子就會鬆軟下來。 89、常推腹而腹內不動，又怕寒涼的人，很多時候是腹內有積寒。積寒淺，艾灸中脘、神闕。積寒深，可灸背腧諸穴，腧穴可以直通臟腑，排寒迅速。 90、兩腿的垃圾（濁氣、濁水、贅肉、瘀血）與外界沒有直接的通路，要先倒入腹部的垃圾站，從大腸、膀胱排出。如果腹內垃圾本來就堆積如山，清運不走，腿上的垃圾也是出不去的。垃圾出不去，氣血就不純淨。就會百病叢生。 91、身體的氣血不是有餘而是不足。我們的膝蓋為什麼受損，缺少氣血潤滑。我們的靜脈為什麼曲張，血少不暢而淤積。兩腿本是兩桶氣血，因堵滯而變成兩桶廢料。血不下行，則腳底冰冷，氣不下行，則虛火上逆。先把肚子清乾淨，再把腿的兩桶垃圾倒掉。然後重新換成新鮮的氣血。 92、增強氣血，首先要讓氣血純淨。濁氣鬱結，清氣難入。陳血不去，新血不生。清氣入於肺而濁氣出於大腸和毛孔。新血生於心而濁水走小腸而入膀胱。所以腹要常清則無病，是補養氣血的第一步。 93、氣血要想增強，就要儲備，氣存於腎，血儲於肝。腎與膀胱相表裡，膀胱經禦寒要耗費大量腎的陽氣。肝與膽相表裡，膽不決斷，思慮不眠會耗掉大量陰血。防寒入侵可以節省腎的陽氣。減少思慮會節省肝血的損耗。多睡覺，少費神，多保暖，少凍人。就可以節省大量氣血。 94、氣血是生命的本錢，氣血充足，心態會隨之改變。你有一千元，或你有一千萬，你對世界的看法會完全不同。外界的一切，不好把握，自己的氣血卻可以隨時節省和增強。氣血決定你的定力，你的智慧，你的膽量，你的性格。 95、身體每天會產生大量廢物。廢物會污染血液，為疾病的產生提供土壤。如果產生的廢物都能夠及時排出，人就不會得病，人就不會衰老。排除廢物需要足夠的氣血，充分的時間，有效的方法。人們通常只關注方法，卻不懂得積聚氣血，節省時間。要知道，只要氣血和時間充足，排除廢物的方法，身體天生就有。 96、精足，腎則有力，陽足，肝則有力，血足，脾則有力，氣足，肺則有力，神足，心則有力。精不能驟生，血不能速成，陽不能立旺。唯氣，吸之於天，取之不盡；唯神，一念之間，扭轉乾坤。 97、人有三種力量：願力、氣力、體力。願力發於心，氣力行於肺，體力運周身。「哀莫大於心死，生命只在呼吸。」願力，氣力是人的原動力。 98、生命由時間和氣血組成。時間少了，生命不長，氣血少了，生命不強。如果天天花費時間來耗費氣血，生命將斷送在自己手中。 99、深吸一口氣，力量倍增，向外可推起槓鈴；深吸一口氣，不推槓鈴，向內推動經絡，則阻滯可開。 100、筋不開而強拉，則經脈易損；理不解而窮通，則心智必傷。自然之力如冰融雪化，需待春暖花開。 101、「是藥三分毒，無毒豈是藥。毒來病受之，身體自無恙。」藥之毒即藥之性。或寒或熱，或補或瀉。以糾身體之偏，偏陰偏陽，偏實偏虛。「陰陽相合，虛實相濟。中病即止，以平為期」。無病而服藥，無虛而進補，無偏而糾正，才會拔正反亂，中毒三分。 102、黃芪雖為補藥長老，但禁忌也多。得先看看黃芪的進補須知。補不好，補在了火上。豈不是「無疾添病，藉寇兵而齎盜糧」。黃芪功能實表，有表邪者勿用。所以仲景《傷寒》，不用黃芪。能助氣，氣實者勿用。補中虛，胃腸脹滿者勿用。能助陽，火燥陰虛者勿用。升舉陷，上熱下寒者勿用。肝氣不和，多怒者勿用。 103、黃芪可以多說幾天。黃芪甘溫歸肺脾，「脾胃一虛，肺氣先絕」。肺主一身之氣。黃芪補氣最為第一。芪者，長老也。「黃芪為御外風邪之牆垣。白朮是培補中氣的地基。」兩者相合。「正氣內存，邪不可干」。再配「防風」，防一切寒邪賊風。三藥合力，為身體構築了一個無形的屏障。「玉屏風散」因此得名。 104、太極拳的要點在於「肚子轉動」。四肢如何運動，都無關緊要，不過是在點綴和裝飾，就像旋渦四周一圈圈的波浪，它們不是發力點，也沒有自主性。 105、今天說的這味草藥叫「大腹皮」。藥名讓我想起了「將軍肚」。覺得生動有趣，感性十足。所以先來講它。「大腹便便用腹皮，降氣除濕兩相宜。水腫氣腫二便閉，皆因三濁腹中聚。味辛洩肺通大腸，氣順痰消除滿痞。性溫和中去濕寒，歸經專走胃腸脾。藥效雖佳皆助力，長治久安靠自己。」 106、「山藥溫平治虛勞，久服無傷上品方。益腎健脾補肺弱，澀精固腸潤皮毛。內服和中定喘嗽，外洗煎汁止痛癢。鮮藥同煮白蘿蔔，推陳出新順氣湯。」 107、祛寒順氣，常備陳皮薑湯。 108、遇冷咳喘肺中寒，多灸背俞水袋暖。推腹不散分虛實，虛者寒濕灸中脘。實者氣結多脹痛，內推外敲尋肝膽。血不下行膝邊結，濕氣濁氣兩道坎。濕揉陰陵多點按，氣撥陽陵趾邊串。嘗試打坐腿雙盤，莫忘跪膝功效全！

2024年12月1日至6日時事評論54則（王為仁） 1、大陸這次針對美國的反制裁措施，不但針對美國的公司與個人，也針對協助轉口貿易的公司與個人。這使得鎵鍺銻的國際價格，飛速飆升，也使得需要這些原物料的美國公司，面臨缺料的窘境。川普的高關稅大棒還沒揮下，自美輸陸的半導體商品安全性被警告，特殊材料的自陸輸美受到禁止。這對自命懂得交易藝術的川普而言，顯然是個失敗的交易經驗。世界其它擁有特殊原物料的國家如果比照辦理，美國的高科技產業如果不能立刻找到可以替代的原物料，那就要面臨末日了！ 2、接受黃光芹訪問，黃國昌什麼時候也開始動不動就搔頭撓耳，是情不自禁的在學柯文哲嗎？這對需要穩定的政治人物而言，可不是個好習慣。希望趕快改掉，免得重蹈柯文哲覆轍！ 3、敘利亞政府軍十天內連失第二及第四大城，戰力實在差勁。實力突然驚人的叛軍快速攻城掠地，即使俄軍空軍轟炸也阻擋不了。叛軍得到美國、以色列、烏克蘭及土耳其的協助，好像準備速戰速決的樣子。敘利亞戰略地位重要，俄國在此設有海空軍基地。竟然疏於防範的讓叛軍在多國聯手下，準備一舉推翻阿塞德政權，可能是受到烏克蘭戰場分心的影響。目前雖然伊拉克民兵已經迅速介入，但是伊朗這想作中東大哥的還在觀望。美以烏土四國聯手協助叛軍，準備一舉拿下敘利亞，這不但會影響俄國的地緣戰略，也會動搖大陸的全球戰略。大陸會下場嗎？敘利亞會成為中俄美三大國的角力場嗎？已經失去先機的大陸，要快點作決定，因為時間不會等人。 4、大陸的高速鐵路，不但有經濟用途、軍事用途、政治用途，還有在國際上的用途。接受大陸高速鐵路計劃的國家，同樣能發揮其在經濟、軍事及政治上的良好作用。大陸發達的高鐵，是大陸暢行世界的重要名片之一，也能發揮串連一帶一路國家的重要作用。當初不惜重資重點發展高速鐵路，不知是哪位的主意，肯定是位高手中的高手。 5、中俄海軍在台東外海聯合軍演。美國海軍在那遙遠的地方。勢不均力不敵的國軍，不知該如何應處？. 即使大陸無意犯台，經常性在台灣附近的輪番軍演，已經足以讓窮於應付的國軍疲憊不堪。喜歡放話刺激大陸神經的賴清德，知道後果會有多嚴重嗎？平時可以耀武揚威的青鳥及黑熊部隊，必要時堪當大任嗎？別開玩笑了，機器狗、機器狼、機器虎就足夠把他們嚇壞了！兩岸簽署平等互利的和平協議，賴清德起碼可以安心作滿四年，也有機會與習近平共進美餐，豈不美哉！ 6、昨天國會議場又發生衝突，議事癱瘓，主席韓國瑜也被攻擊。無論韓國瑜姿態多低，無論他在議事上如何盡量維持公平。民進黨團一點也不買賬，照樣不停的杯葛。甚至於韓國瑜也爆出以前西裝被拉扯，身體也受傷的不幸事件。面對人數劣勢民進黨團顯然將無休止的無理取鬧與肢體攻擊，被譽為百年難得一見政治奇才的韓國瑜，難道能無計可施嗎？要知道民進黨本來就以反對運動起家，街頭衝撞習以為常，遵紀守法對他們根本是笑話一樁。依歷史經驗來看，韓國瑜委屈不能求全，總不能讓四年任內毫無建樹的在衝突中渡過！韓國瑜是有足夠資源的，國民黨與韓粉也該好好思考，如何協助韓國瑜去扭轉國會中這不利的態勢！ 7、韓國是有數萬美軍駐防，軍隊要接受美軍指揮，政客要接受美國指導的國家。尹錫悅能發佈戒嚴，並指揮部隊佈防街道、佔領國會，而不必得到美國許可嗎？顯然是不可能的！只是美韓都沒有料到反對黨及民眾的反對是這麼強烈，使得戒嚴無疾而終，尹錫悅還要面對國會彈劾及司法追責的命運。民進黨立院黨團好像隨時在關注韓國動態，以致於快速表態且是全球唯一聲援尹錫悅戒嚴的聲音。然後隨著尹錫悅戒嚴的宣告失敗，民進黨團也就撤下了該聲明。可是始終把貼文責任推給不知名的小編，也死不認錯。民進黨發言人甚至表態這是部份人士的選項。始終強調不可懷疑美國的賴清德，雖然人在國外，難道會不知情嗎？台灣、日本、韓國、菲律賓等第一島鏈國家，政客都是要聽美國指揮的。讓各國弱勢政府透過戒嚴清除反對聲音，應該是拜登的系列地緣戰略之一，同時這也符合第一島鏈這些缺乏民主素養弱勢政府的利益。可惜勇敢的韓國民眾，阻止了戒嚴這塊骨牌的倒下，以致台灣無法跟進。名嘴們都不提美國是幕後黑手，是不方便，還是不敢提呢？沒證據證明，是一個很好的理由！ 8、開會的時候，有新來的黨主席自我介紹，接受辛灝年老師交代，以推翻共產黨為目標。主持人開始每人一分鐘接受各黨自由提問。一段時間後，我生氣的說，這是怎麼回事，為什麼他這麼特別？台灣的事都無法處理，管到大陸去，這是捨本逐末了！我這人就是這樣，要講就講，反對特殊待遇，不管是不是得罪人。 9、與許榮淑談到重建民主進步黨。許榮淑說，這個有難度。左翼的朋友說，我們作的事，哪件沒有難度？我開玩笑的說，當初參與組建民進黨的人，難道不需要負責善後嗎？剛才自我介紹的時候，不是說餘生願意追隨我們嗎？不過也不能怪她，比我還大十歲，目前環境優渥，難怪不想再冒險了！ 10、當韓日美英媒體都在指稱民進黨挺尹錫悅戒嚴的時候，民進黨還死不承認的與國民黨打口水戰。開始民進黨挺尹錫悅戒嚴，後來見尹錫悅被迫解嚴，就趕快把貼文刪除。豈不就是自認貼文有問題？各國媒體可說都認知民進黨挺尹錫悅戒嚴，民進黨還有什麼好否認。難道連國內媒體都影響不了的國民黨，有能力操控各國媒體嗎？民進黨應該趕快收拾善後，免得各國都認為民進黨企圖冒民主國家大不韙的追隨尹錫悅宣佈戒嚴。與國民黨在國內打口水戰，堅持不認錯，又有什麼意義？ 11、古語云：察見淵魚者不祥，智料隱匿者有殃。陳梅慧是協助檢警調查不法金流的熱心志工，個人績效更勝過數發部。半夜應訊回家途中，發生死亡車禍。合理懷疑被內外勾結設計暗殺，以免調查中的不法金流與黑白掛鈎曝光。平民百姓協助檢警辦案竟遭不測，檢方能查明真相，以告慰陳梅慧在天之靈嗎？說老實話，擋人財路的風險是很大的，尤其可能涉及鉅額金錢及黑白勾結，身份更有可能因曝光而被狙殺。個人長期以來協助弱者對抗強權，幾乎每件都擋了強權財路。能夠倖存到現在，只能說上天保佑。有人說，為什麼我進出都大剌剌的，也不找接班人。我說，作這種事，畏懼是沒有用的。而且不但需要膽識，還要有逢凶化吉的運氣。這種人只會自然出現，找是找不到的！ 12、有人說，沒有錢，萬萬不能。我說，沒有智慧，萬萬不能。世界上有錢的人多著呢，他們都能作大事嗎？以前我的會計就曾抱怨，請我幫忙的都比我有錢，我卻不收費。我說，收費就是生意，不是幫忙了！再說這次哈莉絲募的款就比川普多，可是勝利者卻是川普。有人說，國父奔走革命到處募款。我說結果爆發革命，他人還在海外，留下一大堆欠條成為呆帳。我不募款，帶頭衝，照樣打仗近四十年，針對個人或企業，可說是戰無不勝。我與國父處在不同時代，處事風格不同，每個人都負起時代使命，無所謂好壞。但是我覺得自己這樣蠻好，起碼不會對別人造成額外負擔。 13、有人想蹭民眾黨的光，想藉此壯大自己。我不好再掃大家的興，所以沒有發言。民眾黨是柯文哲一人的黨，他是民眾黨的神主牌，即使目前弊案連環爆，人在看守所，一切還是他說了算，沒有人敢忤逆他。要想與他這兩面人鬥智，還是免了吧！至於目前仍在挺他的幹部，不是缺乏智慧，就是身不由己。向他們討殘羹剩飯，只表示比他們更差。我是不會與他們互動的。 14、主持人請我表示點意見。我說，免了吧，可能大家會不高興。主持人說沒關係。我說，大家只想著要如何爭取選票，可是大家知道台灣選舉作票的歷史有多悠久嗎？自有選舉以來就有！何況上面還有美國老大哥在作主。哪裡是政黨間合縱連橫就有勝算。照他們擬定的遊戲規則走，你們只是白費功夫，頂多打打知名度，自爽而已。這下全部都得罪了，不過好在我也不期待他們！兵者，以正合，以奇勝。我們必須是堂堂正正之師，然後出奇致勝。因勢利導，打勝仗並不難，不必花什麼錢，也不會衝突流血。 15、難得參加一次政黨間的聚會。各自簡介的時候，有人追著問我到底如何去撥亂反正。我說重建國，民兩黨，重建中央政府，推動各縣市成立永久非軍事區，然後與大陸討論兩岸恩怨的化解。有人繼續追著問細節。我說自己去看我的貼文。我並沒有保密，看過的人就會知道，台灣、大陸、美國也都有人知道。有人說，他可以參考我的規劃自己另擬一套。我笑笑不答。我所有的規劃，都要配合我曾經作過的事，寫過的文章，歷經起碼七、八年，最後才可能水到渠成。如果聽了就有本事去完成，那我寧願讓他試試，這可以省了我多少的功夫！ 16、在美國二日宣佈再次制裁大陸多家芯片產業的次日，大陸四大行業協會突然集體宣稱，美國芯片不再安全、不再可靠、建議廠商需要謹慎採購。這對一直在致力於制裁大陸芯片產業的美國而言，是一次最大程度的反擊。以後中美兩國芯片產業，不必再藕斷絲連，可以整個脫鉤斷鏈了！尤其在四大協會宣佈前，大陸宣佈禁止鎵鍺銻等材料出口美國，這對美國高科技產業又是致命一擊。顯然大陸不再坐以待斃，不再忍辱負重。要在正準備磨刀霍霍高築關稅壁壘的川普上台前，告訴川普，中美之間的貿易戰、科技戰，提前開打了，好好準備接招吧！大陸蓄勢已久，這次出招快狠準，川普要如何應對呢？新年假期好好思考吧！ 17、韓國執政黨應該會在此時選擇支持彈劾尹錫悅，以挽救自己的形象。提名尹錫悅，支持尹錫悅當選，當時有哪個知道尹錫悅的家庭生活是如此不堪，有哪個知道尹錫悅是如此的親美媚日，有哪個知道尹錫悅會把兩韓關係搞得那麼差，有哪個知道韓國在尹錫悅領導下經濟會每下愈況，又有哪個知道尹錫悅會觸犯民主國家大忌的宣佈戒嚴？如果以前都不知道尹錫悅在民調如此低迷的時候，敢於宣佈戒嚴以清洗政敵，以致難堪的被國人群起走上街頭抗議，導致戒嚴草草結束。此時配合反對黨彈劾尹錫悅以重建政黨的正當性，才不致於步尹錫悅後塵的一起被國人所唾棄。帥將軍請加油，不要評論得模稜兩可。 18、都說政治是妥協的藝術，執政與在野透過反覆辯論，取得一致共識。但是民主政治楷模的美國，好像不以為然。主要兩大政黨鬥得你死我活，響起的槍聲更讓整個世界都騷動不安。韓國尹錫悅更進一步，直接指責反對黨賣國，要實施戒嚴來清洗。台灣也是指責反對黨親中賣台，恨不得尹錫悅可以藉此理由成功戒嚴，使得自己可以順勢跟進。民主政治走到放棄辯論，放棄妥協，直接翻臉的指責對手是賣國賊，這樣還能走得下去嗎？ 19、俄軍首次大舉轟炸基輔，顯然是為避免美國企圖升高戰事，而儘早逼迫澤連斯基出逃，另組親俄新政府。在俄烏戰場，即使烏克蘭有外籍傭兵支持，俄軍其實佔有全面優勢。以前緩攻，只是準備與北約在烏克蘭打消耗戰，想要藉此拖垮分裂北約。既然拜登在下台前，想要不斷升高戰事到導彈攻擊，到核彈攻擊。就只好加快步伐，驅逐協助烏克蘭使用高科技武器的傭兵離境，並逼迫澤連斯基外逃保命。什麼美國、北約、歐盟、烏克蘭的和平方案，俄國都不會接受。驅逐外軍以及外國勢力離開烏西，另組親俄的烏克蘭政府，這才是普欽目前規劃的目標。至於北約，不勞費心，反正川普上台，會棄若敝屣吧！ 20、小馬可仕明知不敵，卻一再派船艦在島礁惹事，挑釁大陸，總不會是喜歡自取其辱吧！明的表示配合美國遏制大陸的地緣戰略，懷疑暗的還有國內更惡劣的政治意圖。小馬可仕企圖連任，導致國內馬可仕家族與杜特蒂家族間的嚴重對立，正副總統間互相猜忌對方企圖暗殺自己。由於南韓尹錫悅藉口反對黨配合北韓阻撓施政，在美國主導下發佈戒嚴令。小馬可仕也有可能藉口杜特蒂親中，企圖叛亂，比照尹錫悅宣佈戒嚴，進而排斥包括杜特蒂家族的所有國內親中勢力。南韓調動軍隊執行戒嚴需要得到美國同意，可見尹錫悅宣佈戒嚴是配合美方規劃。只是沒想到韓國民間反應如此強烈，以致快速失敗。此時台灣民進黨蠢蠢欲動，小馬可仕也可望比照辦理，應該都是準備執行美國遏制大陸的地緣戰略規劃！ 21、黨內權鬥說得好像煞有其事，其實漏洞也是有的。誠然，大陸擁有龐大的美元資產，大陸也有許多人在作賣國求榮的夢，可是習近平並沒有因此受制於美國。最明顯的例子，就是2016年，菲律賓向海牙常設仲裁法庭聲請判決南海島礁歸屬問題揭曉，中美兩國海軍在南海對峙，衝突一觸即發。結果退讓的是美軍航母戰鬥群，而不是習近平。所以我對數典忘祖賣國求榮的名嘴，總是會懷疑他們不知領了美國多少狗糧，才會如此賣力的醜化培養自己的祖國。 22、小甘迺迪，這位出身名門望族甘迺迪世家的子弟，在川普就職後，將被任命為統管食品、藥品及醫療保健，預算達1,7兆美元，約國防預算兩倍的衛生及公共服務部部長。這對美國各大食品、藥品公司是個重大的警訊。因為小甘迺迪是個認為美國慢性病氾濫與有問題的食品與藥品氾濫有關，尤其他還是一位疫苗的懷疑論著。川普的大革命，顯然除了掃到各公部門以外，大型私人企業也難以避免。這會對未來官商勾結的腐敗鏈，造成巨大的打擊。不過勢力龐大關係複雜的食品與藥品公司，會坐視它們的利益受到損失，負責人也有可能去坐牢嗎？放心，美國是個資本主義國家，只要有錢，總統都能派人幹掉，何況只是個部長！再說甘迺迪家族已經有一位總統及司法部長被幹掉，再多一位衛服部長也不足為奇。不過美國的食品與藥品銷售到世界各國，傷害也遍及世界各國。所以還是期待上帝保佑他能徹底掃蕩美國食品與醫藥界的腐敗歪風吧！ 23、陳其邁及其下屬高雄各單位的霸凌事件，也開始被翻出來檢討。有多人離職，有多人調職，有多人自請退休，想不開的就輕生。這就是經過艱難考試錄取的公務人員，在不堪長官壓榨霸凌下的選擇。這些苦不堪言的公務人員，會好好的對待平民百姓嗎？所以高雄市民的遷出率始終居高不下，這不就是用腳投票來表示他們的不滿嗎？高雄市議員把幾年收到的陳情信一次質詢，可見這些陳情平時都付諸高閣，不受到重視。高雄市政府是否作好為民服務，高雄市議會是否作好為民請命，都該被檢討是否稱職！大概平時都你儂我儂的府會一家魚肉市民吧！ 24、沒錯，滿懷憤怒的拜登，下台前會努力把世界搞亂，留給川普一個爛攤子。努力在俄烏戰場、巴以衝突煽風點火而外，鼓動菲律賓在南海找事，挑起敘利亞叛軍發動攻擊，在歐洲亞洲軍演，策動尹錫悅宣佈戒嚴，或許還安排了賴清德、小馬可仕跟進。總之，拜登被逼退選，心中充滿了憤怒與挫折。無論如何也要在臨下台的最後這段期間，一定要把世界搞得漫天烽火的混亂不堪。看生死冤家的狂人川普，怎樣去收拾殘局。只是世界人民可憐，無辜遭到災難。可是亂世出英雄。誰能拯救淪於水火之中的百姓，誰就是傳說中的聖人！否則雖然有許多自命不凡的人對號入座，傳說也就只是傳說而已！ 25、民進黨立院黨團看到尹錫悅宣佈戒嚴，立刻見獵心喜的發文稱讚並準備東施效顰。可是沒想到尹錫悅的戒嚴沒幾小時就宣告失敗，目前像落水狗一般的被韓人群起撻伐。不但可能被國會彈劾，還有可能依叛國罪坐牢。民進黨團見勢不妙，趕快把貼文刪除。可是好事不出門，壞事傳千里。該則貼文已經開始在國內外傳播，並被韓文媒體大肆報導。民進黨選舉有術，卻治國無方。這次大選，賴清德因藍白分裂而倖勝，立院則被藍白掌握。因此民進黨施政遭到掣肘，無法再像以前一樣的無法無天。有機會比照韓國宣佈戒嚴，豈不就是可以繼續胡作非為的解方。可惜尹錫悅輸得實在太快太慘，這才讓民進黨不敢輕舉妄動。沒本事的政黨怕人指責，就想用戒嚴來箝制人民。可是宣佈戒嚴是個大冒險。黨內同志是否支持，行政團隊是否支持，軍警情的立場如何，反對黨與社會大眾是否會集體走上街頭抗議，國外反應如何。凡此種種都是需要審慎考慮的變數，因為萬一失敗可是萬劫不復呢！。 26、普欽在烏克蘭與北約打消耗戰都快三年，怎麼可能讓北約撿了便宜。普欽會佔有烏東地區，在烏西地區建立親俄政權，盡量瓦解北約各國的合作，使北約不再是俄國的威脅。川普妄自尊大，以為俄烏戰爭很好解決。可是普欽既然出兵，不達目的絕對不會罷手。川普只能威脅澤連斯基，根本無法威脅普欽。所以俄烏戰爭會維持邊打邊談，拖到北約認輸為止。 27、美國在大陸週邊的盟友，幾乎都處於弱勢狀態。日本石破茂、南韓尹錫悅、台灣賴清德、菲律賓小馬可仕等，在國內的處境，可說都不理想。拜登執政時期，這些國家都無能為力。在川普高壓下，又能有什麼精彩表現？還不是口是心非面和心違，不會願意去當美國炮灰的打代理人戰爭。美國作威作福太久了，時不利騅不逝，顯然地球村的霸主寶座要換人坐了！ 28、川普對自己人都要下狠手，對外人怎麼會手下留情。尤其大陸是川普的眼中釘肉中刺，當然不會客氣。所以川普執政，必然會引起內外騷動，大陸也必然會受到重點打擊。可是川普能力有限，又備多力分，反而正是大陸千載難逢的好時機。大陸可以憑藉強大國力，繼續推動相互尊重互利共贏政策，強化與一帶一路、上合組織、金磚國家、南方集團的關係，再爭取同受打擊的西方國家認同。川普強調的美國優先與美國再次偉大，剛好為中華民族偉大復興鋪路呢！ 29、有些臉書社團人也不少，成百上千，怎麼一週，甚至一月都沒有人貼文。好像管理員無心經營，成員也只是掛名。以後這類社團，我也不必再去貼文了！ 30、大陸政治穩定，有自己長期一貫的政治主張與地緣政治看法。可是西方各國政黨林立，每個黨都有自己偏重的政治主張與地緣政治看法。有時多黨合組內閣，更是各黨自行其是。不要說內部協調困難，對外政策也不統一。梅克爾執政時期，她的老成謀國，普獲國人信賴，且足以領導歐盟一致對外。梅克爾退休以後，德國無法建立堅強的領導中心。聯合執政各黨，各說各話各行其是。尤其出身綠黨的外長貝爾伯克，不知天高地厚，對大陸的看法與總理蕭茲不同，更與梅克爾的格局相差甚遠。王毅苦口婆心曉以利害，恐怕收效甚微。由於西方世界只認識實力原則，大陸未來只有以實力原則為基礎談判，才會收到效果。 31、如果民調低落的尹錫悅，突如其來的指控反對黨阻撓議事，涉嫌與北韓唱和，宣佈戒嚴得逞。台灣強橫霸道的民進黨，真有可能馬上跟進。這應該是老狐狸拜登臨別攪亂東亞計劃的一部份。可惜受阻於南韓人民與國會議員的勇敢採取反對行動。否則同樣是少數總統的賴清德，回台以後真有可能比照尹錫悅宣佈戒嚴。不覺得台灣的人民與國會議員，會像韓國一樣的勇敢對抗政府暴力。 32、韓國的民族性實在很強悍。尹錫悅才透過電視宣佈戒嚴，軍隊才開始部署在國會內外。不但抗議民眾立刻湧上街頭與軍隊衝撞，反對黨議員也立刻動員翻牆進入國會，通過解除戒嚴的決議。逼得尹錫悅不得不狼狽的立刻宣佈解嚴。隨時掌握韓國政情的美國，當然在幕後主導，藉戒嚴以挽救乖乖牌尹錫悅的政治生命。但是如果哪天賴清德同樣在電視上宣佈戒嚴，台灣民眾應該只會愕然無語的選擇服從，反對黨則只會面面相覷，然後噤口不言。順民當習慣了，都會認為美國主導下的戒嚴，一定有它特別的理由，反抗是傻子才會作的事。難道不會是這樣嗎？ 33、南韓總統尹錫悅在晚間突然宣佈戒嚴，立即成立戒嚴司令部，並封鎖國會，引起國內民眾的激烈抗議。由於過半數的反對黨議員翻牆進入國會，並通過撤銷戒嚴決議。使得尹錫悅不得不在宣佈戒嚴後六小時宣佈解嚴。尹錫悅本來國人支持度就低，這次宣佈戒嚴的理由是反對黨配合北韓阻撓議事，理由實在牽強。以致不但國人走上街頭抗議，軍方的支持也有限，不願意強力鎮壓。尹錫悅這次灰頭土臉的搬石頭砸自己的腳，還會引來國會的彈劾！本來經濟就不景氣的南韓，這下會更糟！所有南韓目前的不利環境，罪過都會加在他的身上吧！ 34、為了維護緬甸一帶一路重要工程建設皎漂港及通往大陸道路及輸送石油、天然氣管線的安全，大陸與緬甸政府合夥成立安保公司，以維護交通、輸油輸氣及港口的安全。這雖然與大陸長期不干涉它國內政的主張相違背。可是在緬甸政府請求下，大陸以安保公司名義出面協助維持治安，也是一個解決問題的辦法。有點像美國的黑水公司與俄國的瓦格納僱傭兵。這變通辦法，以後可以適用在一帶一路的其它關鍵節點上，譬如巴基斯坦。 35、敘利亞爆發內戰，第二大城阿勒頗失守。叛軍方面有美以土烏等多方外力協助。俄國則快速出動空軍轟炸，並協調伊朗出動部隊，以協助政府軍反擊。俄國雖然正與北約在烏克蘭角力，但盟友有難，仍然立刻拔刀相助。顯然俄國是個好朋友，也顯示在俄烏戰場，俄軍完全是遊刃有餘。 36、川普要哈瑪斯釋放人質，其它一切好談，否則就要不客氣。這完全是偏袒滅絕人性的以色列，漠視衝突複雜性的說法。他大概還以為美國已經偉大起來，說什麼別人都要聽。這個公親，阿拉伯國家與伊斯蘭世界恐怕都不會買賬。 37、俄國大幅增加國防預算，繼續招募新兵，北韓也增加武器及人員供應，顯然並不認為川普上台就能立刻結束戰爭。其實普欽的戰略構想，在解除北約對俄國的壓力，而不只是取得烏東地區作為緩衝區。否則烏西由北約部隊進駐，俄國面臨的威脅反而更加嚴峻，這可不是普欽願意見到的。所以普欽寧願消耗戰繼續打下去，增加北約各國的經濟壓力，分裂進而瓦解北約各國的團結。普欽這個戰略目標，不可對外人言，川普哪裡會知道。何況拜登正在力圖升高俄烏戰爭的層級，擴大俄烏戰爭的範圍。川普誇口可以馬上解決俄烏戰爭，恐怕是無望兌現的支票！ 38、澤連斯基如果用美英提供的導彈攻擊庫斯克核電站，豈不就是要引爆核戰？栗將軍稱有種就該這麼幹，會不會太把毀滅人類的核戰爭當兒戲了！ 39、三十多年前，有國中學生與老師衝突，老師氣得準備提告，家長請我幫忙協調。我去學校拜訪老師，學生賠罪，很快就化解了師生間的衝突。但是那次到該校，發現許多學生在上課時，吵吵鬧鬧的根本無視於老師正在授課。只要是負責任的老師，都會想要維持課堂秩序。可是國中生有些已經長得人高馬大，老師管教起來真的有點困難。現在不知道是改善了，還是更惡化了。約六十年前我讀師大附中初中部，那時校內就有附聯幫的幫派組織，可見叛逆期的學生實在不好管。這次盧秀燕沒有了解狀況就批評老師及校長不適任，算是捅到馬蜂窩了！希望她受到教訓後，能好好思考，如何把學生勃發的精力，帶往正向發展。 40、手機用了五年多，怕檔案不夠，什麼更新都不敢。趁著這次合約到期，換了一個免費手機。跑得比較快，可是有些社群資料轉不過來，有些操作方式要重新熟悉。總是有得有失！ 41、婉謝海外華人電視採訪，對我反而更好。主持人喜歡我寫的文章，要幫我轉發給華人群組。這不是更好嗎？ 42、在抗美援朝戰爭，大陸除了戰略戰術以外，戰場主要是以人海來對抗聯軍的火海，以致於死傷慘重。現在大陸積極發展無人智慧載具，從海底到陸海空天，都有無人武器在準備抵禦敵人。它不但可以單獨作戰，還可以互相支援的集群作戰。如果美日想要意圖不軌，恐怕還沒有見到解放軍，就已經被消滅了。美軍能追得上嗎？除了科研人員以外，還要有生產鏈。原材料及零組件，先問大陸肯不肯賣再說吧！ 43、中國人的傳統是「君無戲言」、「民無信不立」。領導人違背誠信，可是不得了的大事。可是西方世界雖然有所謂的「十誡」，領導人卻讀的是馬基維利的「君王論」。君王完全可以不必受美德的拘束。這就是拜登從來對大陸的承諾都不算數，居然還有臉一再承諾。臨走之前違背承諾特赦其子的重罪，又算什麼！這就是為什麼川普沒有像中國人一樣的大驚失色了！ 44、川普當選，不但對內要大刀闊斧改革，對外也氣勢洶洶的要對各國發起關稅戰、貿易戰，引起國內外的普遍震動。但是川普手下有足夠多的人才，去協助他完成讓美國再次偉大的宏圖偉略嗎？看他用人唯私唯親，無視於是否能適才適所，顯然他可以運用的人才非常有限。實在看不出來，就憑這樣，就能大展拳腳的改變國內外環境。看他對結束俄烏戰爭的說法一再改變，川普的革命沒有把美國弄垮，就算是萬幸了！

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控制負面情緒並非不能生氣！這樣消化心情，天天快樂超簡單 - 幸福熟齡