不是糙米！醫激推「1種米」：護心又抗發炎 糖尿病也能放心吃 | TVBS | LINE TODAY
隨著糖尿病患者人數持續增加，飲食控制成為備受關注的議題，許多人擔心吃飯會導致血糖飆升，但選對澱粉來源不僅能降低升糖幅度，還能保護血管健康。一項針對7種不同米飯的血糖實測結果顯示，壽司米對血糖的影響最大，而黑米則因升糖指數較低且營養價值高，成為最佳選擇。 台北市立聯合醫院家醫科醫師李思賢在臉書粉專分享，有許多患者詢問是否可以改吃其他米種來取代白飯，他特別分享了糖尿病患YouTuber「湯姆（Tom
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The following is the AI's preliminary analysis of this message, which we hope will provide you with some ideas before it is fact-checked by a human.
這則訊息提到了一項針對7種不同米飯的血糖實測結果，並指出黑米是最佳選擇，但閱聽人需要注意的地方在於，這篇訊息並未提供具體的研究來源或詳細的研究方法，僅以一位糖尿病患YouTuber的實測結果作為依據。因此，閱聽人在接受這樣的資訊時，應保持懷疑態度，並自行查證更多可靠的資料來確認相關的飲食建議是否可信。
查謠言詐騙