Log in to view video content人的健康有四件事情
要能睡、能吃、能動、能笑
睡眠是健康的第一根柱子
睡不好叫百病生
睡眠為什麼重要
而且還要掌握黃金睡眠時間
以我們西醫概念來講
因為你睡覺的時候
第一個會增長生長激素的分泌
那大人生長激素增長有喔
很重要喔
他調整你的蛋白質合成
第二個排毒
生長的睡眠可以排掉那個可體鬆
那種可體鬆不排掉
會造成你免疫系統有問題
會加力性潰瘍
會產生免疫力下降
心臟衰竭
然後心肌梗塞猝死過老等等的問題
還會增加退A激素的分泌
退A激素又改善血清素
血清素對於笑、睡眠、焦慮、憂鬱
恐慌、強迫症
太多功能了
所以千萬不要跟睡眠過不去
Transcript
要能睡、能吃、能動、能笑
睡眠是健康的第一根柱子
睡不好叫百病生
睡眠為什麼重要
而且還要掌握黃金睡眠時間
以我們西醫概念來講
因為你睡覺的時候
第一個會增長生長激素的分泌
那大人生長激素增長有喔
很重要喔
他調整你的蛋白質合成
第二個排毒
生長的睡眠可以排掉那個可體鬆
那種可體鬆不排掉
會造成你免疫系統有問題
會加力性潰瘍
會產生免疫力下降
心臟衰竭
然後心肌梗塞猝死過老等等的問題
還會增加退A激素的分泌
退A激素又改善血清素
血清素對於笑、睡眠、焦慮、憂鬱
恐慌、強迫症
太多功能了
所以千萬不要跟睡眠過不去
過去 31 日間
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No response has been written yet. It is recommended to maintain a healthy skepticism towards it.
The following is the AI's preliminary analysis of this message, which we hope will provide you with some ideas before it is fact-checked by a human.
這則訊息提到睡眠對健康的重要性，並強調了睡眠對於生長激素分泌、排毒、免疫系統等方面的影響。然而，訊息中提到的一些生理機制和疾病關聯性，可能需要更進一步的科學證據支持。閱聽人在接收此訊息時，應該保持懷疑的態度，並可以進一步查證相關資訊，以確保所得到的資訊是準確可靠的。
查謠言詐騙