核桃
-走,吃素去
海带
大脑
保质期:20年
如何防护:
自由基是大脑的敌人,抗氧化剂能够中和自由基,从而阻止氧
自由基对机体细胞的持续攻击,保护神经细胞功能,所以多吃
富含抗氧化剂食物。
随着年龄增长,大脑中神经细胞
的数量逐步减少,从而对记忆力、
协调性及大脑功能造成影响
南瓜
花生
葵花籽
绿茶