褪黑激素的20種功效及副作用（18點使用禁忌要小心） - 營養新知

褪黑激素（Melatonin）是一種與生理時鐘有關的荷爾蒙，又稱為身體的”授時因子”，主要與與晝夜節律有關，此外，它具有直接和間接的抗氧化特性，可抵消活性氧的有害影響，在實證醫學中，褪黑激素有什麼功效？有副作用或禁忌嗎？詳見內文分析