水的這3個發現震驚了世界，晚上喝白開水的朋友，再不看真的晚了，尤其是中老年/三味書屋
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水的這3個發現震驚了世界，晚上喝白開水的朋友，再不看真的晚了，尤其是中老年/三味書屋：https://youtu.be/geOaWM-G-j0
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由於每個人活動量及排汗、排水的情況不同，因此要喝多少水及喝水的時機也需因人而異，需不需要喝水，並不是以是否口渴為判斷標準，因為如果已有口渴的感覺，通常身體已經缺水一段時間，有脫水狀態了，因此瞭解自己要不要喝水最簡單的方法就是觀察小便的顏色，如果顏色比啤酒深，就表示喝水量太少，要多喝一點水了。
References
https://www.nhi.gov.tw/Content_List.aspx?n=D8932B26024810A3&topn=874605F03B8FDFBA衛生福利部中央健康保險署
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