降血壓新方法曝光！萬人研究揭示：1運動降血壓效果最好 在家就能做 | 健康2.0 | LINE TODAY

高血壓是相當常見的慢性疾病，嚴重恐引發心肌梗塞、腦中風，究竟面對高血壓的威脅可以怎麼做？想要靠著運動降血壓，哪種運動效果又是最好？研究顯示，每種運動都有效，尤其是深蹲、推牆之類的等長運動訓練，效果最好。 深蹲、推牆等運動降血壓效果優於有氧運動 耳鼻喉科醫師曾家承表示，《英國運動醫學雜誌》在今年7月發表了一項研究，研究採系統回顧及統合分析，共有270個隨機臨床研究、15,827名參與者，研究結果顯示