睡覺,可以變聰明耶!
台灣學生考試多,常常要熬夜苦讀;然後早上上課打瞌睡,就又會被認為不專心,其實睡眠也是學習的關鍵。 我們每天花了大約三分之一的時間在睡眠,終其一生共睡了約175,000小時的時間,其中特別在成長、學習最重要的嬰幼兒至青少年時期,睡眠的時間需求又更高。這個看似平靜、沒有太多生理及心理活動的狀態,卻佔去了我們這麼多的時間。 睡覺到底能幹嘛?為什麼我們要浪費時
台灣學生考試多,常常要熬夜苦讀;然後早上上課打瞌睡,就又會被認為不專心,其實睡眠也是學習的關鍵。 我們每天花了大約三分之一的時間在睡眠,終其一生共睡了約175,000小時的時間,其中特別在成長、學習最重要的嬰幼兒至青少年時期,睡眠的時間需求又更高。這個看似平靜、沒有太多生理及心理活動的狀態,卻佔去了我們這麼多的時間。 睡覺到底能幹嘛?為什麼我們要浪費時
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