如何判斷自己的免疫力是高还是低呢?
你一定想知道自己的免疫力在什么水平上
但是呢,医院的体检也查不出你免疫力究竟是高还是低
所以今天我要给你5个免疫力的自检方法
如果你能耐心的听完
你就可以初步的检测出你的免疫力在一个什么水平上
你一定要点赞收藏转发给家人一起来自检
那免疫力该如何自检呢?
第一你要看自己最近一整年的感冒情况
如果你一年当中感冒的次数超过三次
或者每次感冒恢复的时间很长
最少需要7天
那这个呢就说明你免疫力比正常值要低
刚才啊我说了一年经常感冒就是免疫力低
但是如果一年一次也没有感冒
或者你几年也不感冒
这同样代表着你的免疫力也是低的
这也是为什么很多人他刚开始一调理之后就突然间就感冒了
其实是你身体由于气血充足
他开始懂得如何感冒
那这个感冒的过程就相当于你在给自己打疫苗的过程
那也就是一句话叫做小病不得容易得大病
第二点就要看自己的排便是否正常
如果你大便不正常
那这个也说明你的免疫力是低的
因为我们80%的免疫力在肠道
肠道菌群形成了一个免疫屏障
那在这里啊你要思考一下
如果你平时有点感冒就去吃消炎药吃抗生素
那这个消炎药和抗生素
它只是在杀病毒和细菌
连带着你的肠道里的有益菌也一起给杀了
我举个例子你就明白了
比方说我一提到农药
那你就觉得农药该是干什么的呀
它肯定是杀害虫的
但是如果我们人喝了农药
它会不会也出现问题呢
答案是一定会的
那我们人是害虫吗
所以说到这里你就应该明白了
为什么我们国家对抗生素严格管控
其实就是因为抗生素
它在短时间内会把病情控制住
但是如果你长期去用
那你的免疫屏障也会连带着被破坏掉了
第三点你总感觉特别的累
每天睡觉之后
你觉得你跟没睡觉一样
你总是睡不醒
其实这也说明你身体的恢复能力和恢复力
已经变得非常差了
那相对应你的免疫力也就差了
第四就是睡眠质量差
睡眠质量差有三种情况
第一种做噩梦
第二种容易醒
第三种你醒了之后很难再入睡
如果以上三种情况有一种或者多种
那你的免疫力比正常人要低
第五是手脚冰凉
为什么会手脚冰凉呢
有两个原因
第一是因为你没有足够的气血
带来有温度的血液供应到末梢
所以说你的手脚容易冰凉
其实足够的气血不光能给我们提供温度
还能给我们的器官修复提供养料
那第二个原因呢
就是你的心肺功能不足
你可以把这个心肺功能比喻成一个发动机的功率
如果发动机的功率大
那你传输血液就会越来越远
如果你的发动机功率小
那你传输的血液也就越来越近
那如果你的手脚冰凉
你想一想你的心肺功能它能好吗
所以说这两个原因都是免疫力降低的信号
那以上的五个免疫力自检的方法
你学会了吗
你现在就可以立马给自己做一个自检
你看一看自己的免疫力究竟是高还是低
你听明白了吗
其实你所拥有的一切都是你自己吸引来的
你发出什么就会收到什么
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