13大常見壞姿勢你有幾個？ - 康健雜誌160期
你經常靠坐在床頭看書、咻一下跳起床、低頭玩手機、霍地一聲突然扭腰打高爾夫球嗎？ 當心，這些壞姿勢都可能吃掉你的健康。
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直接彎腰穿鞋，腰椎承受的壓力很大，建議找張椅子坐下來，或者整個身體蹲下來穿鞋，避免腰椎受傷。
References
https://kknews.cc/zh-tw/health/5mbk6.html姿勢傷腰
這8種姿勢很傷腰：學會幾招，拯救你的腰！
作者：少年 來源：骨病一點通（ID:gubingydt），已獲授權 ... 腰椎支撐著身體的平衡，讓我們能站直身體，仰首挺胸的走路，腰是人體最重要的連接部位，支撐著身體的平衡，人的好多活動都需要腰部來支撐，如果我們的腰椎受到傷害，腰酸、腰痛等腰部問題會隨著而來，而腰椎的傷害往往來自不良姿勢。最傷腰的8種姿勢就在你身邊，要當心這些傷腰動作引起腰部疾病！ 1 蹲 下蹲時過猛或使用不正確的蹲姿，也容易拉
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